La chute des cheveux n’est peut-être pas un problème pour quelqu’un qui n’en a pas fait l’expérience. Mais pour les personnes qui se plaignent le plus de la perte excessive de cheveux, c’est peut-être l’un des domaines les plus préoccupants. Il est vrai qu’en général, la quantité de cheveux poussés est bien supérieure à la quantité de cheveux qui tombent. Cependant, dans certaines conditions, certaines personnes souffrent d’une maladie tragique où la perte de cheveux est une véritable raison de s’inquiéter. Maintenant, lorsque nous parlons de la perte de cheveux et de ses causes, nous évoquerons sûrement l’une des principales causes de la perte de cheveux, à savoir la perte de poids chez une personne. Donc, tout cela ne servirait qu’à donner une idée pour deviner quel serait le sujet de l’article actuel. Bien! Dans le présent article, nous allons discuter de la question de savoir si la perte de poids peut réellement entraîner la chute des cheveux. Alors parcourez l’article et déterminez si cette chute de cheveux de votre cuir chevelu est due à un régime ou à une baisse de votre poids.
Le concept général de la croissance et de la chute des cheveux :
“Il y a deux faces d’une médaille.” Les mêmes choses impliquent pour les cheveux. Nous rencontrons tous une phase de croissance des cheveux qui est parallèle à une phase dormante de chute ou de perte de cheveux. Nos follicules pileux se développent vigoureusement dans une phase appelée anagène et une phase appelée télogène est celle qui est la phase dormante et on rencontre la chute des cheveux pendant cette phase. Au total, 90 % des cheveux restent en phase anagène tandis que seulement 10 % des cheveux présentent une phase télogène. Cela signifie que nous subissons davantage de croissance de cheveux que de perte de cheveux. Il est expliqué que tous nos cheveux vivent en phase anagène pendant un certain temps, puis passent au stade dormant ou à la phase télogène. Pendant la phase anagène, nos cheveux poussent d’environ un pouce chaque mois pendant environ 2 ans, puis passent à la phase télogène lorsque l’on rencontre une chute de cheveux à l’état dormant.
Bien qu’il s’agisse du concept général de la croissance et de la chute des cheveux au cours de la vie d’une personne, il existe également certaines conditions dans lesquelles on est confronté à une perte excessive de cheveux. Le stress provoque généralement une perte de cheveux plus importante. Il existe un certain nombre de stress connus qui entraînent une chute adéquate des cheveux pendant la phase télogène. Nous examinerons certaines des principales causes de chute de cheveux, même si notre principal sujet de préoccupation ici serait la perte de poids en tant que cause d’une chute excessive de cheveux.
Quelques causes courantes de chute de cheveux :
Outre les régimes amaigrissants et la perte de poids ; Certaines autres causes courantes de chute de cheveux comprennent :
- Troubles capillaires
- Infection grave
- Maladie comme le cancer, stade terminal des maladies du foie
- Fièvre excessive
- Après une opération chirurgicale majeure
- Déséquilibres hormonaux comme pendant la grossesse, l’accouchement, la ménopause, etc.
- Certains médicaments
- Carence en fer
- Manque d’apport en protéines
La perte de poids excessive comme cause majeure de chute de cheveux :
« Rien n’a aussi bon goût que de perdre du poids ! » Cette citation intelligente sur la perte de poids ne fonctionne peut-être pas avec quelqu’un qui ressent l’amertume de la chute des cheveux avec la perte de poids. Venons-en maintenant à l’une des principales causes de la chute des cheveux, à savoir la perte de poids, nous pouvons proposer ici les paragraphes suivants. Nous inclurons également les régimes amaigrissants, les troubles de l’alimentation et la chirurgie bariatrique dans cette section expliquant la perte de cheveux due à la perte de poids.
Venons-en maintenant au fait réel également expliqué dans de nombreuses études de recherche : plus une personne perd du poids, plus elle risque de subir une sorte de chute de cheveux pendant une période temporaire. L’une des principales raisons est le régime alimentaire ou le manque de valeur nutritionnelle appropriée dans l’alimentation quotidienne. Ainsi, la perte de cheveux chez une personne se poursuit à moins qu’il n’y ait une perte de poids limitée et à moins que la personne ne commence à suivre un régime alimentaire équilibré avec une augmentation des calories et divers nutriments essentiels.
Expliquons maintenant ci-dessous la cause de la chute des cheveux due à la perte de poids.
- En prenant conscience du fait que lors d’une perte de poids, pour quelque raison que ce soit, notamment un régime, une activité physique accrue ou une malnutrition, le corps souffre d’une sorte de manque d’énergie. En conséquence, la quantité d’énergie essentielle pour les tâches les moins prioritaires comme la croissance des cheveux, est utilisée par la tâche la plus prioritaire. Ainsi, ici, la personne rencontre une perte de cheveux
- Prendre une autre raison pour expliquer pourquoi une perte de poids entraîne une perte de cheveux ; nous pouvons vous informer du terme « Effluvium télogène ». C’est la condition dans laquelle une personne pendant la phase télogène des cheveux rencontre une chute excessive des cheveux. Cela se produit principalement en raison d’un régime ou d’un manque de protéines, de graisses, de vitamines, de fer, etc. dans l’alimentation pendant la phase de dormance, lorsque les follicules pileux tombent ou cessent de croître. Il est connu que les vitamines, en particulier la vitamine A, les protéines, les graisses, le fer, etc. sont extrêmement cruciales pour la santé des cheveux et que le manque de ces nutriments dans l’alimentation peut entraîner une chute excessive des cheveux. Outre les régimes amaigrissants qui sont un fait courant en matière de perte de poids, l’anorexie liée aux troubles de l’alimentation est également l’une des raisons qui entraînent une perte de poids et augmentent encore le risque de perte de cheveux pendant la phase télogène et sont connues pour contribuer à l’effluvium télogène.
- La chirurgie bariatrique est également responsable d’une plus grande chute de cheveux chez les patients subissant une intervention chirurgicale pour perdre du poids. Il a déjà été expliqué ci-dessus que la perte de poids et les interventions chirurgicales majeures sont quelques-unes des raisons qui conduisent à la chute des cheveux. Lorsqu’une personne subit une opération chirurgicale de perte de poids, elle a deux raisons enregistrées pour perdre ses cheveux, à savoir l’opération et la perte de poids après l’opération. Il est conseillé qu’après la chirurgie, la personne suive une alimentation nutritionnellement équilibrée, riche en fer, zinc, vitamine A, protéines, etc. et aide les cheveux en phase télogène à passer rapidement à la phase anagène. Habituellement, les cheveux perdus lors d’une opération chirurgicale de perte de poids commencent à pousser dans les 3 à 6 mois suivant l’opération.
Étapes essentielles à suivre lors d’une perte de poids afin de prévenir la chute des cheveux :
- Maintenant, si vous êtes réellement inquiet de la chute de vos cheveux et que vous savez que cela pourrait être la perte de poids qui provoque la perte de cheveux, assurez-vous de prendre certaines des mesures essentielles afin de limiter la chute de davantage de cheveux pendant la perte de poids. Nous avons évoqué ici quelques-unes des étapes cruciales à suivre lors d’une perte de poids afin de prévenir la chute des cheveux.
- Bien que suivre un régime hypocalorique puisse aider à réduire votre poids, il convient également de garder à l’esprit qu’un manque de calories dans les aliments peut entraîner une chute accrue des cheveux. Il est donc recommandé de maintenir une alimentation appropriée contenant les calories nécessaires.
- De nombreux médecins conseillent qu’une thérapie au fer puisse vous aider à obtenir des cheveux rapidement en permettant aux follicules pileux de croître plus rapidement et de sortir de l’effluvium télogène. En prenant des aliments riches en fer, on peut prévenir dans une certaine mesure la chute des cheveux et leur croissance nécessite fortement du fer. Ajoutez une bonne quantité de grains entiers à votre alimentation, qui contiennent un bon pourcentage de fer. Outre le fer, il est également recommandé de consommer des aliments comme les fruits et légumes riches en zinc et en vitamines essentielles à la santé des cheveux.
- Les cheveux contiennent de nombreux composants protéiques. Ainsi, si vous ne suivez pas un régime alimentaire approprié ou si vous perdez du poids et souffrez de chute de cheveux, assurez-vous d’ajouter suffisamment de protéines à votre alimentation.
- L’une des étapes les plus cruciales pour arrêter suffisamment la perte de cheveux au cours d’un programme de perte de poids, qu’il faut garder à l’esprit, est de procéder à un contrôle de poids hebdomadaire au cas où vous préféreriez une perte de poids saine. Le Conseil américain des exercices recommande de ne pas perdre plus de 2 livres par semaine. Si vous perdez plus que cela, vous risquez de perdre vos cheveux.
Maintenant que nous sommes conscients de toutes les mesures à prendre pour prévenir la chute des cheveux lors d’une perte de poids et d’un régime, c’est l’acte d’une personne intelligente de prendre les mesures nécessaires et pour un meilleur résultat dans la prévention de la chute des cheveux pendant la perte de poids, consultez un expert.
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