Qu’est-ce que l’envoi de SMS avec le pouce et comment est-il provoqué ?
Il a été prouvé à maintes reprises qu’à chaque nouvelle invention ou à chaque étape technologique visant à faciliter la vie des gens, il y a un coût qui doit être payé par ces derniers. Le téléphone portable est l’un de ces progrès technologiques qui a permis de connecter les gens les uns aux autres, quel que soit leur emplacement, mais cela a également un coût sous la forme de blessures dues au stress répétitif qui, en termes simples, peuvent être appelées blessures au pouce par SMS. Les téléphones portables, qui étaient autrefois un luxe, font désormais partie de la vie et sont devenus une nécessité. Il en va de même pour l’envoi de SMS, que ce soit à un ami ou à un collègue. L’envoi de SMS constitue aujourd’hui une partie importante de l’utilisation des téléphones portables. Les gens ne savent pas que l’envoi excessif de SMS peut être nocif pour les doigts, car les gens ne respectent pas une ergonomie appropriée lorsqu’il s’agit d’envoyer des SMS. Envoyer des SMS au pouce est vraiment devenu un problème avec l’avènement des smartphones qui ont la capacité d’envoyer et de recevoir des e-mails en appuyant simplement sur un bouton du téléphone portable et avec des personnes constamment sur des sites de réseaux sociaux comme Facebook et Twitter. Il n’y a aucun mal à être connecté au monde extérieur et à exprimer votre opinion, mais la façon dont vous utilisez vos doigts pour exprimer votre opinion est ce qui conduit au problème entraînant une blessure au pouce par SMS.
Envoyer des SMS La blessure au pouce est une forme deRSI (traumatismes dus au stress répétitif)qui affecte le pouce et le poignet. Une personne atteinte de cette maladie ressentira des douleurs au niveau du pouce et du poignet et ressentira également une sensation de claquement. L’individu peut également avoir une force de préhension réduite en raison d’une blessure au pouce envoyée par SMS.
En ce qui concerne la technicité, le pouce est tout à fait suffisant pour appuyer sur les touches du clavier, mais le problème commence lorsque le pouce doit se déplacer d’une extrémité du clavier à l’autre, ce que l’articulation du pouce n’est pas faite pour faire, ce qui entraîne un stress excessif sur le pouce et lorsque cela est fait de manière chronique, cela entraîne une blessure au pouce par SMS. Les téléphones intelligents aggravent encore la situation malgré le clavier QWERTY, mais le problème est que le pouce doit parcourir beaucoup plus de distance que les téléphones normaux car l’écran est beaucoup plus grand, ce qui exerce une pression supplémentaire sur le pouce. En dehors de cela, les gens ont tendance à utiliser le pouce plus souvent pour exécuter certaines des fonctions habituelles du smartphone, comme faire glisser pour déverrouiller le téléphone, faire glisser l’écran de haut en bas à l’aide de leur pouce, appuyer sur le bouton d’accueil, peu de personnes tapent sur leur smartphone en utilisant leur pouce et peu préfèrent appuyer avec d’autres doigts pour taper, la fonction de zoom sur le smartphone implique également d’utiliser le pouce plus souvent. Ainsi, envoyer des SMS au pouce ou RSI (traumatismes dus au stress répétitif) est certainement un problème auquel de nombreuses personnes sont confrontées.
Les blessures au pouce peuvent être classées comme une forme de tendinite ou de ténosynovite, voire les deux. Envoyer des SMS Une blessure au pouce provoque une irritation, un gonflement et une inflammation des tendons du pouce qui contrôlent le mouvement du pouce. Il peut également y avoir une inflammation du ténosynovium, une membrane qui fonctionne comme une surface de glissement au niveau de l’ouverture du poignet à travers laquelle glissent les tendons. Cette condition peut être extrêmement douloureuse et entraîner une restriction des mouvements du pouce et une capacité réduite à saisir des objets. Lorsqu’une personne souffre d’une blessure au pouce en envoyant des SMS, elle ressent des douleurs lors de la flexion du poignet ou lorsqu’elle serre le poing pour saisir quelque chose. Cela peut être observé chez les personnes qui jouent à des jeux sur leur téléphone pendant des périodes prolongées. Si la blessure au pouce envoyée par SMS est ignorée ou non traitée, elle peut aggraver l’inflammation et les gaines synoviales devenir épaisses et dégénérées, entraînant des dommages permanents avec une perte de force de préhension et une restriction des mouvements. La blessure au pouce envoyée par SMS est connue sous le nom de syndrome de De Quervain ou Blackberry Thumb.
Envoyer des SMS au pouce – Expliqué anatomiquement
Pour comprendre la blessure au pouce envoyée par SMS en termes d’anatomie, lorsque nous aplatissons notre main avec le dos de la main placé vers le bas et observons notre pouce bouger. Il peut se déplacer de deux manières, vers le haut ou vers le bas. C’est ce qu’on appelle l’abduction palmaire. Il peut également se déplacer latéralement et ce mouvement est appelé abduction radiale. Les tendons du pouce sont englobés dans les gaines synoviales. Cela signifie que même lorsque le poignet est plié ou tordu, les tendons peuvent toujours bouger sans s’emmêler. Les tendons passent à travers une ouverture recouverte par une membrane appelée ténosynovium. Si les gaines synoviales s’enflamment, cela peut provoquer une augmentation de la friction, ce qui entraînera également une inflammation du ténosynovium, entraînant une affection appelée ténosynovite. En cas de blessure au pouce par SMS, les tendons qui s’enflamment sont attachés à l’EPB ou au muscle court extenseur du pouce et au muscle long extenseur du pouce. Ce sont les muscles qui déplacent le pouce latéralement. Dans les blessures au pouce envoyées par SMS, l’irritation causée par l’envoi de SMS répétitifs provoque une inflammation de la gaine synoviale provoquant un gonflement et un élargissement d’une partie du tendon, permettant ainsi au tendon de passer à travers la membrane, entraînant une douleur et une diminution de l’amplitude de mouvement et une perte de force de préhension.
Facilitez l’envoi de SMS Thumb ou RSI avec l’assistant personnel intelligent
Si les RSI (traumatismes répétés) ou les blessures au pouce causées par l’envoi de SMS sont le résultat d’un progrès technologique, alors la technologie offre également une autre solution à ce problème. De nos jours, chaque smartphone est équipé d’un assistant vocal qui peut vous aider à éviter de saisir le contenu. Tout ce que vous avez à faire est de dicter et l’assistant vocal fait le reste et cela aussi sans utiliser les mains. Les fonctionnalités des téléphones intelligents telles que l’assistant vocal peuvent faire toute la différence pour les personnes souffrant de microtraumatismes répétés, comme envoyer des SMS avec le pouce. Lorsque nous parlons des fonctionnalités d’assistant vocal personnel sur les téléphones intelligents d’aujourd’hui, les trois favoris de cette fonctionnalité sont :
Siri :Il s’agit d’une fonctionnalité fournie avec l’iPhone, l’iPad et l’Apple Watch. Dans cette fonctionnalité, l’utilisateur n’a pas besoin d’envoyer quoi que ce soit à l’aide du pouce, mais doit simplement dicter le message et la fonctionnalité crée une interface à travers laquelle le texte dicté est saisi et envoyé au destinataire.
Google Maintenant :Il s’agit également d’une fonctionnalité d’assistant vocal développée par Google et assez similaire à Siri dans la mesure où aucun SMS manuel n’est requis pour envoyer des messages et une simple commande vocale fait l’affaire et envoie le message au nom requis. Cette fonctionnalité fonctionne sur les téléphones Android et Nexus.
Microsoft Cortana :Il s’agit d’une fonctionnalité d’assistant vocal qui peut envoyer des messages par commandes vocales et est disponible sur les téléphones Microsoft 8.1 et supérieurs. Cela fonctionne également sur les téléphones Android.
Toutes les fonctionnalités décrites ci-dessus constituent une aubaine pour les personnes souffrant de blessures au pouce par SMS ou de blessures dues au stress répétitif, car elles n’ont pas à abuser de leur pouce tout en faisant leur travail. On peut donc dire que même si les progrès technologiques ont un coût, il est toujours possible de les surmonter.
Traitement pour envoyer des SMS au pouce
Vous trouverez ci-dessous quelques-unes des façons de faire face à une blessure au pouce par SMS :
Arrêtez d’envoyer des SMS et de jouer à des jeux sur votre téléphone :La première chose à faire est d’arrêter l’activité qui aggrave la situation. Dans ce cas, il s’agit d’envois fréquents de SMS via le téléphone. Il est compréhensible que dans le monde d’aujourd’hui, il est pratiquement impossible de rester à l’écart des SMS, mais il faut éviter autant que possible de rester à l’écart des blessures au pouce par SMS. Envoyer des SMS en continu pendant des heures et des semaines posera des problèmes même à une personne utilisant le téléphone le plus ergonomique disponible.
Glaçage:L’utilisation de blocs de glace est également un mode de traitement des blessures au pouce par SMS. Cela peut être fait en appliquant des blocs de glace pendant 15 à 20 minutes sur le pouce affecté deux à trois fois par jour. Évitez le contact direct de la glace avec la peau et utilisez plutôt une serviette ou un sac de glace à cet effet.
Immobilisation du pouce :Dans certains cas graves de blessure au pouce par SMS, il peut être nécessaire que le pouce soit immobilisé afin de permettre à l’inflammation et au gonflement de diminuer. Cela aidera également à prévenir l’aggravation de la maladie. Cela peut être fait en utilisant une attelle ou une attelle. L’attelle ou l’orthèse la mieux adaptée peut être suggérée par votre médecin en fonction du type et de la gravité de la blessure.
Changer le doigt d’envoi de SMS :Dans le cas où l’envoi de SMS ne peut être évité et qu’il y a trop de douleur au pouce qui vous empêche d’envoyer des SMS, changer le doigt avec lequel vous envoyez un message peut être utile. Cela peut être difficile car nous sommes tous habitués à envoyer des SMS avec le pouce, mais même pendant quelques jours, si vous pouvez éviter que le pouce n’envoie des SMS, cela peut lui donner le repos qu’il mérite et permettre à l’inflammation de diminuer.
Effectuez des exercices avec les doigts :Comme c’est le cas pour la plupart des parties du corps, exercer régulièrement le pouce est essentiel pour le maintenir en forme et éviter les blessures, surtout lorsque l’on sait que vous utilisez le pouce plus que ce à quoi il est censé être utilisé.
Prenez le temps d’envoyer des SMS :Si tout le reste échoue, une méthode pour faire face à une blessure au pouce par SMS consiste à envoyer des SMS et à taper lentement afin qu’un stress excessif ne soit pas exercé sur le pouce. Essayez de masser le pouce de temps en temps pour qu’il se sente reposé et vous pourrez également obtenir un certain soulagement des symptômes d’une blessure au pouce par SMS.
