Comme nous le savons tous, l’huile d’olive est riche en acides gras monoinsaturés et possède des propriétés anti-inflammatoires très bénéfiques pour le corps humain. L’huile d’olive est extrêmement utile pour réduire le risque de maladies cardiaques et est bénéfique dans tous les secteurs, en raison de sa composition en nutriments, vitamines et antioxydants absolument essentiels pour notre corps. L’huile d’olive présente d’innombrables avantages inégalés, c’est pourquoi l’huile d’olive est souvent appelée « l’or liquide ». L’huile d’olive est l’une des huiles comestibles les plus saines, elle est riche en énergie, contient beaucoup de calories et possède un profil lipidique brillant. Les graisses sont réparties dans des proportions saines dans l’huile d’olive. Dans cet article, nous discutons de certains bienfaits de l’huile d’olive pour la peau, les cheveux, le visage et la santé. Voici comment l’huile d’olive peut nous servir d’une infinité de façons.
Avantages de l’huile d’olive pour la peau
Agit comme un hydratant pour la peau. Les antioxydants, les minéraux et les bonnes graisses présents dans l’huile d’olive favorisent une peau saine et souple. L’huile d’olive contient de la vitamine E, qui rend la peau saine en calmant toute inflammation et combat tout trouble cutané comme l’acné ou la sécheresse cutanée. De plus, l’huile d’olive assouplit également la peau grâce à ses propriétés favorisant la régénération. Il aide également à lutter contre les radicaux libres et agit comme un hydratant pour la peau.
Combat le vieillissement. La teneur en vitamine E et en hydroxytyrosol aide à prolonger la jeunesse de la peau et à prévenir la dégénérescence des cellules cutanées. L’utilisation de l’huile d’olive pour le visage est bénéfique pour la peau en augmentant l’élasticité de la peau et en luttant contre les rides. Utiliser de l’huile d’olive, du jus de citron et juste un peu de sel marin et préparer un masque pour le visage avec cette pâte et l’appliquer rajeunit non seulement la peau, mais l’empêche également de s’affaisser et prend en charge d’autres signes du vieillissement.
Santé des ongles. L’huile d’olive peut redonner vie à vos ongles secs et cassants. L’huile d’olive est également bénéfique pour vos ongles en gardant les cuticules douces et les ongles brillants, et contribue également à la croissance d’ongles sains.
Répare les talons fissurés. Les talons fissurés ont besoin d’humidité pour guérir. Masser vos talons avec de l’huile d’olive est bénéfique et guérit les fissures en ajoutant de l’humidité et lisse également les talons.
Apaise les irritations. L’huile d’olive est riche en oléocanthal ; et en raison de ses propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires, l’huile d’olive est très bénéfique pour apaiser les irritations cutanées et soulager les éruptions cutanées. L’huile d’olive est fortement recommandée pour les peaux sèches qui provoquent des éruptions cutanées.
EczémaAmical. L’huile d’olive est un choix idéal pour l’eczéma et fonctionne très bien comme traitement complet pour les peaux extra sèches. L’huile d’olive est connue pour ses propriétés hydratantes intenses et bénéfiques.
Traitement de l’érythème fessier. Il existe en effet très peu de produits qui soient sans danger pour les bébés comme pour les adultes. L’huile d’olive en fait partie et est absolument parfaite pour la peau sensible des fesses d’un bébé afin de guérir l’érythème fessier et peut également servir de remède hydratant pour les croûtes de lait des bébés.
Aide à atténuer les cicatrices. L’huile d’olive agit sur la décoloration des cicatrices, même si elle ne peut pas réduire les vergetures de l’intérieur ; cependant, il aide à atténuer les lignes des vergetures s’il est utilisé régulièrement sur une période prolongée.
Avantages de l’huile d’olive pour les cheveux
Traitement capillaire pré-shampooing. Appliquer de l’huile d’olive tiède 20 minutes avant le shampooing donne des résultats merveilleux et constitue un excellent traitement capillaire pré-shampooing pour cheveux secs.
FriandisesPellicules. L’utilisation d’huile d’olive sur vos cheveux hydrate les cheveux et diminue l’irritation du cuir chevelu, ce qui contribue à réduire dans une large mesure les pellicules. Masser l’huile d’olive tiède sur les cheveux, en particulier sur le cuir chevelu, les peigner puis les rincer avec un shampooing doux, réduira les pellicules.
Garde les cheveux sains et épais. Vos cheveux peuvent progressivement devenir plus sains et plus épais en appliquant régulièrement de l’huile d’olive, car cela ajouterait l’humidité supplémentaire nécessaire. Cela est dû à la présence d’éléments comme l’acide oléique, l’acide palmitique et le squalène dans l’huile d’olive qui sont très bénéfiques pour la santé des cheveux.
Solution aux pointes fourchues. La vitamine E contenue dans l’huile d’olive est non seulement bénéfique à la croissance de vos cheveux, mais son application sur les deux derniers pouces des pointes de vos cheveux peut s’avérer une solution efficace pour les pointes fourchues.
Rajeunit les cheveux traités/colorés. Les cheveux qui ont subi un certain nombre de traitements avec de l’eau de Javel, des défrisants, etc. ont besoin de cette quantité supplémentaire d’humidité pour les maintenir en bonne forme. Donc, si vous souhaitez mieux conserver vos cheveux traités ou traités chimiquement, appliquez de l’huile d’olive après 72 heures de traitement des cheveux et voyez les résultats.
Élimine les poux. L’huile d’olive est bénéfique pour éliminer les poux et agit comme une huile anti-poux.
Après-shampooing naturel. Les cheveux conditionnés à l’huile d’olive donnent des cheveux soyeux et brillants. Les propriétés présentes dans l’huile d’olive profitent aux cheveux en éliminant leur texture crépue et en laissant derrière eux des cheveux sur lesquels vous voudriez continuer à passer vos mains.
Avantages de l’huile d’olive pour le visage
Démaquillant naturel. L’huile d’olive est un démaquillant naturel et peut être utilisée au lieu d’en acheter des de marque coûteuses. Pour vous démaquiller légèrement, tamponnez un coton imbibé d’huile d’olive et essuyez votre visage pour vous démaquiller. Pour un maquillage épais, massez doucement l’huile d’olive sur le visage et retirez le maquillage avec un chiffon chaud.
Baume antibactérien. Une imitation de Neosporin est un bon moyen de procéder car elle comprend une huile d’olive antibactérienne, de la lavande, du calendula et de l’huile d’arbre à thé qui aide à repousser les germes et les cicatrices.
Mousse à raser. Si vous manquez de mousse à raser, l’huile d’olive peut constituer un bon substitut. L’application d’huile d’olive avant d’appliquer la lame aide à prévenir les brûlures et les bosses du rasoir et vous donne un rasage en douceur car il s’agit d’un lubrifiant naturel bénéfique.
Gommage des lèvres. Une combinaison de gros sucre avec une cuillère à café d’huile d’olive est un remède envoyé par Dieu contre les lèvres gercées. Un peu de jus de citron peut être ajouté pour la saveur et ses propriétés acides et exfoliantes. Vous pouvez étendre cette recette d’huile d’olive au bénéfice de tout votre corps pour une peau plus lisse.
Nettoyant pour pinceaux de maquillage. Il est très important d’entretenir le matériel que vous utilisez sur votre visage. Par conséquent, nettoyer vos pinceaux de maquillage devrait être un rituel mensuel. Deux parts de savon antibactérien et une part d’huile d’olive sont une excellente solution pour nettoyer vos pinceaux de maquillage.
Aide à adoucir le cérumen. L’utilisation de l’huile d’olive pour nettoyer le cérumen est une très bonne idée ; et est très bénéfique pour ramollir le cérumen et le déloger de l’oreille. Pour prévenir l’apparition d’une inclusion de cérumen, les experts recommandent à maintes reprises d’utiliser de l’huile d’olive pour éliminer le cérumen de vos oreilles. Dans la plupart des cas, lorsque vous essayez de nettoyer le cérumen inclus, les morceaux de cérumen durcis reculent souvent plus loin dans le conduit auditif. C’est exactement là que l’huile d’olive s’avère très utile. Il aide à ramollir le cérumen, ce qui facilite le retrait du cérumen. Une fois suffisamment ramollie, la cire se décompose en petits morceaux et se déplace vers l’extrémité externe du conduit auditif d’où elle peut être nettoyée en toute sécurité et soigneusement avec un chiffon ou un mouchoir doux.
Blanchit les dents. L’huile d’olive peut très bien être utilisée pour blanchir vos dents et conserver la solidité de l’émail. L’huile d’olive est bénéfique pour les dents en éliminant les bactéries et constitue une alternative très saine aux agents de blanchiment des dents.
Avantages pour la santé de l’huile d’olive
Aide à prévenir le diabète. L’huile d’olive est bénéfique pour contrôler votre glycémie. Une alimentation riche en graisses monoinsaturées et polyinsaturées, comme celle que contient l’huile d’olive, peut aider à prévenir le diabète. Certaines études ont également indiqué que la consommation d’huile d’olive réduirait le risque de diabète chez les femmes.
Renforce les os. Si vous pensiez que le calcium à lui seul renforçait vos os, vous vous trompez. Dans une étude, il a été démontré que les personnes suivant un régime méditerranéen, qui contient une grande quantité d’huile d’olive, avaient des os plus solides et que leur sang contenait des taux plus élevés d’ostéocalcine, ce qui était une indication d’une formation osseuse saine. Nous pouvons donc affirmer avec certitude que l’huile d’olive contribue facilement à la solidité des os.
Pour soulager la douleur. L’huile d’olive contient un composé appelé oléocanthal qui confère à cette huile ses propriétés anti-inflammatoires, ce qui en fait une source excellente et bénéfique pour soulager la douleur, qu’elle soit utilisée comme agent externe ou consommée via les aliments. Étant donné que l’huile d’olive regorge de vitamine E et de vitamine K, elle vient en aide à plusieurs de vos problèmes capillaires et cutanés.
Favorise la santé cérébrale. De bonnes quantités d’acides gras oméga-3 et oméga-6 sont présentes dans l’huile d’olive extra vierge, ce qui est extrêmement bénéfique pour le cerveau et la mémoire.
FriandisesDépression. L’huile d’olive peut augmenter considérablement les niveaux de sérotonine, la substance chimique du cerveau également connue sous le nom d’« hormone du bonheur » par les experts et qui profite donc aux personnes souffrant de dépression. La plupart des antidépresseurs visent à stimuler la production de sérotonine. L’huile d’olive est bénéfique pour traiter naturellement la dépression.
Contrôle le cholestérol. Vous pouvez réduire les niveaux de mauvais cholestérol dans votre corps grâce à l’utilisation de l’huile d’olive. L’huile d’olive contient un bon niveau de graisses saturées et polyinsaturées, ce qui lui confère la capacité de contrôler le taux de cholestérol sanguin dans l’organisme. L’huile d’olive contient essentiellement le niveau le plus élevé de graisses monoinsaturées dans notre corps, environ 75 à 80 %, ce qui contribue à la construction de HDL dans le corps.
SoulageConstipation. L’huile d’olive est également utilisée comme remède contre la constipation et profite au tractus gastro-intestinal et au côlon. La consistance et la texture de l’huile d’olive stimulent efficacement votre système digestif, ce qui permet aux aliments de circuler en douceur dans le côlon. Lorsque l’huile d’olive est prise régulièrement, elle aide à prévenir complètement la constipation. En plus de cela, cela contribue également à accélérer le processus d’évacuation intestinale. L’huile d’olive est riche en vitamine E et en vitamine K, en fer, en acides gras oméga-3 et
Acides gras oméga-6 et antioxydants. Ces nutriments contenus dans l’huile d’olive contribuent à améliorer votre santé globale.
Aide à éliminerCalculs rénaux. La consommation d’huile d’olive peut également contribuer à la dissolution des calculs rénaux.
Empêche les accidents vasculaires cérébraux. On ne le sait peut-être pas, mais la consommation quotidienne d’huile d’olive extra vierge peut aider à prévenir les accidents vasculaires cérébraux chez les personnes âgées. Des études ont montré que les personnes âgées qui adoptaient l’huile d’olive dans leur alimentation habituelle étaient environ 41 % moins susceptibles au risque d’accident vasculaire cérébral. Les accidents vasculaires cérébraux sont essentiellement dus à un caillot de sang dans les vaisseaux sanguins reliant le cerveau, ce qui peut même entraîner des lésions cérébrales et éventuellement la mort. L’huile d’olive aide à diluer ces caillots et à assurer une bonne circulation sanguine vers le cerveau.
Aide à la vie sexuelle. Ce n’est pas un mythe que l’huile d’olive est en réalité un excellent aphrodisiaque. Un bon massage corporel à l’huile d’olive facilite la circulation sanguine vers toutes les parties du corps, y compris les organes sexuels, rendant ainsi l’huile d’olive bénéfique pour la vie sexuelle.
Prévient la maladie d’Alzheimer. L’oléocanthal présent dans l’huile d’olive peut aider à prévenir la maladie d’Alzheimer. La maladie d’Alzheimer est une maladie neurodégénérative causée par l’accumulation de cellules en plaque. Les propriétés de l’huile d’olive combattent ces cellules de la plaque dentaire et finissent par les éliminer du cerveau. Des études ont montré qu’une alimentation riche en huile d’olive améliore les effets sur les fonctions cérébrales. Dans une étude américaine, il a été démontré que la consommation d’huile d’olive extra vierge améliore l’apprentissage et la mémoire chez la souris, ce qui conforte la possibilité de sa réplication chez les humains souffrant de la maladie d’Alzheimer.
Traitement dePolyarthrite rhumatoïde. L’huile d’olive contribue à l’amélioration des fonctions articulaires avec plus de facilité pour les personnes souffrant de polyarthrite rhumatoïde. L’huile d’olive améliore le fonctionnement des parties inflammatoires et réduit le stress oxydatif lorsqu’elle est combinée à l’huile de poisson et appliquée sur les articulations, contribuant ainsi à la santé de la personne.
Quelques inconvénients de l’huile d’olive
Bien que l’huile d’olive présente de nombreux avantages, elle peut avoir certains effets secondaires et il est conseillé d’y jeter un coup d’œil.
- Par exemple, certaines personnes peuvent être allergiques à l’huile d’olive ; et son application peut provoquer une réaction.
- De plus, une consommation excessive d’huile d’olive peut entraîner un risque de maladies cardiaques.
- Utiliser des niveaux d’huile d’olive supérieurs aux niveaux conseillés peut entraîner une baisse de votre tension artérielle et provoquer un blocage de la vésicule biliaire.
- Trop d’huile d’olive peut entraîner une prise de poids.
Malgré les exceptions mentionnées ci-dessus, les résultats sont pour la plupart positifs. Il est donc conseillé d’avoir toujours un peu d’huile d’olive supplémentaire à disposition et de s’assurer qu’elle soit à portée de main. En plus de cela, si possible, mettez la main sur de l’huile d’olive extra vierge, qui se trouve être la meilleure du genre et il n’y a pas d’alternative. Il contient tous les antioxydants et composés bioactifs nécessaires et s’est révélé à maintes reprises particulièrement efficace contre les maladies, bénéficiant ainsi à l’organisme.
