Les ampoules sont généralement causées par une inflammation de la peau remplie de liquide aqueux. Lorsque le vaisseau sanguin est endommagé, le sang pénètre dans les tissus cutanés, donnant ainsi aux ampoules une couleur rouge. Habituellement, les ampoules surviennent lorsque la peau subit une pression ou un impact soudain en raison d’activités ou de frictions répétées. Le traitement des ampoules doit être effectué avec beaucoup de soin, car les tissus et la structure cutanée sous les ampoules seront comme crus et douloureux, et toute négligence entraînera une infection. Les ampoules aux pieds sont causées par la friction causée par le port de chaussures ou de vêtements qui frottent fréquemment la peau.
Comment prévenir les ampoules ?
- Le choix de chaussures appropriées est très important. Tout type de raccord lâche entraînera un frottement et une rupture de la peau et peut provoquer des ampoules.
- Une cause fréquente d’ampoules est le fait d’avoir les pieds mouillés. Il faut s’assurer que les pieds sont toujours secs en évitant les chaussettes mouillées, les chaussures, etc. Deux choses simples que l’on peut faire pour garder les pieds au sec sont d’utiliser de la poudre pour les pieds et de changer de paire de chaussettes chaque fois qu’ils sont mouillés.
- Il convient d’appliquer du ruban adhésif ou une deuxième couche de peau afin de protéger les points chauds potentiels. Le pied doit être correctement scotché pour éviter tout relâchement.
- Si vous êtes un randonneur en montagne, veillez à ce que les coutures plates soient parfaitement intégrées à l’intérieur de la chaussure. Doivent garder les chaussures à une distance où elles ne sont pas en contact avec des appareils de chauffage et/ou des radiateurs, évitant ainsi le rétrécissement des coutures qui entraînerait souvent une saillie.
Ampoules chez les sportifs
Chez les athlètes qui courent habituellement de longues distances, un problème courant est qu’ils ont souvent tendance à avoir des ampoules. Les pieds des sportifs sont souvent sujets aux frottements lorsqu’ils parcourent de plus longues distances dans le cadre de leur course. Les mesures préventives évoquées ci-dessus seront très utiles pour ces types d’ampoules, en plus de celles évoquées ci-dessous :
- Doit utiliser des chaussures de sport ou des chaussures de sport spécialement fabriquées pour la course.
- Préférez des chaussures avec des coussinets.
- Du ruban adhésif en oxyde de zinc sera utile pour éviter les frottements. Du ruban adhésif doit être appliqué sur les zones où des ampoules apparaissent souvent.
- Il serait très avantageux d’utiliser des chaussettes à double épaisseur. La couche intérieure sera fixée à la peau et la couche extérieure sera fixée à la chaussure ce qui évitera les frottements.
- Il est toujours conseillé d’appliquer de la vaseline ou de la vaseline sur les pieds, en particulier sur les zones où le risque d’apparition d’ampoules est plus élevé.
Comment traiter les ampoules aux pieds ?
Souvent, de petites ampoules laissées telles quelles sans traitement formel guérissent d’elles-mêmes. Habituellement, lorsque les ampoules apparaissent, elles sont de couleur rouge, souvent visibles sur les orteils, le cou-de-pied ou la surface externe du talon. Un pansement pour ampoules ou un pansement cutané doit être appliqué et scotcher soigneusement le pied (partie affectée). Avant d’appliquer quoi que ce soit, assurez-vous que la surface des pieds est sèche et que le changement des chaussettes est effectué. Pour obtenir un soulagement instantané de la douleur, couvrez la zone affectée et les pieds avec de la vaseline ou de la vaseline. Cela aidera à soulager très rapidement les symptômes de la douleur. Cependant, il s’agit d’un processus à court terme car la gelée fondra à cause de la chaleur générée par le pied et son efficacité sera perdue.
L’éclatement des ampoules
En cas d’ampoules qui posent problème ou de grosses ampoules, il peut être indispensable de faire éclater les ampoules. La plus grande prudence doit être prise au moment de l’éclatement des ampoules. Voici quelques lignes directrices qui peuvent être utiles :
- Une ampoule remplie de sang ne doit pas être vidangée.
- Une aiguille ou une épingle stérilisée doit être utilisée pour percer le bord de l’ampoule en faisant un petit trou. Des aiguilles stérilisées sont disponibles en pharmacie ou l’épingle peut être stérilisée à la maison en passant l’épingle dans la flamme pendant un certain temps.
- Le nettoyage du blister doit être effectué uniquement avec une lingette stérilisée. La stérilisation est très importante pour éviter l’infection.
- La vidange du liquide doit se faire en laissant une surface cutanée maximale. Couvrez ensuite la plaie avec du ruban adhésif.
Un moyen efficace de se débarrasser des ampoules
- Souvent, les ampoules guérissent d’elles-mêmes lorsqu’elles restent telles quelles après avoir été drainées. Si une ampoule éclate, laissez la zone propre avec une housse de protection. Dans ce cas, la guérison se fait naturellement.
- Collez l’ampoule en protégeant la zone des pieds sujette à de futures ampoules. Comme nous l’avons dit, mieux vaut prévenir que guérir, il est très important de protéger le pied des futures ampoules en collant efficacement les pieds.
- En fonction de la distance parcourue, les athlètes doivent décider s’ils doivent ou non scotcher le pied.
Pour tout type d’ampoule, il est conseillé de consulter un médecin. Parfois, l’auto-traitement entraîne des complications directes conduisant à une infection. Ci-dessous sont mentionnées quelques mesures de rééducation qui ne doivent être suivies qu’après consultation d’un médecin :
- Ruban d’oxyde de zinc (rouleau unique) d’un pouce (2,54 cm) pour un maximum de types d’ampoules. Pour les ampoules plus grandes, on utilise du ruban adhésif Leukotape P, généralement de 3,8 cm.
- Pour le talon, appliquez 2 à 3 bandes de scotch sur l’arrière du pied notamment sur le talon. Assurez-vous que le ruban ne se chevauche pas car cela entraînerait un frottement de la peau. Au moment de l’enregistrement, assurez-vous qu’il est enveloppé de manière appropriée en évitant les bosses ou les rides qui pourraient aggraver davantage l’état. Pour éviter les chocs ou les plis, de petites coupes peuvent être réalisées pour mieux s’adapter au ruban.
- Pour les orteils, des bandes de ruban adhésif sont appliquées individuellement autour des orteils en veillant à ce qu’il n’y ait pas de rides ou de bosses lors du ruban adhésif qui pourraient provoquer d’autres ampoules.
- Pour le cou-de-pied, comme indiqué précédemment, le marquage de l’intérieur du pied est effectué avec le ruban adhésif en s’assurant qu’il n’y a pas de plis ou de bosses lors du rubanage.
Que sont les pansements blister ?
Les kits très utiles pour prévenir et traiter les ampoules sont appelés « Plâtres pour ampoules ». Voici quelques conseils qui peuvent être utiles :
- Les pansements anti-ampoules peuvent être appliqués sur les zones sujettes aux ampoules comme les orteils, le talon et le cou-de-pied. Une fois appliqués parfaitement, les pansements agiront comme une deuxième couche de peau. Ces pansements doivent être conservés intacts jusqu’à la guérison des ampoules.
- Les pansements pour ampoules sont utiles pour couvrir les ampoules préexistantes et drainées par le liquide, ce qui aide l’athlète à poursuivre ses activités de course sans aucun problème. Ces pansements pour ampoules aideront à guérir sans formation de croûtes. En outre, cela aidera à minimiser la douleur.
- Si les pansements pour ampoules ne sont pas correctement ajustés, ils entraîneront des complications fâcheuses liées au pied. Un ajustement correct est donc très important pour obtenir des résultats efficaces et rapides. Pour obtenir le plâtre en bâton rapidement et efficacement, il sera utile de réchauffer le plâtre.
