Il y a des moments où nous avons une longue et dure journée de travail et où nous sommes trop paresseux pour préparer le dîner. Une option simple et facile ici, semble être une commande de pizza. Mais il est vrai que la pizza n’est pas du tout un bon choix si vous êtes soucieux de votre santé ou de votre poids. Vous voulez savoir combien de kilomètres vous devez parcourir pour brûler une part de pizza ? Lisez ci-dessous et sachez-le.
Combien de calories y a-t-il dans une tranche de pizza ?
Un morceau de pizza standard, soit 75 grammes, contient 239 calories. Cependant, certaines tranches de pizza contenaient 198 calories. Eh bien, tous ces chiffres ne vous inquiéteront pas si vous êtes à table en attendant votre pizza.
Encore une fois, en considérant une tranche de pizza de restauration rapide, qui pèse environ 103 grammes, elle contient 272 calories et les glucides représentent environ 50 % des calories, les graisses 32 % et les protéines 18 % des calories.
Combien de kilomètres devez-vous parcourir pour brûler une part de pizza :
Avant de parler du nombre de kilomètres que vous devez parcourir pour brûler une part de pizza, nous devons mentionner que le temps qu’il faut réellement pour brûler une part de pizza dépend de la vitesse à laquelle vous courez et également de votre taille. De la même manière, les personnes de grande taille brûleront environ 300 calories plus rapidement que les personnes de plus petite taille.
Si vous preniez une part de pizza standard pesant 75 grammes et contenant 239 calories, vous devrez alors courir 3,5 miles, ce qui prendra environ 43 minutes.
Considérons maintenant que vous avez consommé une part de pizza pesant 103 grammes et servant 272 calories. Supposons ici que vous couriez pour brûler environ 300 calories. Donc, pour cela, vous pouvez essayer de courir soit sur un tapis roulant, soit sur un Zero Runner ou même sur une course en eau profonde.
Si vous courez sur un tapis roulant à une vitesse de 5,2 mph ; il faudrait environ 30 minutes pour brûler ces 300 calories ou une part de pizza. Si vous êtes exposé à la machine de course en salle Zero runner, vous pouvez brûler environ 100 calories par mile, en fonction de votre poids et de votre niveau d’activité, ce qui est assez similaire à la course à pied. Ainsi, dans une machine Zero runner, vous pouvez brûler cette tranche de pizza (portant 272 calories ou environ 300 calories) en parcourant 3 miles, ce qui prendrait environ 30 minutes.
Conclusion:
Il est normal de manger de la pizza de temps en temps, mais ne prenez pas l’habitude d’avaler des aliments qui peuvent être très mauvais pour la santé. Continuez également à faire de l’exercice et effectuez certaines activités physiques au cas où vous mangeriez de tels aliments.
