Les maux de dos sont l’une des affections médicales courantes qui touchent 8 personnes sur 10 au moins une fois dans leur vie. Elle peut être sourde et continue ou soudaine et aiguë. Les maux de dos aigus apparaissent généralement soudainement et disparaissent en quelques jours à quelques semaines. Les maux de dos chroniques persistent pendant plus de trois mois. Les maux de dos ne sont généralement pas associés à des maladies graves comme le cancer. Elle est principalement causée par une mauvaise posture, de mauvaises positions de sommeil et d’autres habitudes de vie. Le patient ressent généralement des maux de dos le matin.(1)
Causes du réveil avec des maux de dos
Les maux de dos se caractérisent par des douleurs causées par des affections des parties du dos telles que les ligaments, les nerfs, les muscles et les structures osseuses. Les maux de dos peuvent ou non être associés à des affections graves. Cependant, si le mal de dos persiste plus de deux semaines après son apparition, cela indique une maladie grave avec des symptômes associés tels qu’une perte de contrôle de la vessie ou des intestins, un engourdissement des jambes, une douleur intense la nuit, une perte de poids inexpliquée, de la fièvre, etc.
Les maux de dos matinaux sont une entité courante chez de nombreuses personnes. Les gens ressentent une raideur et une sensation d’oppression dans le bas du dos. Les maux de dos matinaux sont une douleur courante et répétitive dans le dos que l’on ressent quotidiennement après le réveil avec un soulagement temporaire des symptômes.
Les symptômes des maux de dos matinaux sont
- Douleur sourde dans le bas du dos
- Douleur lancinanteirradiant vers les membres inférieurs
- Difficulté à se tenir debout sans douleur
- Difficulté à bouger et à fléchir le dos
Les causes des maux de dos matinaux sont
Souche– une mauvaise posture assise, des blessures au dos et une mauvaise position de sommeil peuvent provoquer des tensions dans le dos et entraîner des douleurs. La tension peut résulter d’un effort excessif, d’un levage incorrect d’objets lourds, de mouvements soudains et maladroits, d’une activité sportive ou d’une blessure. Les muscles et les ligaments du dos peuvent être affectés par des efforts.
Maladies structurelles– de nombreux problèmes structurels de la colonne vertébrale peuvent provoquer des maux de dos le matin. Ce sont-
- Anomalies du squelette telles que scoliose et rétrécissement des vertèbres causées pararthrite.
- Les blessures au disque entraînant une hernie, un renflement ou une rupture peuvent entraîner des maux de dos. Parfois, les nerfs sont comprimés à cause de ce disque bombé ou hernié, entraînant des douleurs intenses dans le dos. Elle peut également s’étendre aux jambes, provoquant des douleurs, des picotements et des engourdissements dans les jambes. Cela peut provoquer une sciatique.
- OstéoporoseC’est également l’une des principales causes de maux de dos, car elle peut entraîner des fractures des vertèbres.
D’autres causes de maux de dos matinaux peuvent inclure :
- Polyarthrite rhumatoïde
- Obésité
- Fibromyalgieousyndrome de douleur myofasciale
- Arthrose
- Grossesse
- Maux de dos inflammatoires ouspondylarthrite
- Inflammation
Façons de se débarrasser des maux de dos matinaux
Vous trouverez ci-dessous quelques-unes des façons de vous débarrasser des maux de dos matinaux :
- Choisissez vous-même un matelas de lit approprié. Un matelas mi-ferme est recommandé pour réduire les maux de dos.
- Les maux de dos peuvent être grandement soulagés si des coussins sont utilisés sous le dos ou entre les genoux pendant le sommeil.
- La perte de poids et une alimentation saine et équilibrée aident beaucoup à soulager les maux de dos.
- Les maux de dos sévères nécessitent un repos complet au lit.
- L’application chaude ou froide peut aider à gérer la douleur.
- Les exercices peuvent améliorer votre posture. La physiothérapie peut vous aider à renforcer vos muscles centraux grâce à un entraînement à la posture.
- Des chaussures plates ou à talons bas aideront considérablement à réduire la tension sur le dos.
- Les analgésiques et médicaments inflammatoires sont prescrits par votre médecin après évaluation de votre cas en fonction des causes sous-jacentes.
- Le médecin envisagera une intervention chirurgicale en cas d’anomalies structurelles.
Conclusion
Les maux de dos matinaux surviennent lorsque les parties concernées présentent une maladie ou une anomalie ou sont soumises à une tension ou à une blessure. Cette douleur peut être sourde ou aiguë. Il s’agit de douleurs répétitives qui surviennent le matin avec un soulagement temporaire tout au long de la journée. La correction des postures assises et endormies avec la gestion de l’obésité et d’autres causes sous-jacentes peut soulager les maux de dos.
Références :
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/back-pain/symptoms-causes/syc-20369906
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