Surhydratation : dangers liés à la consommation excessive d’eau, signes, traitement, prévention

“L’excès de plaisir est une douleur!” Avez-vous entendu cette citation d’Almeida Garret ? Oui! Cela montre à quel point il peut être dangereux d’avoir quelque chose de bon en excès. Venons-en à un élément le plus important, à savoir l’eau ; nous avons tous entendu depuis notre enfance prendre beaucoup d’eau tout au long de la journée et garder le corps hydraté afin de rester en bonne santé. Il est tout à fait vrai que l’eau aide grandement à réguler la température corporelle, à prévenir la constipation, à éliminer les déchets du corps et remplit diverses autres fonctions importantes dans le corps. Cependant, un excès d’eau ou une surhydratation peut provoquer de graves problèmes corporels qui peuvent être très dangereux pour la santé et la vie. Il y a une réduction du taux de sodium dans le sang en cas de teneur excessive en eau dans le corps. Cet article mettra en lumière la surhydratation et parlera des dangers d’un excès d’eau dans le corps. Nous noterons également certains des moyens importants de prévenir la surhydratation.

Types de surhydratation :

La surhydratation peut être de deux types : c’est-à-dire une surhydratation due à une consommation accrue d’eau et une surhydratation due à la rétention d’eau. Voyons-les ci-dessous.

1. Augmentation de la consommation d’eau :Boire beaucoup d’eau provoque une surhydratation. Trop d’eau est collectée dans le corps lorsque vous buvez plus que suffisamment d’eau selon vos besoins ou plus que le niveau que les reins peuvent éliminer dans l’urine.
2. Rétention d’eau :En cas de certaines conditions médicales ou maladies, le corps présente un symptôme où il est incapable d’éliminer l’excès d’eau et on dit qu’il provoque une hydratation excessive due à la rétention d’eau. Cette condition peut être extrêmement dangereuse car elle perturbe l’équilibre entre l’eau et le sodium dans le sang.

Quelles sont les causes de la surhydratation ?

Plus tôt, nous avons examiné les deux types de surhydratation, à savoir la surhydratation due à une consommation excessive d’eau et la surhydratation due à la rétention d’eau. Il faut noter que les troubles psychiatriques tels que la schizophrénie peuvent également provoquer une consommation compulsive d’eau pouvant conduire à une surhydratation. En dehors de cela, les personnes impliquées dans des séances d’entraînement et des exercices ont généralement plus soif et boivent beaucoup d’eau, surtout pendant les jours d’été.

Maintenant, avoir une liste des différentes affections qui provoquent la rétention d’eau dans le corps conduisant à une surhydratation et ses symptômes ; nous proposons ici la liste ci-dessous des conditions médicales.

1. Insuffisance cardiaque congestive
2. Problèmes rénaux
3. Cirrhose ou maladie du foie
4. SIADH ou Syndrome d’hormone antidiurétique inappropriée.

Quels sont les dangers dus à la consommation excessive d’eau ou à la surhydratation ?

“Dès qu’il y a une vie, il y a du danger !” Nous parlerons ici des dangers de la consommation excessive d’eau ou de la surhydratation pour la santé humaine.

• Vous commencez à ressentir des nausées etvomissement
• Mal de tête souffre de surhydratation
• Il y a des changements observés dans l’état mental, comme si l’on éprouvait de la confusion.
• Une fois que la surhydratation et ses symptômes ne sont pas traités pendant longtemps, cela conduit à la condition médicale la plus dangereuse connue sous le nom d’hyponatrémie, où le niveau de sodium dans le sang baisse dangereusement en raison d’un excès d’eau à l’intérieur. Cela peut en outre entraîner des symptômes graves comme une faiblesse musculaire, des crampes, etc., une perte de conscience, des convulsions, comaetc.

Signes et symptômes de surhydratation :

Vous trouverez ci-dessous certains des signes et symptômes les plus courants de la surhydratation.

• Le cerveau étant l’organe le plus sensible à la surhydratation, il existe un symptôme clair de changement de comportement en cas de surhydratation. Vous pourriez vous sentir somnolent, confus, inattentif et également très irrité. Les cris sont également l’un des premiers signes d’hyperhydratation.
• Crampes musculaires,contractions oculaires, flou ou vision doubleetc. sont également quelques-uns des symptômes de la surhydratation
• Un côté du corps peut également être paralysé, il peut également y avoir un manque de coordination en cas d’hyperdyragie.
• Le patient peut subir une perte ou un gain de poids soudain, une faiblesse.
• Les vomissements, les nausées et la respiration rapide sont quelques-uns des symptômes courants de l’hyperdyration.
• La tension artérielle devient également parfois élevée en cas de surhydratation.
• Certains autres symptômes de surhydratation comprennent l’hémorragie, l’anémie, l’acidose ou l’état dans lequel le corps et les tissus sanguins ont une teneur en acide anormalement élevée, la cyanose ou l’état survenant lorsqu’il y a une chute soudaine des niveaux d’oxygène dans le sang.
• Le patient peut également présenter des symptômes graves tels que des convulsions et même atteindre le coma avec surhydratation s’il n’est pas traité à temps.

Une brève note sur l’hyponatrémie :

L’hyponatrémie est également connue sous le nom d’intoxication hydrique ou d’empoisonnement par l’eau ou également connue sous le nom d’hyponatrémie de dilution. Il s’agit en fait d’une condition médicale qui constitue une perturbation hautement mortelle de la fonction cérébrale qui se produit lorsqu’il y a une perturbation de l’équilibre normal du sodium dans le corps en raison d’une surhydratation ou d’un excès d’eau dans le corps. Dans cette condition, les réserves de sodium du corps sont extrêmement faibles dans le sang. Des symptômes tels que des nausées, des vomissements, des crampes musculaires, des muscles faibles, etc. sont observés dans l’hyponatrémie. Le patient peut également développer des symptômes de confusion, d’agitation, d’agitation, de convulsions, de coma, etc. Il peut également y avoir le décès du patient en cas d’hyponatrémie. Si vous présentez des symptômes identiques à ceux de l’hyponatrémie, assurez-vous de consulter immédiatement un médecin. Laissez votre médecin diagnostiquer la maladie et vous prescrire les traitements essentiels à un stade précoce avant qu’elle ne mette la vie en danger.

Options de traitement pour la surhydratation :

N’aimeriez-vous pas connaître certaines façons de traiter la surhydratation ? Alors consultez-les ci-dessous et aidez-vous à éliminer l’excès d’eau de votre corps pour prévenir les dangers.

• Vous pouvez réduire votre consommation de liquide et consommer suffisamment de sel pour rétablir l’équilibre du sel de sodium dans le sang.
• Diurétiques à utiliser pour augmenter la quantité d’urine produite.
• Vous devez prendre les médicaments essentiels et les plus efficaces afin de réduire les symptômes courants comme les nausées, les vomissements, les maux de tête, les convulsions, etc.
• Assurez-vous de consulter votre médecin et de suivre le traitement prescrit pour des problèmes de santé sous-jacents. Cela vous aidera à réduire la rétention d’eau et à traiter facilement la surhydratation et ses symptômes.

Comment prévenir la surhydratation ?

Soulignons quelques-uns des moyens les plus cruciaux pour prévenir la surhydratation.

• Pesez-vous tous les jours pendant une semaine pour vérifier votre hydratation :Vous pouvez vérifier votre poids tous les jours pendant une semaine et vous devez vous assurer que votre poids ne fluctue pas trop. Cela vous aidera à identifier si vous avez une quantité d’eau appropriée à l’intérieur ou si vous dépassez le niveau d’eau requis dans votre corps.
• Essayez de vous réveiller hydraté :Ayez l’intention que même si vous avez soif dès que vous vous réveillez du lit le matin, vous ne prenez pas trop d’eau ou de liquides. Sentez-vous suffisamment hydraté pour ne pas prendre plus de liquides immédiatement après vous coucher.
• Notez la quantité que vous urinez et observez clairement sa couleur le matin après vous coucher :Assurez-vous que l’urine soit de couleur pâle ou claire et qu’elle doit être abondante.
  Si vous êtes un athlète d’endurance ou un passionné d’entraînement, recherchez les boissons pour sportifs à faible teneur en sucre : il est évident que vous devez prendre des boissons pour sportifs pendant ou après avoir effectué vos actes sportifs ou vos entraînements. Assurez-vous d’avoir choisi la boisson pour sportifs à faible teneur en sucre.
• Vérifiez la quantité de thé, de café, etc. que vous buvez pendant la journée, car cela ajoute également à l’apport hydrique :Vous devez vous rappeler que le thé et le café augmentent également la quantité d’eau consommée. Vérifiez donc la quantité de thé/café que vous buvez par jour afin d’éviter la surhydratation.
• Ajoutez une boisson électrolytique faible en glucides à votre apport hydrique quotidien :Il est important de prendre une boisson électrolytique faible en glucides, comme une tasse de thé chaud, accompagnée d’une pincée de sel et de citron pendant l’après-midi. Cela contribue à augmenter la température corporelle centrale et la petite quantité de sel peut vous aider à absorber les liquides.
• Assurez-vous de ne pas boire plus d’un litre de liquide par heure.
• Parlez à votre médecin et suivez les traitements nécessaires au cas où vous souffririez de l’une des conditions médicales sous-jacentes pouvant entraîner une surhydratation.

Conclusion:

Il existe un dicton bien connu : « Ne pensez pas qu’il n’y a aucun danger parce que l’eau est calme ». L’eau est certainement la forme de liquide la plus pure que l’on puisse boire quotidiennement pour rester en bonne santé. Cependant, en boire davantage peut entraîner une maladie à laquelle vous ne vous attendiez peut-être pas. Alors, vérifiez votre consommation d’eau quotidienne, assurez-vous de suivre les mesures essentielles pour prévenir la surhydratation et prenez des traitements essentiels pour les causes sous-jacentes de la surhydratation et prévenez-vous des dangers d’un excès d’eau dans le corps.