La santé à faire soi-même (DIY) est la dernière tendance populaire que beaucoup de gens aimeraient essayer. Bien qu’une visite chez le médecin soit inévitable et qu’un diagnostic médical approprié soit le plus fiable, vous trouverez peut-être intéressant de vérifier vos propres plaintes ou symptômes. D’une certaine manière, cela peut vous aider à être plus conscient de vos plaintes précises et vous donner l’occasion d’entrer dans les détails de vos symptômes.
Tout comme les applications de santé sont utilisées pour communiquer avec des médecins ou enregistrer vos événements médicaux, il existe des applications de santé qui peuvent être utiles dans votre démarche de santé DIY. Vous pouvez utiliser ces applications pour avoir une idée de votre santé avant de consulter votre médecin. Il est important de comprendre que ces applications sont mécaniques et ne peuvent que vous guider mais ne peuvent remplacer la validité de l’examen et des conseils médicaux d’un médecin.
Certaines des meilleures applications de santé à faire soi-même (bricolage) incluent
Robinet de santé
Cette application redéfinit la façon dont vous prenez soin de votre santé en fournissant à tout moment des conseils et des conseils de médecins. Cette application vous fournit des conseils de santé personnalisés, des réponses et des conseils de médecins. C’est comme consulter un médecin, où vous pouvez consulter par chat audio ou vidéo et où vous pouvez également obtenir des médicaments et des recharges. Grâce aux listes de contrôle personnalisées élaborées par les médecins, la gestion de la santé est devenue encore plus facile.
Notes – 4,4 étoiles
Prix – Gratuit
Coach pour arrêter de fumer
Pour ceux qui réalisent les effets nocifs du tabac et souhaitent arrêter de fumer, cette application est le meilleur guide. Cette application vous aide à poursuivre votre programme d’arrêt du tabac en affichant des statistiques en temps réel sur différents paramètres tels que le nombre de cigarettes rejetées, l’état de santé ou l’argent économisé et en vous récompensant pour des étapes spécifiques. Cette application est non seulement très inspirante, mais elle vous aide également en cas d’urgence ; quand cette envie de fumer s’installe.
Notes – 4,3 étoiles
Prix -
Testez votre audition
Si vous avez des doutes sur votre capacité auditive et souhaitez essayer des tests auditifs, cette application est d’une grande utilité. Cette application de test auditif produit différents sons ou tonalités à différentes fréquences. Vous devez également identifier la différence de fréquences dans un autre test. Il est important de suivre les instructions car les volumes forts peuvent être nocifs pour l’oreille.
Notes – 4,2 étoiles
Prix – Gratuit
Plan de bien-être
Cette application vous donne un moyen de mener une vie saine et le plan de bien-être est exactement ce dont vous avez besoin pour rester en bonne santé. Il propose un programme de santé et de bien-être basé sur la foi et suit certains principes bibliques qui peuvent vous guider en matière de bien-être. Outre des conseils de santé, l’application propose également des vidéos qui peuvent vous aider à garder votre corps, votre esprit et votre esprit en bonne santé et sans stress.
Notes – 4,1 étoiles
Prix – Gratuit
Test mammaire
L’examen des seins est essentiel pour détecter tout changement dans le sein et peut être utile pour le dépistage du cancer du sein. Cette application fournit des instructions pour un auto-examen approprié des seins, que les femmes peuvent utiliser pour effectuer elles-mêmes un examen des seins et contrôler leur santé. Cette application vous permet de définir des rappels pour un examen régulier. Toute observation peut être examinée plus en détail par des professionnels de la santé.
Notes – 3,9 étoiles
Prix – Gratuit
Test de la vue
Avec cette application, vous pouvez facilement tester vos yeux et votre vision chez vous. Il comprend les tests primaires utilisés dans les tests de la vue, comme les tests d’acuité visuelle et les tests de grille ; il utilise le tableau d’Ishihara, le test AMD pour détecter la dégénérescence maculaire ainsi qu’une enquête sur le glaucome.
Notes – 3,7 étoiles
Prix – Gratuit
Doctor Mole – Application contre le cancer de la peau
Cette application vous permet de scanner vos grains de beauté et d’obtenir des informations sur leurs dimensions, couleur, bordure, asymétrie et risques associés. Il s’agit d’un scanner en temps réel, évalue les grains de beauté grâce à la technologie de vision par ordinateur et fournit une analyse détaillée. Cette application aide au dépistage du cancer de la peau qui, s’il est associé à un diagnostic médical professionnel, peut aider à détecter les cancers précoces.
Notes – 3,3 étoiles
Prix – Gratuit
Il existe des applications qui peuvent aider à identifier les déséquilibres émotionnels ou les situations stressantes et à gérer la santé mentale. Certains d’entre eux incluent :
Personnalité MD : autotest
Cette application vous permet de passer un test de personnalité, d’analyser votre personnalité et également de trouver des amis ayant une personnalité correspondante. Il évalue près de 20 dimensions et les 5 grands facteurs de personnalité pour trouver qui vous êtes vraiment.
Notes – 4,5 étoiles
Prix -
Guide d’auto-assistance TCC pour la dépression
Pour ceux qui ont tendance à se sentir très souvent déprimés, cette application peut vous aider à vérifier la gravité de votre humeur grâce aux tests de dépistage. Vous pouvez lire des articles sur la dépression et apprendre à vous calmer grâce à une assistance contre la dépression, un entraînement aux émotions et des audios de relaxation. Il permet également une pensée positive grâce au guide de thérapie cognitivo-comportementale (TCC).
Notes – 4,3 étoiles
Prix – Gratuit
Journal cognitif d’auto-assistance CBT
Cette application peut être un excellent ajout à vos applications de santé DIY car elle vous aide à vous améliorer. Cette application vous aide à comprendre le stress, les émotions et les relations dans votre vie et à changer la façon dont ils affectent votre vie. Développé par un psychothérapeute, il propose des outils CBT d’auto-assistance et vous permet d’ajouter des déclarations personnelles pour rester motivé.
Notes – 4,3 étoiles
Prix – Gratuit
Suivi de l’humeur T2
Cette application vous permet de garder une trace de vos émotions et des problèmes associés, dont les résultats peuvent être partagés avec votre médecin. L’application propose un suivi des problèmes émotionnels courants tels que le stress, l’anxiété, la dépression, les traumatismes crâniens ou le stress post-traumatique. Lorsque vous vous évaluez sur ces questions, les entrées sont enregistrées sous forme graphique.
Notes – 4,1 étoiles
Prix – Gratuit
Test de stress et auto-assistance CBT
Une application simple qui vous permet de passer un test de stress, d’en comprendre la gravité et de trouver des méthodes d’adaptation. Vous pouvez également enregistrer votre historique de stress dans le journal de l’application. Vous pouvez lire des articles sur le stress ; obtenez de l’aide sur la TCC et écoutez des audios rapides de revivre le stress ou de relaxation.
Notes – 3,7 étoiles
Prix – Gratuit.
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