Qu’est-ce qu’une fatigue excessive ?
Se sentir toujours fatigué ou surmené fait partie de la vie normale de nos jours et presque tout le monde traverse cette situation où il se sent surmené et extrêmement fatigué. Ces cas de sensation de fatigue constante peuvent être traités avec succès avec du repos et des thérapies, mais il existe des cas où un individu se sent fatigué sans aucune cause connue et la fatigue dure plus longtemps qu’elle ne le devrait réellement. Certaines personnes se sentent constamment fatiguées et fatiguées sans aucune rime ni raison. Ces individus ont moins d’énergie pour accomplir leurs tâches et leur productivité diminue considérablement. Ces personnes se sentent également très déprimées émotionnellement et cette fatigue extrême entraîne également de graves problèmes psychologiques. Une fatigue excessive n’est pas la même chose qu’une somnolence, même si une personne extrêmement fatiguée aura envie de dormir. Une personne fatiguée n’a aucune motivation pour faire quoi que ce soit à la maison ou au travail. Dans certains cas, une fatigue excessive est le symptôme d’un problème médical sous-jacent qui peut nécessiter des soins médicaux, bien que la plupart du temps, une fatigue excessive soit liée aux habitudes de vie d’un individu.
Quelles sont les causes d’une fatigue excessive ?
Afin de soulager le sentiment de fatigue ou de fatigue constante, la première étape consiste à noter les éléments qui fatiguent un individu. La fatigue en général peut être causée par trois facteurs : les habitudes de vie, les problèmes médicaux ou les problèmes psychologiques.
Se sentir toujours fatigué lié aux habitudes de vie :Une personne qui se livre aux actes suivants peut se plaindre de se sentir constamment fatiguée :
- Abus d’alcool
- Consommation de caféine
- Un effort physique excessif
- Des périodes d’inactivité importantes
- Privation de sommeil
- Utiliser des médicaments comme des antihistaminiques ou des médicaments contre la toux
- Manger beaucoup de malbouffe.
Se sentir toujours fatigué et son lien avec des conditions psychologiques :Certains des facteurs psychologiques qui peuvent rendre une personne constamment fatiguée sont :
- Anxiété
- Dépression
- Chagrin suite à une perte
- Un stress excessif.
Conditions médicales qui peuvent vous faire sentir toujours fatigué :Certaines des conditions médicales qui peuvent causer une fatigue excessive sont :
- Dysfonctionnement hépatique aigu
- Anémie
- Cancer
- Syndrome de fatigue chronique
- Maladie rénale chronique
- BPCO
- Emphysème
- Maladie cardiaque
- Hyperthyroïdie
- Hypothyroïdie
- Certaines classes de médicaments comme les analgésiques, les médicaments cardiaques, les antihypertenseurs et les antidépresseurs
- Obésité
- Syndrome des jambes sans repos
- Apnée du sommeil
- Diabète sucré.
Indications pour consulter un médecin immédiatement en cas de fatigue excessive
Une personne doit prendre rendez-vous avec un médecin si elle se sent excessivement fatiguée ou toujours fatiguée depuis plus de deux semaines malgré un repos adéquat, une alimentation saine et peu de stress. L’individu doit se rendre à la salle d’urgence la plus proche au cas où une fatigue constante s’accompagnerait des éléments suivants :
- Saignement anormal
- Hémoptysie
- Douleurs abdominales, pelviennes ou dorsales sévères
- Maux de tête sévères.
Comment diagnostique-t-on une fatigue excessive ?
Il est extrêmement difficile de diagnostiquer ce qui cause une fatigue excessive ou pourquoi une personne se sent toujours fatiguée, car un certain nombre de facteurs compliquent le diagnostic. Le médecin s’enquerra d’abord de tout antécédent de consommation de drogues ou d’alcool, de traumatisme émotionnel ou psychologique, et effectuera des tests pour exclure les tumeurs ou d’autres facteurs pouvant causer une fatigue constante chez un individu. Le diagnostic est compliqué car de nombreuses conditions peuvent provoquer une fatigue constante chez un individu. Il peut aussi y avoir des périodes de rémission puis une rechute ce qui complique encore les choses. De plus, les symptômes associés à la fatigue varient tellement qu’il devient très difficile d’identifier une cause particulière de la fatigue d’un individu.
Quels sont les traitements contre la fatigue excessive ?
Le traitement de la fatigue constante dépend de la cause sous-jacente de la fatigue. Si cela est dû à la consommation ou à l’abus d’alcool ou de drogues, leur arrêt immédiat peut améliorer l’état de l’individu. Si la fatigue ou la sensation de fatigue constante est causée par des facteurs psychologiques comme l’anxiété ou la dépression, alors la consultation d’un psychologue ou d’un psychiatre peut aider à soulager la fatigue dont souffre l’individu. En dehors de cela, il est encouragé que des groupes de soutien soient formés pour inclure le médecin, le patient, les membres de la famille et un thérapeute qui aide beaucoup le patient, car le patient avec un sentiment de fatigue constante ou excessive peut également avoir une perte d’indépendance, des sautes d’humeur qui peuvent affecter les relations avec les amis et la famille en raison de la fatigue et de l’irritabilité, une diminution de la libido et une mauvaise mémoire.
Même s’il n’existe pas de médicament particulier pour traiter la fatigue chronique, si une personne maintient une alimentation saine, évite les drogues et l’alcool, prend régulièrement des médicaments psychiatriques si elle souffre d’un problème psychiatrique, a un bon cycle veille-sommeil et suit une thérapie cognitivo-comportementale peut définitivement aider à améliorer la condition.
Selon le NIH, réduire le stress et favoriser la relaxation grâce au biofeedback, à la respiration profonde, aux massages, à la méditation et au yoga aident également les patients à surmonter la sensation de fatigue permanente ou à faire face au syndrome de fatigue chronique.
