Qu’est-ce que l’abducteur Digiti Minimi du pied et quelle est sa fonction ?
Le muscle abducteur Digiti Minimi du pied provient de la tubérosité calcanéenne et est relié aux nerfs et vaisseaux plantaires latéraux. Le muscle commence à la partie arrière de l’os du talon, également appelée tubérosité calcanéenne, et à l’aponévrose plantaire, qui est un tissu conjonctif épais qui traverse la plante du pied. Ainsi le muscle entre alors du côté fibulaire à la base de la première phalange ou os du petit orteil. Le muscle du pied Abductor Digiti Minimi est la première couche d’un certain nombre de muscles qui forment les muscles plantaires. La fonction de ce muscle est de contrôler le mouvement de l’articulation métatarso-phalangienne et ainsi permettre au petit orteil de bouger. Le muscle du pied abducteur Digiti Minimi est toujours sujet à des tensions ou à des blessures en raison de son emplacement exposé lorsqu’une personne est impliquée dans une activité physique dans laquelle elle se tient debout.
Signes et symptômes de l’entorse du ravisseur Digiti Minimi du pied
Comme indiqué, l’emplacement du muscle Abducteur Digiti Minimi du pied est tel qu’il est prédisposé aux foulures et aux blessures lors de tout type d’activité physique, en particulier lorsque l’activité est effectuée debout. Certains des symptômes qui peuvent orienter vers une tension des doigts abducteurs du pied sont :
- Expérience de douleur sur la partie externe du talon
- Douleur à l’extérieur de la cheville, qui ressemble souvent à la douleur ressentie lors d’une entorse à la cheville.
- Cette douleur est ressentie aussi bien au repos qu’avec une activité ou un mouvement.
Qu’est-ce qui peut causer une tension dans le abducteur Digiti Minimi du pied ?
Comme indiqué, la contrainte du abducteur Digiti Minimi du pied peut être provoquée lorsqu’un individu est debout ou se déplace debout. Ci-dessous sont mentionnées certaines des activités qui peuvent entraîner un abducteur de digiti minimi de la foulure du pied :
- Si vous marchez ou courez sur des surfaces inégales, cela peut entraîner une tension des doigts abducteurs du pied.
- Les personnes qui portent des talons hauts la plupart du temps prédisposent leur muscle du pied abducteur Digiti Minimi aux foulures et aux blessures.
- Les personnes qui portent des chaussures mal ajustées et trop petites peuvent également contracter le muscle du pied Abductor Digiti Minimi.
- Les personnes ayant des chevilles congénitalement faibles sont également sujettes à des foulures et à des blessures au niveau du muscle du pied Abductor Digiti Minimi.
Facteurs de risque de tension du ravisseur Digiti Minimi du pied
Il existe également certaines conditions médicales qui peuvent provoquer des blessures ou des tensions sur le muscle abducteur Digiti Minimi. Ces conditions sont :
- Fasciite plantaire
- Oignon déformation
- Cal
- Entorse de la cheville
- Neuropathie diabétique
- Luxation du cinquième métatarsien du pied.
Quel est le traitement en cas de tension des abducteurs digiti minimi du pied ?
Ci-dessous sont mentionnés certains des traitements qui peuvent être bénéfiques pour les abducteurs digiti minimi du muscle du pied tendus :
Le repos est la partie la plus importante du traitement des abducteurs digiti minimi du muscle du pied tendus. Aucune activité d’étirement ne devrait être effectuée au départ pendant quelques jours.
Thérapie par le froid pour les abducteurs digiti minimi tendus du muscle du pied :Il existe de nombreuses formes de gels et de compresses froides disponibles sur le marché et en vente libre qui peuvent grandement contribuer au traitement d’un abducteur digiti minimi tendu du muscle du pied. Les gels disponibles sont normalement utilisés immédiatement après une blessure ou une foulure, car ils refroidissent immédiatement la zone et empêchent le développement d’un gonflement dans la zone. Le gel de thérapie par le froid doit être appliqué sur la plante des pieds, en particulier autour des talons, de la voûte plantaire et sur l’extérieur du pied, autour de la cheville, jusqu’au petit orteil. On peut également appliquer de la glace sur la région affectée ou utiliser un pack de gel qui peut être conservé au congélateur pendant 30 minutes puis appliqué sur la région affectée.
Thérapie chaude pour les abducteurs digiti minimi tendus du muscle du pied :Ce type de thérapie peut également être utilisé pour traiter un abducteur digiti minimi tendu du muscle du pied. Ce gel fournit une chaleur adéquate à la zone blessée sans réellement brûler la zone. Il fonctionne à merveille pour soulager la douleur et la raideur après une blessure ou une tension du abducteur Digiti Minimi du muscle du pied. Ce gel doit être appliqué sous le pied et frotté sur les chevilles, la voûte plantaire et jusqu’au petit orteil pour de meilleurs résultats. Il convient de noter ici que la thérapie par la chaleur ne doit jamais être utilisée lors de l’utilisation de blocs de glace ou de blocs chauffants, car cela pourrait entraîner des cloques sur la peau. On peut également utiliser un pack de gel qui peut être chauffé au micro-ondes pendant quelques secondes à une minute, puis appliqué sur la région affectée. Le temps de cuisson au micro-ondes dépend de la température initiale du pack. En hiver, le pack de gel peut mettre plus de temps à chauffer.
Supports ou enveloppes de pieds :Ces supports ou enveloppements sont conçus de telle manière qu’ils aident à détendre les abducteurs tendus Digiti Minimi du muscle du pied. Il couvre entièrement les zones du pied et de la cheville. Ces supports ou enveloppes sont fabriqués en néoprène qui procure de la chaleur et est très confortable lorsqu’il est porté. Ces enveloppements ou supports sont fortement recommandés par les médecins du sport pour les athlètes susceptibles de se blesser ou de contracter le muscle abducteur Digiti Minimi ou d’autres muscles du pied.
