Façons de se débarrasser de l’infection des sinus (sinusite)

Les sinus sont de petites cavités remplies d’air et reliant le nez et la gorge. La fonction des sinus est d’empêcher le mucus d’atteindre les poumons et de prévenir toute infection dans les poumons. Les sinus sont situés dans la partie supérieure du nez, au-dessus des yeux, à l’intérieur des pommettes et le long et derrière l’arête du nez.

La sinusite ou infection des sinus est une condition médicale caractérisée par une inflammation des muqueuses des sinus. La sinusite est de deux types : la sinusite aiguë (infection des sinus) et la sinusite chronique (infection des sinus). La sinusite aiguë est causée parrhume, virus ou bactéries. La sinusite chronique peut débuter par un rhume, et persister à cause de la pollution ou des toxines présentes dans l’air,fumeur, le stress ou les allergies. La sinusite aiguë disparaît généralement en un mois environ. Si la sinusite (infection des sinus) persiste pendant plus de 12 semaines, elle est alors diagnostiquée comme une sinusite chronique.

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Symptômes courants de l’infection des sinus (sinusite)

La sensibilité et la douleur du visage sont un symptôme courant de l’infection des sinus.
Un gonflement peut être présent dans les zones des sinus.
Sensation de pression des sinus derrière les joues et les yeux.
Fièvre légère.
Écoulement post-nasal constitué d’un mucus épais vert ou jaune, qui peut également s’écouler du nez.
Diminution de l’odorat.
Mauvaise haleine (halitose).
Problèmes respiratoires.
Fatigue.
Mal de tête est également un symptôme courant d’une infection des sinus.
Toux.
Un nez bouché et qui coule présent pendant plus de sept jours.

Comment se débarrasser d’une infection des sinus (sinusite) sans antibiotiques ?

La clé pour maintenir des sinus sains est d’éviter les rhumes. Bien que cela soit plus facile à dire qu’à faire, c’est tout à fait possible. Certaines des méthodes efficaces pour renforcer l’immunité et lutter contre les infections des sinus, telles que le rhume, comprennent :

Façons de se débarrasser de l’infection des sinus grâce à des changements de mode de vie appropriés

Si vous êtes sujet à des infections et des rhumes fréquents, il est temps de changer votre mode de vie. Pour un meilleur système immunitaire afin de lutter contre les infections, nous devons :

Consommez une alimentation nutritive composée d’aliments entiers.
Buvez de l’eau propre et filtrée.
Avoir au moins 8 heures de sommeil réparateur et de bonne qualité.
Faites de l’exercice modéré quotidiennement.
Suppléments supplémentaires.
Gestion du stress.

Il n’est pas conseillé de toujours prendre une pilule pour se débarrasser du rhume et de la congestion des sinus, aussi pratique que cela puisse être. Même les antibiotiques, qui constituent le traitement le plus couramment prescrit contre le rhume, ne fonctionnent pas toujours, mais sont néanmoins prescrits fréquemment. Les antibiotiques sont conçus pour tuer les bactéries et ne sont donc pas efficaces contre les rhumes causés par des virus.

La prescription excessive d’antibiotiques peut également provoquer des bactéries mortelles résistantes aux antibiotiques, qui deviennent de plus en plus courantes aujourd’hui. Les antibiotiques agissent également en tuant les bonnes bactéries présentes dans notre tractus intestinal. Ces bonnes bactéries sont nécessaires à notre système immunitaire. Il y a donc de fortes chances que non seulement les antibiotiques ne soulagent pas le rhume actuel, mais qu’ils vous rendent également plus vulnérables au prochain rhume.

Sommeil suffisant

Il est important de dormir suffisamment pour renforcer l’immunité. Selon des recherches, le manque de sommeil rend une personne plus vulnérable aux maladies, en particulier aux rhumes et aux infections des sinus.

Si vous avez des problèmes de sommeil, veuillez consulter votre médecin pour obtenir de l’aide. Obtenir au moins huit heures de sommeil réparateur et réparateur contribue à maintenir le bon fonctionnement du système immunitaire. Essayez de réduire le stress autant que possible par des exercices, de la méditation et des exercices de respiration. La gestion du stress contribuera également à vous procurer un sommeil profond, réparateur.

Suppléments pour lutter contre l’infection des sinus

L’apport quotidien de suppléments, tels que la curcumine 500 mg, la vitamine C 2 000 à 4 000 mg en doses fractionnées, les acides gras essentiels 1 000 mg deux fois par jour, la vitamine A et les suppléments de vitamine D aident à soulager les infections des sinus.
La vitamine A et le bêta-carotène, un précurseur de la vitamine A, aident à maintenir une immunité saine et à maintenir les muqueuses en bonne santé.
Les aliments riches en vitamine A doivent également être consommés, comme les carottes, les patates douces, les tomates, la mangue, les légumes-feuilles, la papaye, la citrouille et le jaune d’œuf.
Le zinc est un minéral qui aide également à combattre les infections et à maintenir un bon système immunitaire. Le zinc aide également à l’absorption de la vitamine A. Les aliments riches en zinc comprennent : le poisson, les jaunes d’œufs, les grains entiers, les champignons et les graines de citrouille.

Traitement médical de l’infection des sinus (sinusite)

Des antibiotiques sont prescrits si la cause de l’infection des sinus est une infection bactérienne. Une cure de 10 à 14 jours est prescrite en cas d’infection aiguë des sinus (sinusite). En cas d’infection chronique des sinus (sinusite), un antibiotique à plus long terme peut être prescrit. Il ne faut pas oublier que les antibiotiques ne seront efficaces que si la cause des infections des sinus est une bactérie. Les antibiotiques ne soulagent pas les infections des sinus, causées par des virus ou d’autres problèmes, tels que des allergènes. Selon les études, les antibiotiques sont largement surutilisés et très peu de cas de sinusite sont causés par des bactéries.
Les analgésiques, tels que l’acétaminophène ou l’ibuprofène, aident à soulager l’infection. Cependant, ils doivent être pris après consultation du médecin et ne doivent pas être pris pendant plus de 10 jours.
Les décongestionnants aident à diminuer la quantité de mucus dans les sinus. Les décongestionnants peuvent être utilisés sous forme de spray nasal comme Dristan et Afrin ; et des pilules telles que Sudafed et Contac. Le patient doit noter que si les sprays nasaux sont utilisés pendant plus de trois jours, ils peuvent alors augmenter la congestion au lieu de la diminuer. Les décongestionnants oraux ne doivent pas être utilisés pendant plus de sept jours.
Les médicaments contre les allergies sont utiles dans les cas d’infections des sinus, qui résultent d’allergies incontrôlées. Les médicaments, tels que les antihistaminiques et les injections contre les allergies, aident à soulager les symptômes de l’infection des sinus causée par une allergie.
Les stéroïdes sont utilisés dans certains cas où le médecin prescrit des stéroïdes inhalés pour aider à réduire le gonflement des membranes des sinus. Des stéroïdes oraux peuvent également être prescrits pour les cas tenaces d’infection des sinus.
La chirurgie est recommandée si le patient présente des infections des sinus aiguës ou chroniques persistantes ou récurrentes. La chirurgie consiste à éliminer les blocages et à élargir les passages des sinus afin qu’il soit plus facile pour le mucus de s’écouler.

Remèdes maison pour traiter et prévenir les infections des sinus (sinusite)

Il existe de nombreux remèdes maison simples qui aideront à soulager l’inconfort. Vous trouverez ci-dessous quelques approches qui aideront à traiter et à prévenir l’infection des sinus :

Il est conseillé d’utiliser un humidificateur dans les pièces où vous passez beaucoup de temps. Un humidificateur doit être nettoyé régulièrement car un filtre sale peut entraîner des projections de moisissures dans l’air.
L’application d’une serviette chaude et humide sur le visage aide à soulager une partie de la pression faciale, de la douleur et de la sensibilité associées à l’infection des sinus.
Respirer des vapeurs de vapeur en faisant couler une douche ou en s’asseyant dans la salle de bain et respirer profondément aide énormément, car les vapeurs de vapeur réduisent la congestion et le gonflement des voies nasales lors d’une infection des sinus.
L’utilisation d’une solution saline nasale aide à garder les voies nasales humides.
L’irrigation nasale, c’est-à-dire le rinçage des sinus avec de l’eau salée, aide à éliminer le mucus et autres débris et aide à garder les sinus humides. Cela peut être fait à l’aide de seringues à bulbe et de pots neti. Utilisez toujours de l’eau stérile, distillée ou préalablement bouillie pour la solution d’irrigation. Il est également important que le dispositif d’irrigation soit rincé après chaque utilisation et laissé sécher à l’air libre.
Restez hydraté en buvant beaucoup de liquides. Cela aidera à fluidifier le mucus et à diminuer le blocage des sinus.
Abstenez-vous de consommer de l’alcool, car cela peut exacerber le gonflement.
Prenez beaucoup de repos chaque fois que vous avez une infection des sinus.
Évitez la surutilisation ou l’utilisation fréquente de médicaments en vente libre.
L’extrait de pépins de pamplemousse aide à éliminer la muqueuse indésirable ainsi que d’autres débris. Cela agit comme un antibiotique naturel. Les pépins de pamplemousse sont broyés en une fine poudre et utilisés dans un spray nasal.
Le vinaigre de cidre de pomme est également utile dans les infections des sinus. Ajoutez deux à trois cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme cru et non filtré à une tasse d’eau chaude ou de thé et buvez-le trois fois par jour. Du citron et du miel peuvent également être ajoutés pour le goût.
Le curcuma et la racine de gingembre contiennent des propriétés anti-inflammatoires naturelles. Le curcuma peut être utilisé avec la racine de gingembre en l’infusant dans une tasse de thé. Cela aide à détacher le mucus et à soulager la pression dans les sinus.

Méthodes de prévention du rhume et des infections des sinus

Il s’agit d’une méthode éprouvée pour prévenir le rhume. Se gargariser trois fois par jour, avec de l’eau claire, tout au long de la saison du rhume et de la grippe, aide à réduire le risque d’attraper un rhume. Si vous souffrez déjà d’un rhume ou d’une infection des sinus, essayez le rinçage nasal à l’eau salée, qui est une méthode peu coûteuse, efficace et sûre pour soulager rapidement les symptômes. Des rinçages à l’eau salée en vente libre sont également disponibles ou vous pouvez en fabriquer vous-même à la maison en mélangeant du sel dans l’eau. Le rinçage à l’eau salée aide à éliminer le mucus et toutes autres particules, telles que les allergènes, les toxines et autres substances irritantes du nez. Cela aidera à réduire la congestion nasale et à protéger les poumons des envahisseurs nuisibles. Vous pouvez préparer un rinçage au sel à la maison en mélangeant huit onces d’eau tiède, distillée ou filtrée avec 1/8 cuillère à café de sel (de préférence du sel marin). Maintenant, prenez une seringue à bulbe et remplissez-la de solution d’eau salée. Penchez-vous au-dessus d’un évier et insérez doucement l’embout de la seringue à environ un demi-pouce dans le nez. Ne poussez pas la seringue, pointez l’extrémité de la seringue vers le haut et pressez lentement l’ampoule de la seringue. Cela fera couler l’eau salée dans la narine. Laissez l’eau salée s’écouler de la bouche ou de votre autre narine. Répétez tout ce processus sur la narine opposée.