Le trouble bipolaire est un trouble de santé mentale associé à des épisodes de sautes d’humeur sévères pouvant aller de maniaques à des dépressions dépressives. Il s’agit d’un trouble très courant et près de 20 millions de cas sont diagnostiqués chaque année rien qu’aux États-Unis. Il n’existe aucun remède à cette maladie, bien que le traitement aide à maîtriser les symptômes. La cause exacte du trouble bipolaire est encore inconnue, même si l’on pense qu’une combinaison de facteurs environnementaux, génétiques et altérés de la chimie et de la structure du cerveau ont un rôle à jouer. L’un des plus grands problèmes auxquels sont confrontés les patients atteints de trouble bipolaire est de gérer leurs accès de colère. Mais pourquoi cela arrive-t-il ?
Aujourd’hui, nous examinons comment gérer la colère lorsque vous souffrez de trouble bipolaire et également pour mieux comprendre le lien exact entre la colère et le trouble bipolaire.
Quel est le lien entre la colère et le trouble bipolaire ?
Comme mentionné ci-dessus, le trouble bipolaire est un trouble cérébral connu pour provoquer certains changements inattendus et généralement dramatiques dans l’humeur d’une personne. Ces humeurs peuvent être euphoriques et intenses. Cette phase est appelée période maniaque. D’un autre côté, ces sautes d’humeur peuvent vous laisser un sentiment de dépression et d’impuissance, une phase connue sous le nom de période dépressive. Pour cette raison, le trouble bipolaire est aussi parfois appelé trouble maniaco-dépressif.
Les changements d’humeur associés au trouble bipolaire peuvent également avoir un impact énorme sur les niveaux d’énergie d’une personne. Les personnes qui vivent un épisode de trouble bipolaire auront généralement tendance à présenter des niveaux d’activité, des comportements et des niveaux d’énergie différents.
Parmi toutes les émotions ressenties chez les patients bipolaires, l’irritabilité est généralement une émotion courante. L’irritabilité est particulièrement fréquente lors des épisodes maniaques, mais cela ne veut pas dire qu’elle ne peut pas se produire à d’autres moments. Un patient bipolaire irritable s’énerve facilement, ce qui ne fait qu’empirer lorsque les autres tentent de l’aider. Ils sont également facilement aggravés ou ennuyés si quelqu’un veut leur parler, et si la demande de socialisation devient persistante, alors un patient atteint de trouble bipolaire peut se mettre en colère facilement et fréquemment.
Cependant, la colère n’est pas un symptôme du trouble bipolaire. Cela ne signifie pas que toute personne qui se met facilement et fréquemment en colère souffre de trouble bipolaire. Néanmoins, de nombreuses études ont montré que les personnes souffrant de ce trouble souffrent de crises de colère fréquentes, allant de légères à sauvages. Ainsi, même si la colère n’est pas un symptôme du trouble, c’est le symptôme que la personne traverse un problème.
Les patients atteints de trouble bipolaire, ainsi que leurs amis et leur famille, constateront généralement qu’il n’y a pas de déclencheur particulier qui déclenche la colère. Au lieu de cela, la personne peut simplement se réveiller en colère ou, entre deux, une conversation parfaitement normale peut soudainement éclater sur la plus petite des choses. Dans d’autres cas, cependant, le patient peut être sensible à certains déclencheurs ou actions susceptibles de provoquer un épisode de colère. Il est également possible que ces personnes réagissent de manière excessive et très colérique à un événement que d’autres pourraient simplement trouver gênant ou irritant.
Une étude réalisée par la Fondation Alicia Koplowitz à Madrid, en Espagne, en 2012, a révélé que les personnes souffrant de trouble bipolaire présentent des épisodes d’agressivité plus élevés que les personnes ne souffrant d’aucun trouble de l’humeur. L’étude a également révélé que les personnes bipolaires qui ne reçoivent aucun traitement ou qui connaissent des sautes d’humeur particulièrement sévères sont également plus susceptibles de traverser des périodes prolongées d’irritabilité et d’agressivité. Leur colère se transforme en rage beaucoup plus rapidement que chez les personnes qui ne souffrent d’aucun trouble de l’humeur ou qui suivent déjà un traitement pour bipolaire.
On pense que ces épisodes de colère et d’agressivité sont liés aux déséquilibres chimiques qui se produisent dans le cerveau en raison de la maladie et la plupart des personnes souffrant de trouble bipolaire doivent prendre des médicaments pour corriger les déséquilibres chimiques dans le cerveau.
La colère peut-elle être provoquée comme un effet secondaire des médicaments contre le trouble bipolaire ?
L’un des principaux moyens de traiter le trouble bipolaire consiste à prendre des médicaments sur ordonnance. Les médecins commencent par prescrire plusieurs types de médicaments et de stabilisateurs de l’humeur, comme le lithium. Le lithium est connu pour traiter efficacement les symptômes du trouble bipolaire et il aide également à corriger le déséquilibre chimique dans le cerveau à l’origine du trouble. Bien que certaines personnes prenant du lithium aient tendance à signaler une augmentation des épisodes de colère et d’irritabilité, cela n’est généralement pas considéré comme un effet secondaire du lithium ou de l’un des autres médicaments utilisés dans le traitement du trouble bipolaire.
Cependant, cela ne veut pas dire que le lithium n’a pas d’effets secondaires. Certains des effets secondaires du lithium et d’autres stabilisateurs de l’humeur similaires peuvent inclure.
- Bouche sèche
- Constipation
- Agitation
- Perte d’appétit
- Perte de poids involontaire
On pense que les fluctuations des émotions sont dues à l’adaptation du corps aux nouvelles substances chimiques des médicaments. C’est pourquoi il est important de ne pas arrêter de prendre les médicaments prescrits même si vous remarquez de nouveaux symptômes. Sans en parler avec votre médecin, il serait dangereux d’arrêter brusquement de prendre vos médicaments. En fait, si vous arrêtez soudainement de prendre vos médicaments, vous pourriez ressentir des sautes d’humeur inattendues et un risque accru d’effets secondaires.
Remarquez l’impact de votre colère sur votre vie
C’est tout à fait normal d’être en colère. Tout le monde se met en colère et s’énerve de temps en temps et la colère est une réaction normale et saine face à une situation qui vous est arrivée. Cependant, une colère incontrôlable ou une colère qui finit par vous empêcher de socialiser et d’interagir avec les autres constitue un problème. Donc, si vous sentez que votre colère est devenue trop forte et qu’elle commence à avoir un effet sur vos relations avec votre famille, vos amis, vos proches et même vos collègues, il est peut-être temps de consulter un médecin.
Votre colère ou votre irritabilité pourraient avoir un impact sur votre vie si vous commencez à remarquer ce qui suit.
La famille et les amis évitent d’avoir toute discussion avec vous. Aucune relation n’est sans son lot d’arguments. Cependant, si vous constatez que votre famille et vos proches ne sont pas disposés à s’engager dans une discussion intense avec vous, il est probable qu’ils aient peur de votre colère et de votre réaction.
Vos amis commencent à vous éviter. Alors qu’autrefois vous étiez au centre de toutes les fêtes, vous n’êtes désormais plus invité aux fêtes et aux soirées entre amis. Lorsque vous commencez à manifester fréquemment votre colère avec vos amis, après un certain temps, ils commenceront à vous éviter et cesseront de vous inviter à des événements planifiés.
Vous souffrez au travail. L’irritabilité ou la colère sur votre lieu de travail rendront difficile votre entente avec vos collègues et susciteront également la colère de vos supérieurs. Si vous remarquez que vous êtes conseillé ou réprimandé à propos de votre comportement et de votre attitude récents, il est temps de réfléchir à la façon dont vous gérez vos émotions.
N’ayez pas peur de demander de l’aide. Si vous recevez un diagnostic de trouble bipolaire, partagez-le avec votre famille et vos amis afin qu’ils puissent vous aider pendant un épisode plutôt que de vous abandonner.
Gérez votre colère
Si vous vous sentez fréquemment en colère ou irrité, il est alors important qu’en plus de prendre vos médicaments, vous appreniez également à faire face et à gérer vos émotions. Cela contribuera à améliorer vos relations ainsi que votre qualité de vie.
Il existe certaines choses que vous pouvez faire pour vous aider à gérer vos sautes d’humeur. Ceux-ci incluent.
Identifiez vos déclencheurs. Il est très important que vous commenciez à comprendre quels types de personnes, d’événements et de demandes vous mettent très en colère. Faites une liste de ces déclencheurs au fur et à mesure que vous les ressentez et essayez de reconnaître quels déclencheurs vous mettent le plus en colère, puis concentrez-vous sur les ignorer ou apprenez à y faire face.
N’oubliez pas vos médicaments. Si vous souffrez de trouble bipolaire, il est absolument important que vous suiviez un traitement approprié. Prendre des médicaments pour le trouble bipolaire vous aidera à ressentir moins de sautes d’humeur émotionnelles et elles seront également de nature moins grave. Une fois que votre médecin a élaboré un plan de traitement pour vous, vous devez le suivre. Vous remarquerez vous-même à quel point cela vous aide à maintenir et à contrôler vos sautes d’humeur.
Obtenez une thérapie. Outre la prise de médicaments contre le trouble bipolaire, de nombreux médecins recommandent également aux patients bipolaires de suivre une thérapie cognitivo-comportementale. La thérapie cognitivo-comportementale aide les patients bipolaires à exprimer leurs sentiments, leurs préoccupations et leurs pensées. L’objectif de ce type de thérapie est d’apprendre à être productif malgré le trouble dont vous souffrez et de trouver des moyens de gérer les effets secondaires du trouble et des médicaments.
Ayez un système de soutien en place. Avoir vos amis et votre famille autour de vous et les sensibiliser à votre état vous aidera énormément. Vous devez expliquer à vos proches que vous présentez des symptômes de trouble bipolaire et, ensemble, vous pourrez gérer efficacement vos sautes d’humeur et leurs effets secondaires.
Conclusion.
Il est important de prendre soin de vous, surtout si vous avez reçu un diagnostic de trouble bipolaire. Ne manquez pas vos rendez-vous chez le médecin et votre thérapie, prenez tous vos médicaments qui vous ont été prescrits et restez un participant actif pendant les séances de thérapie. Maintenir un mode de vie sain et faire de l’exercice régulièrement vous aidera également à mieux gérer votre colère et vos sautes d’humeur.
