Un adolescent peut commencer à fumer parce qu’il est innocent, mais cela peut entraîner de plus gros problèmes à l’avenir. Cela peut également entraîner des problèmes à long terme assez difficiles à gérer. En fait, les adultes qui choisissent de fumer ont souvent commencé à fumer à l’adolescence. Quel pourrait être votre signal pour les empêcher de fumer ? Aidez votre enfant à éviter de fumer ou même de prendre sa première bouffée de délice. Les étapes suivantes vous seront utiles pour empêcher votre adolescent de commencer à fumer.
Devenez un exemple positif en prenant bien soin de votre santé
Devenez un bon exemple en prenant bien soin de votre santé. Les parents sont les premiers enseignants auprès des enfants et en adoptant de saines habitudes alimentaires, vous pouvez empêcher vos adolescents de mauvaises activités comme fumer.
Le tabagisme chez les adolescents est couramment observé chez les personnes dont les parents ont tendance à fumer. Si vous n’êtes pas fumeur, continuez votre bon travail. Cependant, si vous fumez, il est temps pour vous d’arrêter de fumer. Plus tôt vous arrêterez de fumer, moins votre enfant aura de chances de devenir fumeur. Demandez à votre médecin quels sont les moyens par lesquels vous pouvez contrôler ou arrêter vos habitudes tabagiques.
Pendant ce temps, assurez-vous de ne pas fumer dans la voiture ou dans la maison où votre adolescent passe habituellement son temps. Ne laissez pas les mégots de cigarettes dans des endroits où votre adolescent peut les trouver facilement. Expliquez-lui les effets néfastes qui peuvent être causés par le tabagisme et à quel point vous êtes malheureux à cause de vos habitudes.
Sympathiser avec l’attrait du tabac
Le tabagisme chez les adolescents peut aussi être une forme de rébellion ou une façon de s’adapter à l’environnement auquel un enfant appartient. Certains adolescents fument également pour perdre du poids ou pour le contrôler. Certaines personnes fument également pour se sentir indépendantes ou cool.
Demandez à votre adolescent ce qu’il pense du tabagisme et essayez de connaître ses amis qui ont tendance à fumer. Félicitez tous les bons choix que votre adolescent fait et parlez-lui des conséquences qui peuvent résulter de ses mauvais choix. Cela pourrait aider les adolescents à commencer à fumer. Vous pourriez également parler des conséquences du tabagisme et du fait que ce n’est pas aussi glamour que le prétendent les compagnies de tabac. Il est nécessaire de créer une perception du tabagisme chez votre adolescent et de lui faire comprendre les conséquences.
Dites non au tabagisme chez les adolescents
Vous pouvez avoir l’impression que votre adolescent n’entend pas ce que vous essayez de lui dire, mais choisissez quand même d’en parler. Dites à votre adolescent qu’il n’a pas le droit de fumer. Votre désapprobation du tabagisme aura plus d’impact sur eux que vous ne le pensez. Les adolescents dont les parents leur imposent certaines limites en matière de tabagisme sont enclins à fumer moins que ceux qui n’imposent aucune restriction. La même règle s’applique aux enfants très proches de leurs parents ou de leurs pairs.
Faites appel à la fierté de vos adolescents
Fumer n’est ni fascinant ni glamour. Rappelez-lui constamment que fumer peut sentir mauvais ou être sale. Fumer peut aussi vous donner des rides etmauvaise haleine. Vos cheveux et vos vêtements sentent mauvais ainsi que vos dents commencent à jaunir lorsque vous avez tendance à fumer de manière excessive. Vous pouvez également être sujet à une toux chronique et vous sentir moins énergique lorsque vous faites du sport ou d’autres activités.
Expliquer le coût du tabagisme
En expliquant les détails du coût d’achat d’une cigarette, vous pourriez empêcher vos enfants de commencer à fumer. Aidez votre adolescent à comprendre le montant d’argent dépensé pour fumer un paquet de cigarettes par jour, semaine, mois ou année. Vous pouvez également l’éduquer en comparant le coût d’achat d’une cigarette avec tous les produits de première nécessité qu’il reçoit de ses parents.
Anticipez la pression des amis
En anticipant les situations à l’avance, vous pourrez préparer vos enfants à commencer à fumer. Votre adolescent peut être convaincu de fumer en étant en compagnie d’amis qui ont tendance à fumer. Dans de tels moments, vous pouvez doter votre adolescent de certains outils qui l’obligeront à refuser. Cela pourrait s’avérer aussi simple que de dire : « Merci, mais je ne préfère pas fumer ». Plus vos enfants apprennent à refuser, plus ils diront probablement non à fumer au moment de vérité.
Prendre la dépendance au tabac d’un œil critique
De nombreux adolescents croient qu’une bouffée de fumée occasionnelle ne provoquera pas de dépendance et que même s’ils deviennent dépendants, ils peuvent arrêter de fumer à tout moment de la journée. Les adolescents peuvent être soumis à des niveaux de tabagisme moindres. Faites comprendre à votre enfant que la plupart des enfants commencent à fumer à l’adolescence et qu’une fois que vous êtes devenu accro, il devient extrêmement difficile d’arrêter.
Démontrer le résultat final du tabagisme
Les adolescents partent du principe que les mauvaises choses n’arrivent qu’aux mauvaises personnes. La plupart des adolescents croient souvent quecrises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et le cancer sont théoriques. Dans de tels moments, vous pouvez mettre en valeur vos voisins, amis, parents et célébrités qui ont beaucoup souffert à cause du tabagisme excessif. Si les adolescents observent ce genre d’exemples concrets, ils pourraient cesser de fumer.
Les autres types de tabagisme
Les cigarettes aromatisées aux bonbons (beedis), le tabac sans fumée et les cigarettes aux clous de girofle (kreteks) sont souvent considérées comme moins nocives que les cigarettes traditionnelles. Les adolescents ont également l’impression que fumer du narguilé ou du narguilé est plus sûr que fumer la cigarette normale. Les narguilés, les kreteks et les beedis causent tous des problèmes de santé et ne laissez jamais votre adolescent se laisser tromper par tous ces moyens de fumer. Vous pourrez peut-être prévenir le tabagisme chez les adolescents chez vos enfants en expliquant les différents types de tabagisme et les maladies qui en résultent.
Participez à des communautés antitabac
Vous pouvez empêcher vos enfants de commencer à fumer si vous leur faites comprendre les conséquences du tabagisme. Agissez contre le tabagisme chez les adolescents. Participez aux campagnes de prévention du tabagisme organisées localement et organisées par l’école de nombreuses manières. Vous pouvez également soutenir les efforts visant à rendre les lieux publics exempts de tabac et à élever les taxes sur les produits contenant du tabac. Vos actions peuvent tendre à empêcher vos enfants de fumer ou de devenir fumeurs.
Si votre adolescent a déjà commencé à fumer, évitez de lui lancer des ultimatums et des menaces. Au contraire, essayez de trouver la raison pour laquelle vos enfants fument et concevez des moyens pour qu’ils arrêtent de fumer. Arrêter ou éviter de fumer chez les adolescents est la meilleure chose que vous puissiez faire pour garantir à votre adolescent un mode de vie sain.
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