La fasciite plantaire est une inflammation du tissu fibreux présent sous le pied d’une personne. À la suite de la fasciite plantaire, les gens ressentent une vive douleur aux orteils dès leurs premiers pas le matin. Cependant, lorsque vous vous levez et bougez ici et là, la douleur commence à diminuer. Encore une fois, si vous restez debout longtemps ou si vous vous levez soudainement après une longue période assise, la douleur commence à augmenter. La fasciite plantaire touche principalement les coureurs. En dehors de cela, les personnes en surpoids souffrent également de cette maladie.
De plus, les personnes qui exercent un métier qui nécessite de rester debout pendant de longues heures, comme les ouvriers d’usine, les enseignants, etc., peuvent développer cette maladie.
La fasciite plantaire peut-elle disparaître d’elle-même ?
Beaucoup de gens pensent à tort que la fasciite plantaire disparaîtra d’elle-même, mais ce n’est pas vrai. Vous devez poser un diagnostic approprié de fasciite plantaire et prendre les médicaments, thérapies et remèdes maison appropriés pour guérir la maladie.
Pour un diagnostic correct de la fasciite plantaire, le médecin peut demander de faireradiographieouImagerie par résonance magnétique (IRM)qui montrera si le patient souffre d’autres types de maladies telles qu’une fracture de stress ou un nerf pincé.
Comment guérir la fasciite plantaire ?
Pour guérir la fasciite plantaire, il faut suivre des médicaments et une thérapie. En ce qui concerne les médicaments, vous pouvez prendre de l’ibuprofène et du naproxène sodique qui vous aideront à soulager la douleur et à soulager l’inflammation associée à la fasciite plantaire. Il s’agirait toutefois de solutions temporaires. La meilleure façon de guérir la fasciite plantaire est d’utiliser des thérapies.
Pourphysiothérapie, vous devriez consulter un thérapeute qui pourra vous recommander une série d’exercices qui vous aideront à étirer la fasciite plantaire et vous aideront à renforcer les muscles du bas de la jambe et à stabiliser votre cheville et votre talon. En dehors de cela, on constate également que parfois le physiothérapeute suggère également au patient de porter des attelles de nuit qui aident généralement le patient à étirer les muscles du mollet. Cela aide également le patient à cambrer le pied pendant son sommeil. De plus, le médecin suggère des voûtes plantaires ou des orthèses disponibles dans le commerce ou sur mesure qui peuvent vous aider à répartir uniformément la pression sur vos pieds.
Vous pouvez également utiliser certains remèdes maison pour soigner la fasciite plantaire. La première chose que vous devez faire pour guérir la fasciite plantaire est de maintenir votre poids. Deuxièmement, il est essentiel d’éviter les talons et de préférer les talons bas ou modérés lors de l’achat de chaussures. De plus, vous devriez utiliser la natation et le vélo au lieu de la marche ou du jogging comme mode d’exercice. Si vous ressentez des douleurs aiguës, vous pouvez tenir un chiffon avec un sac de glace et l’appliquer sur la zone affectée pendant au moins 15 à 20 minutes. Si le problème est grave, répétez le processus trois à quatre fois par jour. Un massage régulier avec le sac de glace aidera le patient à réduire l’inflammation.
Conclusion
Ainsi, si vous observez des symptômes de fasciite plantaire, vous devez rapidement analyser le problème et si cela est dû à une fasciite plantaire, vous devez suivre une thérapie physique ou des remèdes maison pour guérir rapidement la fasciite plantaire sans aucun effet secondaire.
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