Quels sont les sentiments d’inutilité ?
Les choses qui ont peu ou pas de valeur sont souvent négligées. Nous jugeons toujours quelque chose en fonction de son utilité ou de sa valeur, tout comme l’estime de soi. L’amour inconditionnel dans une relation commence par une forte estime de soi. Ainsi, les personnes ayant moins d’estime de soi n’entrent souvent jamais en contact avec des relations amoureuses inconditionnelles.
Les personnes victimes de dépression souffrent fréquemment d’inutilité, même si la plupart des êtres humains ressentent un sentiment d’inutilité de temps en temps dans leur vie. Selon la psychologie normale, les gens se sentent moins valorisés ou sans valeur pour diverses raisons, dont la réaction à une situation spécifique ou l’attitude d’une personne à notre égard. Ce sentiment donne également lieu à des pensées peu pratiques, pleines de négativité ou de regrets suite aux échecs passés.
Les personnes qui sont en proie à de tels sentiments se considèrent souvent elles-mêmes ou leurs certaines déficiences comme responsables de tout type de torts dans les incidents de la vie quotidienne. Ils sont aussi parfois trop stressés en se tenant également responsables des événements manqués dans la vie des autres. Des exemples de tels cas incluent le fait de se blâmer d’être tombé malade, de ne pas s’acquitter de certaines tâches sérieuses tout au long de sa vie, peu de personnes dans les entreprises immobilières présentent des symptômes d’inutilité, même au moment où les entreprises immobilières traversent une phase d’effondrement du marché.
Les sentiments d’inutilité peuvent être dissimulés au fond de l’esprit et ils trouveront un moyen efficace de réduire la positivité essentielle aux activités quotidiennes. Dans certains cas, les personnes présentant une telle indignité peuvent conduire à des troubles mentaux et commencer à se blâmer pour l’état de pauvreté dans le monde.
Comment gérer le sentiment d’inutilité ?
- Ayez toujours une conversation positive dans votre esprit ; cela aidera à surmonter le sentiment d’inutilité. Arrêtez de répéter constamment dans votre esprit des monologues négatifs tels que « Je ne peux pas » ou « Je suis nul » dans des situations moche. Car cette voix intérieure agit comme un mal et peut remplir votre esprit de nombreuses insultes les unes après les autres. Cela peut également vous faire croire fermement que vous êtes coupable et responsable de toutes les mauvaises choses qui se produisent autour de vous. Ainsi, dès que des pensées négatives commencent à préoccuper votre esprit, créez votre propre slogan positif en disant : « Je suis confiant, fort et je n’abandonnerai jamais, ni par escroc, ni par escroc ». Ces monologues positifs, s’ils deviennent votre mantra, peuvent agir comme une barrière contre les pensées négatives.
- Fixer des objectifs à court et à long terme aidera à faire face à l’inutilité. Si vous atteignez un objectif à court terme, vous vous sentirez immédiatement bien et valorisé. Les objectifs doivent être de deux types : les objectifs à long terme et les objectifs à court terme. Les objectifs à court terme doivent inclure les objectifs avec lesquels on peut atteindre une estime de soi immédiate, vous pouvez commencer des choses comme vous débarrasser des vieux trucs de votre garde-robe ou planifier un budget convivial en équilibrant votre compte bancaire. Ces activités à court terme vous aideront également à terme à atteindre vos objectifs à long terme.
- Se concentrer sur vos situations actuelles et en profiter à chaque instant vous aidera à surmonter l’inutilité. Mettez un terme à votre anxiété face à la planification passée et future. Habituellement, notre passé crée des aléas et l’avenir nous inquiète, ce qui nous prive du bonheur présent. Plongez dans les événements en cours de votre vie et voyez la sérénité que cela apporte dans votre vie.
- Ignorer les gens qui sucent la vie autour de vous (en d’autres termes, les personnes qui transforment votre vie en enfer) vous aidera à faire face au sentiment d’inutilité. Plus vous êtes en contact étroit avec ces personnes, plus elles vous rendent inutile. Être entouré de ce genre de personnes vous rendra toujours malade. Gardez le plus de distance possible et vivez pleinement la vie car elle est courte. La vie est trop courte pour les petites choses.
- « La comparaison est la voleuse de la joie » – Théodore Roosevelt. Une bonne façon de gérer le sentiment d’inutilité est d’arrêter de vous comparer aux autres. Ne vous sentez pas inutile en voyant ce que les autres ont. Sentez-vous toujours béni et heureux des choses qui vous appartiennent. Il se peut que vous soyez beaucoup plus béni et chanceux que ceux que vous pensez être les plus heureux. Ou vous pouvez essayer une autre manière d’y parvenir en fixant des objectifs spécifiques.
- Faites une promenade le matin ou le soir, planifiez une sortie en famille une fois par semaine, optez pour une séance de méditation au moins une fois par jour et voyez comment cela vous mène à une vie sans dépression et sans valeur. Les experts suggèrent aussi parfois de se brosser les dents et de se laver le visage pour surmonter les mauvais sentiments. Le but ici est de faire quelques gestes simples qui vous rafraîchiront et revitaliseront votre corps.
Quels sont les sentiments de désespoir ?
Les scientifiques, après de longues années d’études, ont découvert qu’une cause fréquente de suicide dans la Rome et la Grèce antiques est le désespoir qui surgit lorsque les gens se trouvent dans le piège de situations impossibles.
Selon l’étude menée par des experts, le désespoir est de neuf types et chacun d’eux est interconnecté avec les trois éléments : la maîtrise, l’attachement et la survie. Le désespoir grandit lorsque l’un de ces trois éléments est menacé. Le désespoir est classé parmi les émotions désobligeantes qui peuvent avoir un effet significatif sur votre bonheur. Il faut s’en occuper et celui qui n’y parvient pas devient victime de dépression, ce qui a un effet négatif à long terme.
Types de désespoir et moyens de gérer les sentiments de désespoir
Désespoir de type n°1 : Sentiments de rejet, d’abandon ou d’abandon
L’abandon est le sentiment qui menace les sentiments tels que l’attachement et la survie. Une personne qui se sent ignorée, isolée et seule est considérée comme abandonnée. Ils jugent généralement les choses de manière partielle. Par exemple : s’ils sont évités par une personne, ils ont l’impression que tout le monde les ignore également. Pour surmonter le sentiment d’abandon et d’abandon, arrêtez de considérer partiellement votre expérience de vie. Ce type de désespoir peut être surmonté si l’on peut s’ouvrir à des possibilités et opportunités diversifiées en oubliant le passé.
Type de désespoir n°2 : se sentir seul ou sans surveillance
Dans ce type de situation, les gens se sentent généralement aliénés. En d’autres termes, ils estiment qu’ils ne sont dignes de l’amour et de l’affection de personne. Ce sentiment est parfois très fatal car il peut empêcher une personne de reconnaître son côté positif. Ainsi, les expériences négatives du passé peuvent très souvent vous aliéner. Pour contrer ce sentiment de désespoir, il faut se réfugier dans la positivité et ne pas essayer de lire dans les pensées des autres. Lire dans les pensées des autres peut également agir comme un catalyseur pour développer ce sentiment.
Type de désespoir n°3 : Être sans inspiration ou ennuyeux
Les obstacles financiers pour atteindre votre objectif, le manque d’environnement de croissance approprié depuis l’enfance, une éducation inappropriée, des échecs professionnels et le fait de faire face à des obstacles de temps en temps dans votre vie peuvent vous laisser sans inspiration. Se démotiver face aux obstacles qui se dressent sur votre chemin est très facile. Dans ce cas de désespoir, l’optimisme est l’arme principale. Soyez toujours optimiste et regardez la vie sous un angle différent. S’il n’y a personne autour de vous pour vous inspirer, utilisez des livres écrits par des conférenciers motivateurs et vous pouvez également vous motiver en attendant avec impatience vos rêves et vos objectifs. Commencez à croire que vous avez presque réalisé vos rêves. Ce bon sentiment vous motivera certainement et augmentera votre espoir.
Type de désespoir n°4 : Impuissance ou sentiment de vulnérabilité
Les personnes qui n’ont aucun contrôle sur leur vie ou celles qui n’ont aucun pouvoir de décision ressentent généralement un sentiment de désespoir. Les psychologues estiment que les trois sentiments qui engendrent l’impuissance sont : l’étiquetage, l’ignorance du positif et la dévalorisation de la personnalisation. Les gens qui normalement ne comptent pas leurs réalisations et commencent à se sentir « sans valeur » négligent toujours leurs talents et leur potentiel. Essayez de retrouver espoir en faisant quelque chose de nouveau et de créatif dans votre vie. Faites une liste de toutes vos réalisations, aussi petites soient-elles, et arrêtez de penser à la mauvaise phase de la vie que vous traversez. Après tout, chacun est né avec un certain talent et chacun est unique à sa manière.
Type de désespoir n°5 : Être dans des situations sociales difficiles
Les personnes en détresse ont souvent recours à la personnalisation et se blâment pour toute situation défectueuse. Ils sentent qu’ils sont un signe de malheur et qu’ils ne peuvent pas avancer. Malgré le désespoir, ce type de sentiment peut être mis fin en évaluant la cause possible des sentiments émotionnels négatifs et en trouvant une solution correspondante.
Type de désespoir n°6 : autodéficience
Ce type de désespoir est souvent observé chez les personnes qui manquent d’aspects financiers ou qui sont physiquement handicapées. Ils pensent généralement qu’en raison de leurs incapacités, ils ne peuvent pas suivre le rythme des progrès de la société. Ils pensent que rien au monde ne pourrait combler leurs déficiences inhérentes. Mais c’est totalement une idée fausse, car trop se concentrer sur ses limites peut vous empêcher de reconnaître votre espoir et avoir un effet néfaste sur votre bien-être. Ce type de désespoir peut être surmonté en pensant que vous n’êtes pas moins talentueux que les autres. C’est vrai que vous êtes différent mais vous êtes à la fois spécial et unique. Souvenez-vous-en et passez à autre chose.
Type de désespoir n°7 : malheur ou désastre
Les personnes qui reçoivent un diagnostic de maladies potentiellement mortelles entrent souvent dans la phase de « Doom » car elles sont préoccupées par l’idée de perdre la vie. Ils se retrouvent souvent impuissants, entourés d’ombres sombres et de désespoir. « La vie est précieuse » et les conseils d’experts sont donc de se concentrer sur la manière de se rétablir plutôt que de penser à la mort. Ne perdez pas l’espoir de survivre, car le malheur peut diminuer vos chances de guérison et de survie. Naviguez sur Internet ou assistez à des séances de conseil, cela vous aidera à vous familiariser avec la thérapie pour lutter contre la maladie et augmentera les chances de guérison.
Type de désespoir n°8 : Confinement physique et émotionnel
Le terme « captif » définit l’état d’une personne emprisonnée. Il définit également les situations dans lesquelles une personne s’implique dans une mauvaise relation, privée de liberté, dominée dans toutes les phases de sa vie par quelqu’un, la traitant comme un esclave et bien d’autres encore. De telles situations sont appelées « captivité émotionnelle ». On dit : « Il existe des manipulateurs de tous âges, de toutes formes et de toutes tailles ». Il y a beaucoup de gens autour de nous qui essaient toujours de vous gâcher la vie en en faisant un enfer. Cela peut inclure votre conjoint, votre patron, des inconnus et bien d’autres. Vous devez rompre les liens ou les liens et passer à autre chose. Plus tard, évaluez ces émotions progressivement et éliminez-les de votre esprit et vous réaliserez alors à quel point vous aviez raison.
Type de désespoir n°9 : Impuissance/incompétence acquise
Parfois, de nombreuses expériences et incidents pénibles peuvent conduire à une détresse mentale. La personne qui traverse de telles phases pense qu’elle ne vit plus en sécurité dans la société. Ils se sentent également en insécurité et rendent chaque jour douloureux, devenant ainsi la victime de l’impuissance acquise. Évaluer la raison principale est de contrer le problème de « l’impuissance acquise ». Alors commencez à trouver de l’espoir et de l’inspiration en entrant en contact avec quelqu’un près de chez vous qui appartient à une bien meilleure situation que la vôtre.
