Les courbatures sont courantes chez tout le monde. C’est un symptôme courant de plusieurs maladies ou affections. Presque tous les corps humains ont ressenti des douleurs musculaires (également appelées douleurs musculaires).myalgie). Les courbatures rendent chaque travail plus difficile – des tâches quotidiennes à une bonne nuit de sommeil. Il est important de donner du repos à votre corps afin de soulager votre corps de la douleur. Mais dans certains cas, il peut y avoir une cause sous-jacente qu’il ne faut absolument pas ignorer. Dans de tels cas, vous devez consulter votre médecin pour un diagnostic. Voici une liste de quelques causes possibles de courbatures, ainsi qu’un guide pour leur traitement.
Pourquoi mon corps me fait-il mal tout le temps et quel est son traitement ?
Voici les 15 causes qui peuvent entraîner des courbatures constantes et leurs options de traitement :
Rhume et grippe
Communément appelée grippe, la grippe est une infection virale, tout comme le rhume. Le rhume et la grippe peuvent provoquer une inflammation de la gorge, de la poitrine et des poumons, ce qui est douloureux. Pour combattre l’infection, votre corps libère des produits chimiques. La prostaglandine est l’un des produits chimiques produits par votre système immunitaire pour aider à combattre la grippe. Mais cela provoque des douleurs dans différentes parties du corps et peut parfois même provoquer de la fièvre. Certains symptômes courants du rhume et de la grippe sont
- Maux de tête
- Maux d’oreilles
- Mal de gorge
- Éternuements
- Voix rauque
- Toux
Traitement:Vous devez boire beaucoup d’eau et vous reposer. Se gargariser avec de l’eau tiède salée peut aider à réduire les douleurs de la gorge. De plus, si cela dure environ deux semaines et si vous avez des difficultés à manger, vous devez consulter votre médecin le plus tôt possible.
Stresser
Le stress peut être mauvais pour la santé mentale et physique. Vous découvrirez peut-être que vous êtes stressé lorsque vous êtes occupé au travail et que vous manquez de temps, lorsque vous faites face à des problèmes financiers ou lorsque vous faites face à une relation difficile ou sur le point de se rompre. Lorsqu’il est stressé, votre corps ne peut pas contrôler sa réponse aux inflammations. Il est donc encore plus difficile pour votre corps de combattre les infections telles que le rhume ou la grippe. Le stress est essentiellement la réaction du corps à quelque chose de nuisible ou à une situation dangereuse. Lors d’une réaction au stress, la fréquence cardiaque augmente et la pression artérielle augmente. Il existe différentes manières de gérer le stress et les causes possibles varient d’une personne à l’autre. Une pensée à laquelle il est stressant de penser pour quelqu’un peut ne pas s’inquiéter du tout pour quelqu’un d’autre. Voici quelques symptômes du stress
Les symptômes émotionnels comprennent
- Frustration
- Devenir maussade
- Facilement agité
- Faible estime de soi
Les symptômes physiques comprennent
- Sueurs froides
- Maux de tête tels que migraines
- Nervosité ou tremblements anormaux
- Bourdonnement dans les oreilles
Traitement:La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et la réduction du stress basée sur la pleine conscience sont les traitements qui peuvent être suivis, avec l’aide et les conseils d’un professionnel qualifié. Il existe des thérapies complémentaires comme le yoga, l’aromathérapie, le massage et l’acupuncture. L’écothérapie est une autre façon de gérer le stress, qui consiste à passer du temps avec la nature. Vous pouvez soit aller dans les parcs pour des promenades ou des exercices matinaux, soit entreprendre des projets de jardinage ou de conservation.
Carence en vitamine D
Également connue sous le nom d’insuffisance légère, elle est fréquente chez les personnes souffrant de douleur chronique. Vous êtes plus susceptible de souffrir d’une carence en vitamine D si vous vivez à haute altitude, si vous ne sortez pas beaucoup ou si vous couvrez votre peau avec un écran solaire ou des vêtements à chaque fois. Les personnes atteintes de maladies telles que la maladie cœliaque ou le syndrome de l’intestin court ont du mal à consommer de la vitamine D. De plus, les femmes enceintes ainsi que les personnes obèses ont besoin de plus de vitamine D, et même des niveaux « normaux » peuvent ne pas leur suffire. Certains symptômes de la carence en vitamine D sont
- Être souvent infecté
- Fatigue
- Os oumal de dos
- Cicatrisation altérée des plaies
- Perte de cheveux
Traitement:Le moyen le plus simple consiste à consommer des aliments riches en vitamine D, comme le fromage, les jaunes d’œufs, le porc et le foie de bœuf. Certains produits alimentaires courants sont le lait de soja, le jus d’orange et les céréales. Le saumon, le hareng et les sardines sont des poissons populaires, qui constituent d’excellentes sources de vitamine D. Les huîtres et les crevettes peuvent également être consommées.
Anémie
Anémiea ses différents types qui provoquent des courbatures. Cela peut être dû à la destruction des globules rouges, à un empoisonnement chronique au plomb, à une carence en fer, à une carence en vitamine B12, etc. Des problèmes de santé sous-jacents tels que des hémorragies, un cancer ou des douleurs menstruelles peuvent également être liés. Le corps humain a la capacité de compenser une anémie précoce. Mais s’il est léger et se développe sur une longue période, il peut être un peu difficile de remarquer les symptômes. Certains symptômes courants sont –
- Peau pâle
- Battements cardiaques inhabituels et rapides
- Crampes dans les jambes
- Perte d’énergie
- Insomnie
- Vertiges
Traitement:Le traitement de l’anémie dépend de la cause. Des compléments alimentaires peuvent être pris en cas de carence en vitamines. Si vous avez Une greffe de moelle osseuse est nécessaire si votre corps ne peut pas produire de cellules sanguines saines. Dans certains cas, des transfusions sanguines peuvent être nécessaires.
Mononucléose
Communément appelée Mono, il s’agit d’une infection virale qui provoque une forte fièvre, de la fatigue et un gonflement des ganglions lymphatiques. Des symptômes mono peuvent apparaître 4 à 5 semaines après l’infection. Les symptômes sont –
- Fatigue extrême
- Fièvre
- Éruption cutanée
- Glandes lymphatiques enflées dans le cou et les aisselles
- Maux de tête
- Amygdales enflées
- Mal de gorge
Traitement:Les anti-inflammatoires non stéroïdiens soulagent la douleur et diminuent la fièvre et l’inflammation. Réduire l’activité et rester au lit peut aider à faire face à la maladie.
Sclérose en plaques
Dans cette maladie, le système immunitaire attaque l’enveloppe protectrice des nerfs. Cela conduit à une communication perturbée entre le cerveau et le corps. Les symptômes de la sclérose en plaques sont :
- Prolongévision double
- Démarche instable
- Discours en bouillie
- Engourdissement des membres d’un côté du corps à la fois
- Fatigue et vertiges
Traitement:Des médicaments qui suppriment le système immunitaire doivent être pris. La physiothérapie peut également être utile.
Histoplasmose
Comme son nom l’indique, elle est causée par un champignon appelé histoplasma. Il est répandu dans le monde entier, sauf en Antarctique. Il est plus fréquent dans les vallées fluviales. Certains symptômes courants sont –
- Toux
- Frissons
- Maux de tête
- Fatigue
- Fièvre
- Douleur thoracique
Traitement:Dans la plupart des cas, elle disparaît en une semaine ou deux sans aucun traitement. Il est cependant nécessaire de se faire prescrire un médicament antifongique si la maladie se propage des poumons à tout le corps.
Arthrite
Polyarthrite rhumatoïde(PR) est une maladie chronique qui provoque une inflammation des articulations, notamment des mains et des pieds. C’est une maladie auto-immune. La PR est une maladie chronique à long terme et certains de ses symptômes sont :
- Douleurs articulaires
- Gonflement des articulations
- Raideur articulaire
- Perte de fonction dans les articulations
- Poussée, bouche sèche
- Sensation de fourmillements
- Rougeur ou bosses
Traitement:Les traitements comprennent des médicaments, des exercices spécifiques, des changements alimentaires ou des remèdes maison. Les médicaments peuvent inclure des anti-inflammatoires non stéroïdiens, de l’acétaminophène et des corticostéroïdes. Des blocs de glace peuvent être utilisés pour réduire la douleur ou l’inflammation.
Maladie de Lyme
Également connue sous le nom de Borréoliose, il s’agit d’une maladie transmise par les tiques et causée par la bactérie Borrelia Burgdorferi. Il se propage par les animaux et nécessite des tests de laboratoire ou des images. La maladie de Lyme provoque une éruption cutanée. Ses symptômes sont –
- Douleurs articulaires
- Faiblesse
- Malaise
- Éruption cutanée en forme d’œil de bœuf
- Maux de tête
Traitement:La maladie de Lyme peut être traitée par un professionnel de la santé. Les antibiotiques arrêtent la croissance ou tuent les bactéries. Les anti-inflammatoires non stéroïdiens soulagent la douleur.
Syndrome de fatigue chronique
C’est une maladie qui provoque une fatigue extrême et des anomalies du sommeil. Cela peut durer un an ou deux, voire même une éternité. C’est en quelque sorte courant chez les femmes. Ses symptômes sont –
- Fatigue sur six mois
- Perte de mémoire
- Maux de tête fréquents
- Troubles du sommeil
- Douleurs multi-articulaires
Traitement:Cette condition s’aggrave avec l’augmentation de l’activité, mais ne s’améliore pas avec le repos. Le traitement ne peut qu’aider, mais la maladie ne peut pas être guérie. Les thérapies bénéficient aux personnes atteintes du SFC, en particulier de deux types : les conseils psychologiques et les thérapies physiques.
Lupus
Cela se produit lorsque le système immunitaire attaque les tissus corporels. Elle affecte le cerveau, la peau, les reins, le cœur et les poumons. Il s’agit d’une maladie auto-immune qui touche plus fréquemment les jeunes femmes âgées de 15 à 40 ans. Les symptômes courants sont –
- Fatigue extrême
- Éruption cutanée
- Fièvre
- Douleurs et gonflements articulaires
Traitement:Il n’existe pas de remède particulier, mais les traitements visent à réduire la douleur ou à améliorer la qualité de vie. Les médicaments immunosuppresseurs aident à réduire la réponse immunitaire, tandis que les stéroïdes modifient et simulent les effets hormonaux.
Pneumonie
C’est une maladie infectieuse qui enflamme les sacs aériens. Cela peut se produire soit dans un poumon, soit dans les deux. Les sacs d’air se remplissent de liquides. La cause la plus fréquente est la bactérie Streptococcus. Cette infection peut mettre la vie de n’importe qui en danger, mais particulièrement chez les nourrissons, les enfants et les personnes âgées de plus de 60 ans. Certains de ses symptômes sont les suivants :
- Douleur thoracique
- Toux
- Fièvre
- Transpiration
- Frissons
- Essoufflement
Traitement:La pneumonie peut être traitée à domicile en suivant la prescription du médecin. Des médicaments antibiotiques, antiviraux et antifongiques doivent être pris. Un repos d’au moins trois jours permet de guérir plus rapidement la maladie.
Polymyalgie rhumatismale
Il s’agit d’un trouble inflammatoire qui provoque des douleurs musculaires et des raideurs dans différentes parties du corps. Elle affecte généralement les épaules, le cou, les hanches et les bras. On le trouve principalement chez les personnes âgées de plus de 50 ans. Certains symptômes courants sont :
- Douleur au cou
- Douleur dans la ceinture pelvienne
- Épaules et hanches raides
- Fatigue
- Tendresse
Traitement:Habituellement, un corticostéroïde (faible dose) doit être consommé. Vous pouvez vous sentir mieux au bout de trois à quatre jours, mais dans certains cas, le traitement dure deux à trois ans.
Manque de sommeil ou insomnie
Le manque de sommeil peut provoquer des douleurs musculaires et articulaires. L’insomnie est un phénomène à ne pas négliger. Cela provoque des problèmes comme le stress, l’anxiété, les étourdissements pendant l’activité, etc. Les troubles du sommeil sont également liés à l’obésité et au diabète. Les troubles de l’humeur psychiatriques sont également dus au manque de sommeil. Les symptômes courants sont
- Somnolence diurne
- Dépression
- Anxiété
- Manque de concentration pendant le travail
- Maux de tête
- Irritabilité
Traitement:Les techniques de relaxation telles que les exercices de respiration, la pleine conscience, la méditation et l’imagerie guidée en sont quelques-unes. Un régime planifié et un tableau d’entraînement peuvent également être utiles. Dans certains cas, des thérapies cognitivo-comportementales sont nécessaires. Certains médicaments pour guérir l’insomnie comprennent les hypnotiques benzodiazépines et les agonistes des récepteurs de la mélatonine.
Fibromyalgie
Fibromyalgieest un trouble qui provoque des douleurs et une sensibilité musculaires généralisées. Le traitement peut aider, mais cette maladie ne peut être guérie. Il s’agit d’une maladie chronique – qui peut durer quelques années, mais aussi toute la vie. Certains symptômes courants sont
- Fatigue extrême
- Sommeil modifié
- Sautes d’humeur
- Anxiété ou dépression
- Crampes menstruelles douloureuses
- Maux de tête
Traitement:Les médicaments et la réduction du stress peuvent aider à contrôler les symptômes. Une activité aérobie pendant environ une demi-heure chaque jour est suggestive. Vous devez prendre soin de vous, à l’aide de techniques de relaxation commerespiration profonde,yoga,méditation, etmusicothérapie. Faire ce qui vous rend heureux est suggéré.
Prévention
- Vous devez rester hydraté, boire beaucoup d’eau
- Des exercices réguliers peuvent aider à rester en forme et flexible
- Étirer ses muscles avant de faire de l’exercice
- Si vous travaillez à un bureau, vous devez faire des pauses et vous dégourdir les muscles de temps en temps.
- Il est également important de se rappeler que consulter un médecin est toujours un moyen plus sûr de traiter tout type de problème de santé.
To lead a healthy life, it is important to keep certain things in mind. Vous devez maintenir une alimentation saine. Les enfants, en particulier ceux âgés de 5 à 14 ans, devraient apprendre comment la malbouffe affecte le corps humain. Il est nécessaire d’éduquer les enfants sur les bienfaits des différents aliments et sur la façon dont l’exercice peut vous aider même après que vos cheveux soient devenus gris.
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