L’eau est essentielle à la survie de tout être vivant. C’est la source de vie non seulement pour les êtres humains mais aussi pour les animaux et les plantes. Il est bien connu que le corps d’un nourrisson est constitué à 75 % d’eau tandis que celui d’un adulte en comprend 55 %. L’eau est extrêmement cruciale pour l’homéostasie et pour la réalisation de diverses fonctions essentielles à la survie. Cependant, de nombreuses questions restent sans réponse concernant l’eau et son rôle dans le corps humain.[1].
Il existe également des connaissances assez limitées sur divers facteurs liés à sa consommation et sur son rôle global dans la mise en œuvre de différents mécanismes, ainsi que sur les effets d’une consommation limitée d’eau sur l’ensemble du corps en termes d’énergie et de fonctionnement.[1].
L’eau peut être consommée de deux manières, chaude ou froide. Certaines études suggèrent que boire de l’eau chaude est un moyen très efficace d’améliorer la santé globale du corps. Cependant, des études reflètent également certains des effets secondaires liés à la consommation excessive d’eau chaude. Cela soulève une question importante quant à savoir si l’eau chaude est réellement potable. Cet article donne tous les détails concernant les effets secondaires potentiels de l’eau chaude[2].
Effets secondaires de la consommation d’eau chaude
Il est bien connu que l’eau est un catalyseur majeur pour réaliser diverses fonctions du corps. Sans eau, pratiquement tout le corps s’immobilise. Il est courant de recommander de boire quotidiennement une quantité d’eau suffisante pour répondre aux besoins du corps. Cependant, que se passe-t-il si un individu a l’habitude d’en boire en excès, en particulier de l’eau chaude ? Ci-dessous sont mentionnés certains des effets secondaires potentiels d’une consommation excessive d’eau chaude.[3].
Risque d’ingestion de contaminants. L’eau chaude provenant directement du robinet présente un risque élevé de contenir trop de toxines et de matières contaminées. Ce risque augmente de façon exponentielle si le robinet est vieux et rouillé. De plus, les contaminants peuvent être plus facilement dissous dans l’eau chaude que dans l’eau froide.[3].
Il est donc conseillé de s’abstenir totalement de boire de l’eau chaude directement du robinet. Si c’est vraiment nécessaire, prendre de l’eau froide dans une bouilloire puis la réchauffer dans le poêle est la meilleure façon de boire de l’eau chaude.[3].
Risque de brûlure : Si l’eau devient trop chaude, la personne qui la boit court le risque de se brûler les lèvres et la bouche. Cela peut être très douloureux et rendre difficile pour la personne de manger ou de boire pendant quelques jours. La meilleure façon de le faire est de prendre une petite gorgée plutôt qu’une gorgée et si la température de l’eau est supportable, la boire.[3].
Risque d’endommager les organes internes. Tout comme les lèvres et la bouche, une eau trop chaude peut également brûler les organes internes comme l’œsophage et parfois même le tube digestif. Cela peut entraîner des complications potentiellement graves. Cette prudence doit être maintenue lorsque vous buvez de l’eau chaude et elle ne doit être consommée que si elle est tiède à légèrement chaude.[3].
Troubles du sommeil. Boire trop d’eau chaude juste avant de se coucher entraîne des troubles du sommeil, car l’individu aurait tendance à se réveiller au milieu de la nuit pour aller aux toilettes.[3].
Risque de lésions rénales. La fonction des reins est d’évacuer les toxines du corps et d’éliminer l’excès d’eau sous forme d’urine. Boire trop d’eau chaude a tendance à augmenter la charge de travail des reins, ce qui, avec le temps, peut les endommager. Ainsi, la consommation d’eau chaude ne doit pas dépasser quelques verres par jour.[3].
Les volumes sanguins sont affectés. Boire trop d’eau chaude peut également augmenter le volume sanguin. Cela a tendance à augmenter la pression sur les vaisseaux sanguins et finalement sur le cœur qui doit pomper plus de sang que la normale.[3].
Dilution électrolytique. C’est encore un autre effet secondaire de la consommation d’eau chaude. En effet, une consommation accrue d’eau entraîne une dilution des électrolytes. Cela a pour conséquence que les électrolytes du sang sont plus dilués que ceux présents dans les cellules.[3].
En conséquence, davantage d’eau est aspirée dans les cellules pour maintenir l’équilibre. Lorsque cela se produit, les cellules gonflent et augmentent la pression intracrânienne, ce qui finit par provoquer des maux de tête et d’autres problèmes.[3].
En conclusion, il a été prouvé sans aucun doute que boire de l’eau chaude présente de nombreux avantages. Cependant, un autre fait à prendre en compte concerne les effets secondaires que peut avoir une consommation excessive d’eau chaude. Ils peuvent être aussi minimes qu’une brûlure aux lèvres ou aussi graves qu’une altération de la pression intracrânienne. Cela peut également affecter le système digestif de manière inverse et, au lieu de faciliter la digestion, cela peut entraîner des lésions du système digestif.[3].
Il est donc recommandé de consommer de l’eau chaude uniquement avec modération et de ne pas dépasser quelques verres par jour et d’éviter d’en boire la nuit pour éviter les complications et profiter des bienfaits que l’eau chaude apporte à la santé globale du corps.[3].
Références :
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2908954/
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/319673.php
- https://www.practo.com/healthfeed/unusual-side-effects-of-drinking-hot-water-4240/post
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