La sclérose en plaques est une maladie auto-immune caractérisée par la destruction de la myéline dans les cellules nerveuses. Elle touche 2,3 millions de personnes dans le monde. Les patients ressentent un large éventail de symptômes tels que la vision, les douleurs et spasmes, l’équilibre,vertiges, vessie, picotements et engourdissements, dysfonctionnement sexuel et déficience cognitive. La fatigue est le symptôme le plus courant de la sclérose en plaques. De nombreux facteurs sont responsables de la sclérose en plaques, tels que l’épidémiologie, la génétique, l’immunité et les agents infectieux. Il existe un certain nombre de facteurs déclenchants de la sclérose en plaques, comme le stress,fatigue, infection et chaleur.
Le manque de sommeil peut-il provoquer la sclérose en plaques ?
La sclérose en plaques en tant que telle ne provoque pas d’insomnie, mais les symptômes liés à la SEP rendent difficile l’endormissement et le maintien d’une bonne qualité de sommeil. Nous présentons ici les facteurs qui rendent le sommeil difficile.(1)
- Spasmes musculaires
- Douleurs neuropathiques ou musculo-squelettiques
- SJSR (syndrome des jambes sans repos)
- Dépression
- Anxiété
- Miction nocturne
- Apnée du sommeil
- Les effets secondaires des médicaments, des médicaments de fond et des médicaments destinés au traitement de la sclérose en plaques peuvent modifier les habitudes de sommeil.
- Mode de vie sédentaire
- Tensions et soucis
- Manque d’exposition à la lumière du jour
- Les lésions cérébrales peuvent affecter les habitudes de sommeil
Le manque de sommeil peut entraîner de la fatigue, de la dépression et augmenter l’intensité de la douleur, aggravant ainsi la crise actuelle du handicap et diminuant la qualité de vie. L’insomnie associée à la sclérose en plaques peut être traitée, ou les médicaments qui affectent le sommeil doivent être arrêtés. Modifiez le programme de traitement et le moment sur lequel les médicaments sont pris.
La gabapentine est l’un de ces médicaments qui diminue la douleur et favorise également une bonne nuit de sommeil.
Maladie-des médicaments modificateurs tels que Rebif, Avonex, Betaferon et Extavia peuvent affecter le sommeil au début du traitement. Il est donc conseillé de prendre ces médicaments le soir afin que les effets secondaires associés à ces médicaments puissent être évités pendant le sommeil. Le moment du traitement dépend du niveau de tolérance de l’effet secondaire, si les effets secondaires peuvent être bien gérés, il est alors conseillé de le prendre le soir.
Certaines maladies-les médicaments modificateurs tels que le natalizumab (Tysabri) et le cannabis et les produits associés ont amélioré les habitudes de sommeil, réduit les troubles du sommeil et diminué la fatigue. Les cannabinoïdes réduisentspasticitéet la douleur.
Conseils pour améliorer la qualité du sommeil chez les personnes atteintes de sclérose en plaques
- La qualité du sommeil peut être améliorée en maintenant le rythme biologique et une bonne « hygiène du sommeil »
- Faites de l’activité physique tout au long de la journée, mais ne vous fatiguez pas au point de vous retirer avant l’heure fixée.
- Prenez un peu de soleil tôt le matin pour obtenir suffisamment de vitamine D et évitez les coups de soleil.
- Évitez de prendre des stimulants du système nerveux central tels que la caféine et le chocolat le soir, car ils peuvent perturber le sommeil.
- Détendez-vous avant de vous coucher avec une boisson chaude « lactée »
- N’utilisez pas la chambre pour regarder la télévision, la nuit, concentrez-vous uniquement sur le sommeil.
Suivez la même routine quotidiennement pour développer le modèle de veille-sommeil défini.
Les personnes souffrant de sclérose en plaques subissent jusqu’à 3 fois plus de troubles du sommeil et une qualité de sommeil réduite. Certains symptômes indiquant un manque de sommeil incluent moins de 7 heures de sommeil, une sensation de fatigue même après 8 heures, une somnolence ou une grogne toute la journée, etc. Il peut y avoir de nombreuses raisons à la privation de sommeil, telles que
Les processus physiologiques du corps sont affectés, ce qui peut entraîner une hypersomnie et une narcolepsie. La perturbation est le cycle veille-sommeil. Il peut y avoir des difficultés respiratoires qui provoquent des apnées du sommeil et des troubles du comportement du sommeil. Des hormones telles que l’hypocrétine, la dopamine, la noradrénaline et la mélatonine en sont responsables.
- Carences nutritionnelles
- Effets secondaires de certains médicaments (traitements modificateurs de la maladie, corticostéroïdes et stimulants)
- Diminution de l’activité physique en raison d’un handicap
- Changements émotionnels, notamment stress, anxiété oudépression
Conclusion
La sclérose en plaques est une maladie auto-immune ; le manque de sommeil n’en est pas responsable. La sclérose en plaques elle-même peut provoquer un manque de sommeil, de l’insomnie et de la narcolepsie. Les spasmes, les effets secondaires des médicaments, le stress et la dépression entraînent des difficultés à dormir. Améliorez la qualité et la durée de votre sommeil jusqu’à 8 heures pour éviter la fatigue et l’épuisement diurne.
Références :
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4673919/
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