Les douleurs articulaires sont souvent appelées arthralgie. Une articulation est un endroit où les os se coordonnent et se déplacent en synchronisation les uns avec les autres pour remplir diverses fonctions. Les douleurs articulaires sont un problème courant généralement associé à l’arthrite. Cependant, les douleurs articulaires peuvent également être causées par divers autres facteurs tels que des infections, des blessures ou d’autres maladies. Le pied, la cheville, le genou, la hanche, le dos, le poignet, le coude, l’épaule, le cou et la mâchoire sont les zones du corps qui sont fréquemment touchées par des raideurs et des douleurs articulaires.
Les articulations sont constituées de cartilage, de capsule articulaire et de synoviale. Les ligaments sont des tissus solides qui aident à coller les os les uns aux autres. Ils fonctionnent comme un élastique pour maintenir les os en place lors des mouvements articulaires. Ils aident à détendre les muscles lorsque l’articulation bouge.
Le cartilage fonctionne comme un coussin pour les os des articulations du corps et aide les os à glisser facilement lors des mouvements. Le revêtement cartilagineux aide l’articulation à fonctionner sans douleur et en douceur.
Une articulation est entourée par la capsule. La cavité articulaire est constituée du liquide synovial, qui est sécrété par la membrane synoviale, c’est-à-dire la limite de la cavité articulaire. Le liquide synovial aide à nourrir le cartilage et les articulations.
Les douleurs articulaires sont une affection causée par une entorse, des blessures aux articulations et des affections telles qu’une tendinite,arthrose, bursite etgoutte. La tendinite survient généralement au niveau de l’épaule, du talon, du coude et du poignet. Les douleurs articulaires sont également fréquentes chez les personnes âgées, en particulier celles qui souffrent d’obésité.
Nécrose avasculaire ou ostéonécroseprovoquer une perte temporaire ou permanente de l’apport sanguin aux articulations et aux os peut également être responsable de douleurs articulaires.
Les maladies auto-immunes commepolyarthrite rhumatoïde,fibromyalgie, le lupus peut également entraîner des douleurs articulaires.
Les symptômes les plus courants des douleurs articulaires comprennent une douleur légère ou sévère et une raideur dans une ou plusieurs articulations. Les douleurs articulaires causées par l’arthrite sont souvent le résultat d’une inflammation articulaire.
Le traitement des douleurs articulaires dépend de la cause et de la gravité de la douleur. Il existe des remèdes naturels maison qui aident à traiter les douleurs articulaires. Vous trouverez ci-dessous quelques-uns des remèdes naturels qui aident non seulement à soulager les symptômes, mais améliorent également le fonctionnement des articulations touchées.
Fomentations et douleurs articulaires :
L’un des remèdes maison les plus couramment utilisés contre les douleurs articulaires est la fomentation chaude et froide. Les fomentations ne sont rien d’autre que l’application de compresses chaudes alternées avec des compresses froides. Les fomentations sont utiles pour soulager les douleurs locales, les maux de dents, les névralgies et également pour se débarrasser des inflammations aiguës. Les fomentations apaisent les tissus externes, notamment les articulations raides, et stimulent également la circulation sanguine. Les décoctions et infusions sont préparées à partir de différentes parties de la plante et sont utilisées dans les fomentations.
Le vinaigre de cidre de pomme aide à soulager les douleurs articulaires :
Le manque de minéraux aggrave généralement les douleurs articulaires. L’ajout de minéraux nécessaires à l’alimentation aide à réduire les douleurs articulaires. Le vinaigre de cidre de pomme est un très bon complément de minéraux comme le calcium, le phosphore et le magnésium.
Le vinaigre de cidre de pomme peut également être consommé des manières suivantes.
- Ajouter une à trois cuillères à café de vinaigre de cidre de pomme dans huit onces d’eau et le consommer trois fois par jour. Cela peut également être modifié en ajoutant une petite quantité de miel pour lui donner un meilleur goût.
- Prenez six tasses d’eau tiède et mélangez-y une tasse de vinaigre de cidre de pomme. Tremper les zones touchées dans cette préparation aide à soulager les douleurs articulaires.
- Ajoutez deux cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme dans une cuillère à soupe d’huile d’olive ou de noix de coco. Masser cette préparation sur les articulations touchées est également très utile pour soulager les douleurs articulaires.
- Consommer une préparation composée d’un verre d’eau mélangée à deux cuillères à café de vinaigre de cidre et à deux cuillères à café de miel aide également à soulager les douleurs articulaires. Le miel possède des qualités antibactériennes et antioxydantes qui contribuent non seulement à la croissance de nouveaux tissus cellulaires, mais accélèrent également le processus de guérison.
Le vinaigre de cidre de pomme contient de l’acide acétique comme ingrédient principal, il est donc de nature très acide. Par conséquent, il est conseillé de toujours diluer le vinaigre de cidre de pomme avec du jus ou de l’eau avant de le consommer. L’utilisation à long terme du vinaigre de cidre doit également être évitée, car il semblerait qu’il réduise les niveaux de potassium dans le corps, entraînant une hypokaliémie, même si les raisons ne sont pas claires.
Ail et douleurs articulaires :
L’ail est une autre épice courante qui aide à traiter les douleurs articulaires. L’ail possède des qualités anti-inflammatoires qui aident à soulager les symptômes des douleurs articulaires. Consommer des gousses d’ail frites dans du beurre est également très utile pour traiter les douleurs articulaires.
Le curcuma aide à soulager les douleurs articulaires :
Le curcuma est une épice courante que l’on trouve facilement dans chaque maison et qui est utile dans le traitement des douleurs articulaires. Le curcuma contient des propriétés anti-inflammatoires. Mettez une demi-cuillère à café de poudre de curcuma dans de l’eau tiède et consommez régulièrement cette préparation trois fois par jour. Cela aide non seulement à soulager les douleurs articulaires, mais réduit également la raideur associée. En dehors de cela, la consommation régulière d’un verre de lait additionné d’une cuillère à café de poudre de curcuma peut grandement aider à soulager l’inflammation.
Graines de papaye et douleurs articulaires :
Les graines de papaye constituent également un moyen efficace, naturel et utile de traiter les douleurs articulaires. Les graines de papaye possèdent des propriétés antibactériennes. Consommer régulièrement une tasse de thé à base de graines de papaye six à sept fois par jour pendant environ deux à trois semaines aide à réduire les douleurs articulaires.
Le massage à l’huile d’olive aide à soulager les douleurs articulaires :
L’huile d’olive est un moyen naturel et efficace de traiter les douleurs articulaires. Un massage doux et régulier de l’huile d’olive sur les articulations affectées aide à soulager les douleurs articulaires. L’huile d’olive contient des antioxydants et notamment un composé appelé oléocanthal, qui bloque la production d’enzymes inflammatoires dans l’organisme grâce à ses fortes propriétés anti-inflammatoires.
Huile de camphre et douleurs articulaires :
L’application régulière d’huile de camphre mélangée à de l’huile de tournesol sur les articulations affectées aide également à réduire les douleurs articulaires. L’huile de camphre a des effets rafraîchissants et pénétrants, ce qui en fait un bon agent anti-inflammatoire et sédatif. L’huile de camphre possède également des propriétés narcotiques, qui détendent le cerveau et désensibilisent les nerfs. Cependant, il existe une possibilité de développer une dépendance à l’huile de camphre, il faut donc faire attention à son utilisation appropriée.
Autres thérapies et douleurs articulaires :
L’acupuncture, le yoga et d’autres thérapies alternatives similaires contribuent également à réduire les douleurs articulaires.
