Le thé d’Hibiscus, fait référence à une tisane, qui consiste en une infusion de calices magenta profond ou pourpre de la fleur d’Hibiscus. Le thé d’hibiscus est un mélange sec de feuilles, de pétales de fleurs et de calices rouges. Le thé d’hibiscus est de couleur rouge foncé. Le thé sec est mélangé à de l’eau chaude et une fois le thé sec trempé pendant 5 minutes, l’eau est filtrée avant de consommer le thé. De même, peu d’individus préfèrent boire du thé froid. La solution de thé chaud est filtrée et conservée au réfrigérateur pendant 1 à 2 heures avant de consommer le thé ou le thé chaud est mélangé avec de la glace pour le rendre froid. L’extrait de thé d’hibiscus est également mélangé avec du jus de fruit, une solution d’agrumes, du soda au gingembre et de l’eau citronnée.
La plante du thé d’hibiscus pousse partout dans le monde et on en trouve plusieurs centaines d’espèces, dont certaines sont consommées sous forme de thé. Les pétales de fleurs peuvent être de différentes couleurs comme le jaune, l’orange, le rouge et le blanc. Ainsi, la couleur du thé d’hibiscus diffère et est disponible en thé d’hibiscus rouge, jaune ou orange.
Faits nutritionnels sur le thé à l’hibiscus
Le thé d’hibiscus contient de la vitamine C ainsi que des fibres alimentaires, des polyphénols et des antioxydants.1Le thé contient également des minéraux essentiels et d’autres composés utiles qui aident à abaisser la tension artérielle et l’hyperlipidémie.2comme un type de médicament doux. Le thé d’Hibiscus est connu comme thé médicinal, l’extrait de thé contient plusieurs acides organiques d’environ 15 à 30 pour cent, notamment l’acide tartrique, l’acide malique et l’acide citrique.3La plupart des tisanes et des tisanes d’hibiscus contiennent des glycosides et des polysaccharides flavonoïdes, qui donnent tous deux sa couleur rouge foncé.
Avantages pour la santé du thé d’hibiscus
Le thé d’hibiscus apporte un grand nombre de bienfaits pour la santé des individus. Ceux-ci incluent un soulagement immédiat de l’hypertension artérielle et des taux élevés de cholestérol, éliminent les problèmes inflammatoires et renforcent en même temps le système digestif et immunitaire global.4 Même le thé médicinal guérit les problèmes de foie et réduit le risque lié au cancer. Le thé d’hibiscus stimule le métabolisme et aide à une perte de poids progressive mais saine.
Quelle quantité de thé d’hibiscus dois-je boire pour abaisser ma tension artérielle ?
Afin d’en bénéficier, vous devez en consommer 3 tasses par jour pendant quelques semaines. Pour cela, vous devez ajouter 1 ou 2 cuillères à café de fleurs d’hibiscus séchées à 1 tasse contenant de l’eau (l’eau chaude est préférable pour obtenir de meilleurs résultats).
Alternativement, vous pouvez choisir de ne prendre qu’une seule portion de thé composée de 500 ml avant de prendre votre petit-déjeuner pour réduire votre tension artérielle. Cependant, la quantité exacte que vous devez consommer pour réduire votre tension artérielle varie en fonction de votre âge, de votre poids et de votre état de santé actuel. Par conséquent, vous devriez consulter votre médecin avant de prendre du thé d’hibiscus pour traiter votre problème d’hypertension.
Thé d’hibiscus pour gérer la tension artérielle
Le thé antihypertenseur aux herbes et à l’hibiscus possède quelques propriétés essentielles. Le thé aide à traiter l’hypertension artérielle légère à modérée.5 Le thé aide à maintenir un niveau de tension artérielle plus bas s’il est consommé quotidiennement. L’inflammation, la rétention d’eau et l’anxiété déclenchent une hypertension légère à modérée. Le thé d’hibiscus aide à traiter ces facteurs, ce qui entraîne une baisse de la tension artérielle.
Les propriétés anti-inflammatoires aident à prévenir l’hypertension. Le thé d’hibiscus fonctionne également comme des herbes anti-inflammatoires. Les propriétés anti-inflammatoires mineures réduisent les sécrétions de prostaglandines, ce qui contribue à réduire la tension artérielle d’un maximum de 10 points.
L’action diurétique aide à abaisser la tension artérielle. Le thé d’hibiscus provoque une augmentation de la sécrétion d’urine. La propriété diurétique de l’hibiscus aide à réduire la teneur excessive en eau du corps, ce qui contribue à réduire la tension artérielle. La consommation fréquente de thé d’hibiscus entraîne une augmentation de la fréquence des mictions.
Les propriétés antidépressives et anti-anxiété aident à abaisser la tension artérielle. Le contenu du thé d’hibiscus, comme les flavonoïdes et d’autres nutriments essentiels, fonctionne comme des antidépresseurs. Une personne qui consomme du thé à l’hibiscus montre une amélioration des symptômes de dépression tant qu’elle continue à consommer une quantité raisonnable de thé. Le thé a également aidé les personnes souffrant de troubles anxieux. Le thé aide à maintenir des émotions calmes et crée une sensation de détente dans l’esprit. En effet, un système nerveux détendu et des niveaux d’anxiété réduits sont indirectement utiles à la gestion des niveaux de tension artérielle.
L’action anti-hyperlipidémie aide à diminuer la tension artérielle – Le thé d’hibiscus réduit les lipides sanguins et une telle activité est décrite comme anti-hyperlipidémie. Un faible taux de lipides sanguins aide à prévenir les dépôts de graisse sur les vaisseaux sanguins mineurs et majeurs des extrémités, du cœur, des reins et de l’aorte. Ainsi, le thé d’hibiscus est considéré comme une plante aux propriétés cardio-protectrices et anti-hypertensives.
Aide à abaisser la tension artérielle via la perte de poids. Le thé d’hibiscus est connu comme une plante anti-obésité. La consommation de thé d’hibiscus prévient l’obésité et aide également à perdre du poids.6 Une perte de poids importante suit une diminution de la pression artérielle. La spécialité du thé d’hibiscus est qu’il réduit l’absorption du glucose et de l’amidon dans le corps humain pour aider à perdre du poids. La raison en est que le thé inhibe la production d’amylase, une concentration plus faible d’amylase entraîne un taux d’absorption plus faible des glucides (amidon).
Réduit la tension artérielle grâce à une digestion améliorée. Des études de recherche ont révélé que la consommation régulière de thé d’hibiscus diminue l’appétit. On commence alors à consommer moins de nourriture et d’eau. La moindre consommation d’aliments solides et d’eau empêche la rétention de liquide et une concentration plus élevée de lipides. Le faible taux de cholestérol et de lipides dans le sang prévient les maladies vasculaires comme l’athérosclérose. La faible rétention d’eau et l’athérosclérose aident à prévenir l’hypertension.
Quelle quantité de thé à l’hibiscus dois-je boire ?
Il ne faut pas boire plus d’un litre de thé d’hibiscus. La quantité la plus souhaitée est de 2 tasses de thé d’hibiscus par jour. Il faut boire une tasse de thé le matin au petit-déjeuner et une deuxième tasse après le dîner, pour un montant maximum de 1 litre. Boire trop de liquide peut provoquer une rétention d’eau, ce qui augmentera la tension artérielle. La plupart des études portant sur le thé d’hibiscus suggèrent des effets favorables et la plupart de la littérature ne décrit aucun effet nocif.
Conclusion
En conclusion, nous devrions dire que le thé d’Hibiscus est bénéfique lorsqu’une personne consomme cette plante pour prévenir l’hypertension et l’hyperlipidémie. Le thé d’hibiscus aide à réduire la tension artérielle, à prévenir l’hyperlipidémie, à prévenir la tension artérielle postprandiale, à prévenir les maladies vasculaires comme l’athérosclérose, à réduire la concentration de lipides sanguins et à réduire les réactions inflammatoires du corps.7
Cependant, les effets secondaires et nocifs du thé d’hibiscus sur le nouveau-né ou le jeune enfant ne sont pas encore établis et le thé d’hibiscus n’est donc pas recommandé aux nouveau-nés ou aux enfants.
Références :
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