Une hernie discale peut devenir grave et plus débilitante si certaines normes ne sont pas respectées et si le temps de guérison approprié n’est pas accordé à la colonne vertébrale. Cela pourrait endommager davantage le disque.
Si le disque est endommagé, le rembourrage entre les vertèbres peut glisser hors de la colonne vertébrale et empiéter sur la racine nerveuse, provoquant beaucoup plus de douleur et d’inconfort à un point tel qu’un individu peut ne pas être en mesure d’effectuer les activités de la vie quotidienne au travail et à la maison.
Les symptômes peuvent être si graves que la douleur peut commencer à irradier vers les membres inférieurs. Comme indiqué, cette maladie guérira d’elle-même sans aucune intervention si la personne atteinte laisse à la colonne vertébrale le repos dont elle a besoin pour guérir. Cet article donne un bref aperçu de certaines des choses à faire et à ne pas faire en cas de disque glissé.
À faire en cas de disque glissé
Pour calmer les douleurs intenses dues à une hernie discale les premiers joursAINSpeut être très bénéfique. Des analgésiques peuvent également être utilisés, mais pour une courte période.(1)Certains médecins peuvent prescrire des analgésiques narcotiques sur une base contrôlée.
De plus, il est également recommandé de rester au lit pendant quelques jours et d’éviter les activités qui tendent à aggraver les symptômes de la hernie discale. Cela donnera le temps à la colonne vertébrale de guérir et de réparer les dommages qui lui ont été causés.
Une fois que le traitement par AINS et autres analgésiques est terminé et que le patient ne ressent toujours pas le soulagement souhaité des symptômes d’une hernie discale ou si la douleur revient, l’application d’une thérapie par la chaleur et le froid est également très bénéfique.(1)
Le patient souffrant d’une hernie discale peut prendre des glaçons, les envelopper dans une serviette et l’appliquer sur la zone touchée pendant 15 à 20 minutes deux à trois fois par jour. La chaleur peut également être utilisée pour calmer la douleur et l’inflammation. Il convient de noter que la thérapie par la chaleur et la glace ne doivent jamais être appliquées simultanément car cela pourrait entraîner la formation deampoules.
À mesure que l’intensité de la douleur diminue, le médecin peut recommander des exercices pour renforcer les muscles du dos et du tronc. Le programme d’exercices renforcera non seulement les muscles du dos, mais améliorera également la flexibilité et l’amplitude des mouvements de la colonne vertébrale.
Le patient sera référé à un physiothérapeute qui formulera un programme d’exercices détaillé le mieux adapté au patient. De plus, les traitements chiropratiques et la thérapie manipulative ostéopathique peuvent également être très bénéfiques pour soulager les symptômes de la hernie discale.
À ne pas faire en cas de disque glissé : que devez-vous éviter en cas de disque glissé ?
Bien que nous ayons discuté de ce qu’il faut faire en cas de hernie discale pour permettre à la colonne vertébrale de guérir et soulager les symptômes du patient, il existe certaines activités qu’il faut éviter en cas de hernie discale.
Il est recommandé que si une personne a un diagnostic connu de hernie discale, elle n’ait pas besoin d’être totalement alitée et de ne pratiquer aucune activité, car cela pourrait entraîner une raideur excessive du dos et aggraver la situation.
Il est essentiel que le patient souffrant d’une hernie discale reste aussi actif que possible et aussi confortable et exempt de symptômes que possible pendant toute activité. Il suffit de faire un nettoyage en douceur autour de la maison et d’autres tâches ménagères en douceur, même avec une disquette glissée.
Cela dit, il est également important de noter qu’il faut arrêter instantanément toute activité qui provoque de la douleur et ne pas tenter de le faire. Il est fortement recommandé aux patients atteints de hernie discale de s’abstenir de tout type d’activité qui oblige l’individu à plier, tordre, soulever, pousser ou tirer des objets.
Les mouvements saccadés doivent également être évités chez les patients souffrant de hernie discale, par exemple lors de la conduite. Ces activités exerceront une pression sur la colonne vertébrale, aggraveront les symptômes et provoqueront davantage de douleur et d’inconfort.
Il est également recommandé au patient d’éviter de s’asseoir sur des meubles bas, car cela exerce également une pression immense sur le dos et provoque une augmentation des symptômes de hernie discale.
Références :
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279469/
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