Les dents de teinte jaune peuvent être un spoiler lorsque vous allez en société. Les dents ternes et jaunes gênent non seulement les gens, mais provoquent également des problèmes dentaires comme la plaque dentaire, les caries, les saignements des gencives et bien d’autres encore. Cependant, il existe plusieurs moyens d’obtenir des dents blanches et brillantes dans les magasins, tels que des bains de bouche, des bandes blanches, des stylos de blanchiment des dents qui sont non seulement chers mais aussi peu naturels. Cet article traite des aliments qui blanchissent naturellement les dents.
20 aliments qui blanchissent les dents naturellement
Il existe des moyens naturels et efficaces pour obtenir les meilleurs résultats en matière de blanchiment des dents. Oui, il existe des aliments magiques qui vous aident considérablement à blanchir vos dents naturellement sans aucun effet secondaire ni nocif. Désormais, ces aliments vous donnent non seulement des dents super étincelantes, mais vous aident également à avoir des dents saines avec moins de problèmes dentaires.
Voici quelques-uns des meilleurs aliments qui blanchissent naturellement les dents :
Lait
Le lait est très riche en calcium, excellent pour la santé des dents et des os. Le calcium renforce les dents, maintient l’émail sain et rend les dents fortes et plus blanches. De plus, les protéines présentes dans le lait empêchent les taches, ce qui signifie que si vous avez des dents jaunies, vous pouvez obtenir des dents plus blanches en ajoutant simplement 1 à 2 verres de lait à votre alimentation quotidienne. C’est l’un des aliments étonnants qui blanchissent naturellement les dents.
Yaourt
Les produits laitiers contribuent de manière significative à obtenir des dents blanches et étincelantes de manière naturelle.Yaourtest l’un des meilleurs aliments qui blanchissent les dents en raison de la présence de calcium et de phosphore. Frotter du yaourt sur vos dents deux fois par jour peut vous offrir des dents super brillantes.
Fraises
Les fraises sont l’un des superaliments qui blanchissent naturellement les dents. Contrairement à sa couleur, la fraise donne à vos dents une touche blanche éclatante. Selon l’American Society for Dental Aesthetics, la présence d’acide malique agit comme un astringent naturel, éliminant la couche de décoloration de vos dents. Ajouter 2 à 3 tasses de fraises à votre alimentation quotidienne face à des salades, des collations et des desserts peut vous aider à obtenir des dents blanches en moins de temps.
Noix et graines
Noix, les pistaches, les noix de cajou, les arachides, les graines de citrouille et les graines de tournesol font partie des meilleurs aliments qui blanchissent naturellement les dents. Ces noix et graines sont très riches en protéines qui empêchent de manière flagrante les couches tachées de vos dents. La texture légèrement abrasive de ces graines et noix gratte la plaque dentaire et les taches de la surface des dents, gardant les dents blanches et éblouissantes.
Céleri
Selon l’American Dental Association, le céleri est un détachant naturel. Le facteur croquant de ces légumes élimine les taches et la plaque dentaire de vos dents en stimulant la production de salive qui agit comme un agent nettoyant naturel pour la bouche en tuant les bactéries responsables de la mauvaise haleine. Étant l’un des aliments efficaces qui blanchissent naturellement les dents, mâcher du céleri plus souvent par jour est d’une grande aide.
Carotte
Encore une fois, ces aliments croquants et moelleux sont connus pour leurs propriétés détachantes sur vos dents. La plaque qui s’accumule sur vos dents en formant une fine couche rend la couleur de vos dents terne. Mâcher des carottes nettoie les couches tachées de vos dents, gardant vos dents et vos gencives saines et blanches. C’est l’un des meilleurs aliments qui blanchissent les dents. Alors, la prochaine fois que vous aurez faim, prenez des carottes !
Citron
Les citrons sont connus pour leurs propriétés de blanchiment naturelles, que vous en ayez besoin pour blanchir votre visage ou pour des dents super éblouissantes et blanchies. La vitamine C et l’acide citrique présents dans le citron aident à stimuler la production de salive qui nettoie naturellement votre bouche en tuant les bactéries responsables de la mauvaise haleine. La propriété de blanchiment naturelle présente dans les citrons nettoie les couches tachées des dents, ce qui en fait l’un des aliments incroyablement utiles qui blanchissent naturellement les dents.
Poires
Les recherches sur les problèmes dentaires recommandent de grignoter certaines poires plus souvent pour neutraliser la mauvaise odeur et les taches qui provoquent l’apparition de bactéries dans vos dents et votre bouche. Cela augmente non seulement la production de salive dans votre bouche, mais érode également tous les débris alimentaires laissés après chaque repas en gardant vos dents propres et blanches. Donc, si vous recherchez des aliments qui blanchissent naturellement les dents, assurez-vous d’inclure les poires dans votre alimentation.
Orange
L’un des autres aliments courants qui blanchissent naturellement les dents sont les agrumes comme l’orange. Les oranges sont riches en acide citrique et en vitamine C qui usent considérablement l’émail des dents tachées en le rendant étincelant et blanc. Mais une consommation excessive d’oranges peut également endommager l’émail de vos dents, alors essayez de contrôler la quantité d’oranges que vous mangez pour le bien de votre sourire éclatant.
Pomme
Ce fruit croquant et croquant élimine non seulement toutes les taches et les couches de plaque dentaire de vos dents, mais nettoie également les dents naturellement grâce à sa concentration plus élevée en acide malique, spécialement utilisé dans tous les dentifrices pour des soins bucco-dentaires complets. Les pommes sont l’un des meilleurs aliments pour blanchir les dents.
Fromage
Le fromage fait partie des produits laitiers toujours recommandés pour de bons soins dentaires. L’acide lactique et le calcium présents dans le fromage contribuent à obtenir des dents et un émail solides ainsi que des gencives saines. L’acide lactique aide à éliminer les taches tenaces de vos dents en les gardant blanches très longtemps. Ainsi, ajouter quelques tranches de fromage à votre repas peut vous aider à blanchir vos dents naturellement.
Brocoli
Le brocoli est l’un des aliments étonnants qui blanchissent naturellement les dents. Ajouter quelques fleurons de brocoli crus à votre repas, en particulier au déjeuner ou au dîner, peut donner une belle brosse à dents brève essuyant toutes les taches de vos dents.
Bicarbonate de soude
Bicarbonate de soudeest en fait une forme de sel et une option alimentaire incroyable pour se brosser les dents afin de les blanchir et d’obtenir un éclat étincelant. Le bicarbonate de soude est la base du sel et l’un des aliments efficaces pour blanchir les dents. Bien sûr, on ne peut pas en manger pour avoir des dents éclatantes, mais y ajouter quelques gouttes de citron peut faire des merveilles.
Oignons
L’un des meilleurs aliments naturels pour blanchir les dents comprend également les oignons. Grâce à sa texture croquante, l’oignon nettoie vos dents en éliminant toutes les particules alimentaires laissées dans vos dents. Mais manger des oignons avec votre repas peut certainement vous aider.
Ananas
Le seul aliment riche en composé spécial appelé bromélaïne qui est de nature anti-inflammatoire ainsi qu’un excellent agent nettoyant. Selon l’International Journal of Dental Hygiene, la bromélaïne est l’ingrédient efficace utilisé dans tous les dentifrices détachants disponibles sur le marché. Ainsi, inclure quelques morceaux d’ananas à votre repas quotidien peut être très efficace pour blanchir vos dents et plus savoureux pour vos papilles gustatives.
Chou-fleur
Cet aliment à texture abrasive blanchit considérablement vos dents en frottant et en éliminant toutes les taches et la plaque dentaire de l’émail de vos dents. Par conséquent, cela est également inclus dans les aliments qui blanchissent naturellement les dents.
Raisins secs
Vous devez penser à quel point ces raisins secs sucrés et collants peuvent être bons pour les dents. Oui, en fait, ils sont les meilleurs pour les soins bucco-dentaires, selon le College of Dentistry de l’Université de l’Illinois à Chicago. L’acide oléanolique présent dans les raisins secs (raisins secs) inhibe la croissance de deux types de bactéries buccales, l’une est Porphyromonas gingivalis qui provoque des maladies parodontales et l’autre est Streptococcus mutans qui provoque des caries. De plus, l’acide oléanolique présent dans les raisins secs protège vos dents contre les taches supplémentaires et le dépôt de plaque dentaire.
Poisson
Lorsque des bactéries se déposent dans les poches des gencives, cela entraîne une inflammation et une maladie des gencives qui affaiblit vos dents et provoque également des taches sur les dents. Mais le poisson, riche en acides gras oméga 3, est de nature anti-inflammatoire et fait partie des aliments qui blanchissent naturellement les dents. Manger du poisson contribue à améliorer l’ensemble des gencives et à maintenir la santé des dents en réduisant l’inflammation et le dépôt de plaque sur vos dents.
Cacao
Le cacao prévient l’inflammation des gencives, protège contre l’érosion et améliore l’émail dentaire. Lorsque l’émail est renforcé, vos dents retrouvent naturellement leur teinte blanche nacrée naturelle. Ainsi, ceux qui aiment le chocolat peuvent le remplacer par de la poudre de cacao ou du lait au chocolat chaud, car ce sont des aliments qui blanchissent les dents.
Graines de lin
Graines de linsont l’un des meilleurs aliments qui blanchissent naturellement les dents. Les graines de lin peuvent être une incroyable brosse à récurer à mâcher pour nettoyer les taches sur vos dents. De plus, les graines de lin sont une bonne source de magnésium, de calcium et de zinc qui sont bons pour la santé des os et des dents car elles améliorent et renforcent les os et les dents en renforçant l’émail.
Tous ces aliments peuvent vous aider au maximum à obtenir des dents blanches super étincelantes et éblouissantes. Ce sont quelques-uns des aliments naturels les plus efficaces pour blanchir les dents. Mais avant d’incorporer ces aliments à votre alimentation, consultez votre médecin ou votre médecin de famille. De plus, les aliments tels que le thé, le café, les myrtilles, le vin rouge, les boissons sucrées, les gazons colorés, les bonbons colorés, la sauce soja, le battement, le curcuma doivent être strictement évités car ils tachent vos dents jusqu’à 50 % et votre dentifrice habituel nettoie votre bouche et vos dents jusqu’à 30 %. Il est donc préférable d’éviter ces aliments qui tachent.
Un autre remède très simple et efficace pour avoir des dents plus blanches est de boire de l’eau. Vous avez désormais une bonne raison de boire beaucoup d’eau pour lutter contre tous les problèmes de santé. Se rincer la bouche avec de l’eau plus souvent après avoir pris un repas ou bu quelques boissons peut vous aider à laver les restes de nourriture ou les taches de boisson sur vos dents et votre émail. Par conséquent, buvez plus d’eau et grignotez des collations additionnées de citron pour obtenir des dents plus brillantes.
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