Thérapies complémentaires et alternatives pour le SSPT

La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est considérée comme faisant partie de la psychothérapie conventionnelle et peut être utilisée pour traiterTrouble de stress post-traumatique ou SSPT. Avec le soutien de conseillers mentaux agréés et de diverses techniques, vous pouvez facilement contrôler les symptômes du SSPT.

Technique de libération émotionnelle (EFT): C’est une combinaison de rappel des événements stressants et de concentration sur les points d’acupuncture. Ce traitement a aidé les patients à se rétablir plus rapidement. Des preuves ont montré qu’on peut s’attendre à une guérison plus rapide chez les patients ayant subi ce type de traitement. Ce traitement utilise une méthode psychologique pour traiter le trouble qui élimine les émotions négatives qui entourent l’esprit d’une personne. Le thérapeute utilisera certains moyens qui permettront de remettre la personne dans un état de stress émotionnel et de cibler les énergies négatives. Ils ouvrent la voie à la sortie d’énergie, ce qui garantit une élimination complète du stress. Cela n’affecte en rien la mémoire d’une personne ; cela réduit simplement la réaction émotionnelle à des événements traumatisants particuliers.
Hypnose: L’hypnose a toujours été utilisée pour traiter le trouble de stress post-traumatique ou SSPT chez les soldats. Récemment, il a été utilisé pour traiter des patients ayant subi une agression sexuelle, des survivants de l’holocauste ainsi que des accidents de voiture. L’hypnose crée souvent un état de relaxation qui peut être profondément induit dans l’esprit d’une personne. Les patients atteints du SSPT peuvent se sentir moins anxieux et la technique les aidera à diminuer les pensées intrusives qui déclenchent leur esprit. Un hypnothérapeute aide souvent à guérir l’esprit grâce à diverses tactiques.
Désensibilisation et retraitement des mouvements oculaires (EMDR): C’est un processus qui implique un mouvement des yeux dans la direction horizontale pendant le rappel d’un événement stressant. La séance dure souvent 90 minutes et le thérapeute vous aidera à guérir de la situation dramatique. Le thérapeute vous aidera à vous concentrer sur les mouvements de ses mains devant votre visage. Lors de l’événement de la séance, le thérapeute vous demandera de rappeler l’événement qui perturbe votre esprit. Cela impliquera également l’utilisation de divers gestes corporels et mentaux qui représenteront parfaitement la situation. Souvent, les thérapeutes utilisent également d’autres tactiques comme taper du pied ou collecter la note de musique.
Biofeedback: Il est utilisé pour spéculer sur les fonctions corporelles qui se produisent involontairement. Le biofeedback implique l’utilisation d’une machine avec laquelle une personne peut voir les changements dans son corps (ex : température, rythme cardiaque) lorsqu’elle est stressée, anxieuse. Selon le degré d’émotions, vous pouvez utiliser diverses techniques pour contrôler leur apparition. Des études ont montré que ce traitement s’est également révélé efficace.

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Nutrition et suppléments pour le trouble de stress post-traumatique ou SSPT

Il n’existe aucune preuve prouvée démontrant une relation entre la nutrition et le syndrome de stress post-traumatique. Cependant, les éléments suivants peuvent grandement aider :

Débarrassez-vous des aliments susceptibles de provoquer des allergies, notamment les aliments contenant du gluten, les produits laitiers, les conservateurs et le soja. Demandez à votre diététiste de les tester pour détecter diverses sensibilités aux produits.
Évitez l’alcool, le café, le tabac et autres substances stimulantes.
Gardez votre corps actif en faisant de l’exercice régulièrement.

Vous pouvez lutter contre les carences de votre alimentation en consommant ces produits :

Consommez des acides gras comme les oméga-3 présents dans l’huile de poisson pour renforcer votre système immunitaire. Ils ont également un effet sur le corps, connu sous le nom de fluidifiant le sang. Consultez votre médecin en cas de doute.
Prenez une multivitamine contenant diverses vitamines comme E, D, C, A et des minéraux essentiels. Cela peut inclure du sélénium, du magnésium, du calcium et du zinc.
Consommez de la coenzyme Q10 en quantités de 100 à 200 mg au coucher, car elle contribue à renforcer le système immunitaire d’une manière inhabituelle. Ils peuvent également être utilisés pour réduire les niveaux de stress.
Prendre régulièrement de la L-théanine à des doses régulières de 200 mg 1 à 3 fois par jour peut aider à améliorer le système nerveux. Si vous prenez déjà des médicaments contre le SSPT, il est conseillé de consulter un médecin.
Pour améliorer le sommeil, pensez à inclure de la mélatonine à une dose régulière de 1 à 6 mg chaque jour avant de vous coucher.

Herbes pour traiter le trouble de stress post-traumatique ou le SSPT

Les herbes peuvent être trouvées sous diverses formes comme des gélules, des pilules, des comprimés, du thé ou des concoctions. Ils sont disponibles sous forme séchée et peuvent être mélangés à n’importe quel liquide destiné à la consommation. Les herbes doivent toujours être consommées sous la supervision d’un thérapeute. Le médecin que vous consultez doit connaître les thérapies qui impliquent l’utilisation de plantes. Certains remèdes à base de plantes peuvent détériorer l’effet d’autres médicaments.

Suivre des médicaments à base de plantes s’avérera utile pour soulager les symptômes du SSPT :

Thé vert (Camellia sinensis) dosé entre 250 et 500 mg est riche en antioxydants et aidera à réduire le niveau de stress. Préparez un thé ou une concoction à base de feuilles de cette plante. Cela peut également être utilisé comme complément aux produits sans caféine.
Le houblon aide également à réduire les niveaux de stress et de nervosité. Il possède également des propriétés sédatives et peut être utilisé comme traitement efficace contre le SSPT. Cela peut également aider à soulager les troubles associés à la douleur etinsomnie. Toutes ces propriétés en font un excellent remède pour traiterspasmes musculaires.
Le basilic sacré (Occimum sanctum) 400 mg est essentiel au maintien de la santé des surrénales et à la réduction du stress. Lorsqu’il est pris trop longtemps, il peut également augmenter le processus de fluidification du sang dans le corps.
Le kava kava (Piper methysticum) à une dose de 100 à 250 mg peut aider à réduire les symptômes d’anxiété. Il existe des preuves de son effet bénéfique sur le foie et de son effet susceptible d’interférer avec le métabolisme. Même si vous consommez cette herbe, il est conseillé de ne pas la prendre pendant plusieurs jours. En cas de besoin, consultez le bon médecin qui vous assistera dans le traitement. Il est nécessaire de suivre des conseils appropriés car cela peut interférer avec vos médicaments habituels. De plus, le Kava peut également aggraver les symptômes de la dépression.
Le bacopa (Bacopamonniera), pris à raison de 50 à 100 mg, peut être utilisé pour réduire l’anxiété et le stress. Cela peut également entraîner des ulcères et des blocages en augmentant le taux d’émissions dans le foie, la vessie et les poumons.

Homéopathie pour le trouble de stress post-traumatique ou SSPT

Des études ont déterminé les bienfaits des médicaments homéopathiques sur le corps. Sur la base de leur expérience et de leurs connaissances, divers homéopathes renommés ont suggéré la guérison nécessaire du SSPT. Avant de concevoir un plan de traitement, les homéopathes spéculent sur les habitudes intellectuelles et comportementales d’un individu. Le traitement ne commencera que lorsque le patient aura atteint les limites. Pendant que vous êtes soumis aux médicaments, les symptômes peuvent augmenter considérablement et diminuer progressivement avec le temps. Tous ces facteurs seront évalués et compris par le médecin avant de suggérer des remèdes.

La Chamomilla fait des merveilles lorsqu’elle est prescrite aux enfants ayant subi divers événements traumatisants et devenus hypersensibles ou vigilants. Une dose douce de ce médicament peut également les aider à se remettre d’événements stressants et de douleurs.
Stramonium est utilisé pour le traitement des troubles anxieux qui peuvent résulter de tout événement ou situation traumatique. Ce remède sert les individus qui ont peur et sont sujets à des cauchemars.
Aconitum est utilisé pour traiter la douleur continue impliquée dans un événement traumatique. Ce médicament convient également à ceux qui ont des difficultés respiratoires et des palpitations cardiaques. Ceci est utilisé comme remède principal lorsque l’événement traumatisant s’est produit il y a longtemps.
L’arnica peut être efficace pour traiter la dépression et diverses affections associées à des événements stressants.
Staphysagria peut être utilisée pour traiter les personnes qui se sentent impuissantes, craintives ou qui n’ont pas la capacité de parler pour se défendre.

Acupuncture pour le trouble de stress post-traumatique ou SSPT

L’acupuncture peut aider à soulager les symptômes du SSPT, notamment l’anxiété, la dépression et l’insomnie. Les thérapeutes changent souvent leur traitement d’une personne à l’autre. Cela se fait en évaluant l’emplacement du Qi dans les méridiens du corps. L’énergie dans la partie du corps est régulée en utilisant divers moyens et en stimulant les points auriculaires du corps. Ces points sont associés à des zones du cerveau qui contrôlent le système nerveux central. Les résultats générés après le traitement des patients ont été significatifs et rapides. Ce traitement était utilisé pour soigner les soldats de guerre qui se plaignaient de nuits blanches et de douleurs corporelles. L’énergie associée au stress est souvent canalisée via les points de pression, ce qui fait baisser le niveau de stress dans le corps.

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