L’attelle de tibia est une affection développée en raison de la pression exercée sur le tibia. Dans cette condition, une douleur et parfois un gonflement sont ressentis à l’avant du tibia (tibia). Cela peut arriver dans une ou dans les deux jambes. Cela fait mal pendant ou après un exercice ou une activité intense et s’améliore au repos. Elle est due à une inflammation des muscles et d’autres tissus conjonctifs autour du tibia. Sa principale cause est la surmenage d’exercices ou d’activités intenses. Cela s’améliore en arrêtant ces activités pendant un certain temps. Le massage peut détendre les muscles et les tissus conjonctifs stressés.
Devriez-vous masser les attelles de tibia ?
Le massage peut améliorer les périostites tibiales. L’attelle de tibia est une affection qui fait référence à une douleur à l’avant du bas de la jambe. Cela peut arriver dans une ou dans les deux jambes. La douleur est centrée à mi-partie entre le genou et la cheville sur l’os du tibia. Elle est due à une inflammation des muscles, des tendons et d’autres tissus conjonctifs autour du tibia. On l’observe le plus souvent chez les danseurs, les athlètes, les gymnastes et les recrues militaires.
Comment le massage peut-il aider dans les attelles de tibia ?
Le massage peut améliorer les périostites tibiales car il détend la tension sur les muscles du mollet et les autres attaches à proximité. Le massage doit être effectué à la fois sur la partie avant et arrière de la jambe pour de meilleurs résultats. Il réduit la douleur et l’enflure.
Types de massage pour les attelles de tibia
Massage des tissus profonds– Le massage des tissus profonds pour les attelles tibiales étire les muscles et aide beaucoup à soulager les tensions et les tiraillements des muscles et des tissus attachés au tibia. Cela soulage les douleurs profondes et prévient la formation et l’accumulation de tissus cicatriciels.
Massage Détente– Le massage de relaxation des périostites tibiales exerce une pression légère à moyenne sur les muscles. Il améliore la circulation dans les environs. Il aide également à éloigner les déchets métaboliques des muscles à travers le liquide lymphatique.
Massage sportif– Le massage sportif accélère la cicatrisation en réduisant le temps de récupération après les exercices. Il est ciblé sur les jonctions muscles-tendons. Il contribue également à augmenter la flexibilité des muscles pour éviter les risques de blessures.
Les muscles tendus du mollet provoquent des douleurs au niveau du tibia car ils transfèrent beaucoup de stress sur l’os. La répétition du stress des tissus conjonctifs attachés aux muscles exerce également une pression qui irradie vers le tibia. Cela conduit à l’inflammation du tibia. Les pieds plats ou la pronation excessive déclenchés par des déséquilibres musculaires sont également une des causes des périostites tibiales.
Une tension excessive sur le tibia est causée par une sollicitation excessive des muscles du mollet et des autres tissus qui y sont attachés. Cela exerce une force sur le tibia (tibia), provoquant de minuscules fissures sur l’os. Ces fissures peuvent se transformer au fil du temps en fractures de contrainte si l’activité provoquante se poursuit. Dans cette situation, la douleur augmente beaucoup.
Les activités qui déclenchent des douleurs dans le tibia sont-
- Exercices : durée, intensité et fréquence
- Course à pied – en particulier sur des surfaces dures et inégales telles que les collines
- Dansant
- Sports comme le basket-ball, le tennis, etc.
- Formation militaire
- Symptômes des attelles de tibia
- Douleur dans une ou les deux jambes
- Douleur sourde ou aiguë à l’avant de la jambe
- Douleur pendant ou après les exercices
- La douleur s’améliore avec le repos
- Douleur lorsqu’une activité exerce une pression sur le tibia
- Cela provoque parfois un gonflement localisé de l’os
- Douleurs musculaires
- Engourdissement et faiblesse des pieds
Dans les cas graves, le tibia peut paraître chaud et extrêmement douloureux, même au repos.
Diagnostic des attelles tibiales
Il peut être diagnostiqué par ses symptômes, un examen physique, des radiographies et d’autres examens d’imagerie.
Conclusion
Les attelles tibiales représentent une douleur au tibia ou à l’os antérieur du bas de la jambe provoquée par des exercices fréquents ou des activités intenses et répétitives. Il s’améliore avec le repos et l’arrêt des activités provoquantes. Un massage devant et derrière le tibia peut également contribuer à l’amélioration de la condition.
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