Les plaquettes, avec les globules rouges et les globules blancs, constituent un composant important du sang. Ils sont également appelés thrombocytes et jouent un rôle important dans l’organisme. Leur fonction principale est la cicatrisation des plaies en empêchant les saignements (hémostase) dans le corps par la formation de caillots sanguins. Leur plage normale dans le corps humain est de 150 000 à 450 000 par millimètre cube. Une numération plaquettaire inférieure à 150 000 par millimètre cube est connue sous le nom de thrombocytopénie et une numération plaquettaire supérieure à 450 000 par millimètre cube est connue sous le nom de thrombocytose. Les plaquettes sont produites dans la moelle osseuse et leur durée de vie est d’environ 10 jours.
Causes d’une faible numération plaquettaire
Une faible numération plaquettaire est également connue sous le nom de thrombocytopénie et cela peut être dû à des causes ou conditions héréditaires ou acquises. La thrombocytopénie survient soit en raison du piégeage des plaquettes dans la rate, soit d’une diminution de la production de plaquettes et/ou d’une destruction accrue des plaquettes.
Piégeage des plaquettes :La rate est chargée de filtrer les matières indésirables du sang et de combattre les infections, mais la splénomégalie (due à diverses causes) entraîne le piégeage des plaquettes dans la rate, entraînant une diminution du nombre de plaquettes en circulation.
Diminution de la production de plaquettes : Moelleest responsable de la production de plaquettes dans le corps. Les affections responsables d’une diminution du nombre de plaquettes dans l’organisme comprennent la leucémie, les anémies et les infections virales (hépatite CouVIH), une consommation excessive d’alcool etchimiothérapie.
Augmentation de la dégradation des plaquettes :Les facteurs responsables de l’augmentation de la dégradation des plaquettes comprennent la grossesse,lupus,polyarthrite rhumatoïde, infection bactérienne, purpura thrombocytopénique thrombotique, syndrome hémolytique et urémique et certains médicaments (héparine, quinine, anticonvulsivants et antibiotiques contenant des sulfamides).
Quel aliment augmente les plaquettes dans le sang ?
Généralement, en cas de thrombocytopénie légère, aucun traitement n’est nécessaire, car la numération plaquettaire revient d’elle-même à la normale ou, en traitant la cause sous-jacente, elle peut ramener la numération plaquettaire normale. En cas de thrombocytopénie légère, une alimentation saine, riche en aliments favorisant les plaquettes, peut ramener les plaquettes à la normale.
Aliments riches en vitamine K :La vitamine K est responsable de la croissance cellulaire et du cycle de formation des caillots sanguins. Sa carence pourrait entraîner une altération de l’hémostase et la formation de caillots sanguins. Les aliments contenant de bonnes sources de vitamine K comprennent le chou frisé et d’autres légumes à feuilles vertes, les huiles végétales, le persil, le foie et les œufs. Une personne qui prend de la warfarine devrait consulter son médecin avant de commencer une supplémentation en vitamine K.
Aliments riches en folates :Une carence en acide folique est responsable d’une diminution du nombre de plaquettes dans le corps, car elle est responsable de la division et de la croissance cellulaires. L’apport quotidien en acide folique devrait être d’environ 400 mg. Les aliments riches en folate comprennent les céréales enrichies, les oranges, les épinards, les asperges, les pois chiches, les haricots de Lima et les lentilles.
Aliments riches en vitamine A :La vitamine A est responsable de la production saine de plaquettes, car la vitamine A est un facteur important dans la formation des protéines et une bonne régulation des protéines contribue à la division et à la croissance cellulaire. Les sources alimentaires riches en vitamine A comprennent la carotte, la citrouille, les patates douces et le chou frisé.
Aliments riches en vitamine B12 :La carence en vitamine B12 peut être responsable de thrombopénies, de problèmes cardiaques, de fatigue et de complications de grossesse. Par conséquent, pour éviter ces conditions, une consommation quotidienne de vitamine B12 est nécessaire à une alimentation saine. Les aliments qui constituent une excellente source de vitamine B12 sont les huîtres, le bœuf, le crabe, le poulet, la dinde, le thon, le saumon et le yaourt.
Aliments riches en anti-inflammatoires et antioxydants :Les experts suggèrent qu’un régime anti-inflammatoire et antioxydant est bon pour augmenter la production sanguine. Les antioxydants sont responsables de la lutte contre les radicaux libres nocifs et les aliments riches en antioxydants comprennent les baies comme les myrtilles, les fraises, les noix, les avocats et les légumes verts. Les anti-inflammatoires comprennent les légumes verts, les grains entiers et les haricots biologiques. Un régime anti-inflammatoire doit contenir une consommation réduite de protéines animales, mais les viandes maigres comme le poulet et le poisson ainsi que le fromage et le yaourt sont considérées comme acceptables.
En plus des nutriments ci-dessus, c’est également un conseil sain d’inclure des aliments riches en vitamine C comme les kiwis, les oranges, les citrons, les épinards, le brocoli et les poivrons. Le lait est également une bonne option car il contient du calcium qui, avec la vitamine K et la protéine fibrinogène, est responsable de la formation de caillots sanguins.
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