Masser votre ventre est un remède ancien utilisé pour traiter les problèmes liés à la région abdominale.Massages ont été un grand cadeau de nos ancêtres, sous la forme de l’Ayurveda. Il existe donc toujours un remède aux maux externes ou internes. Bien que de nombreux thérapeutes aient tendance à ignorer la région de l’estomac, c’est l’un des points d’attention les plus essentiels. Le massage de l’estomac aide non seulement à soulager le stress, mais traite également la circulation de l’oxygène via le sang dans les zones nécessaires et d’autres fluides corporels, garantissant que le corps sécrète suffisamment d’enzymes pour nettoyer les intestins et la friction entre les articulations et les os.
Pourquoi devriez-vous vous assurer que votre estomac reçoit un massage une fois par semaine ?
La zone abdominale humaine, se concentrant principalement sur laestomac, est un brûleur humain géant qui baratte toute la nourriture et la sépare en nutriments essentiels : les graisses et les déchets. Un mouvement ou une pression régulière appliquée sur la zone abdominale ou sur le ventre donne une impulsion aux organes internes pour fonctionner correctement et prévient les problèmes de santé. Un estomac sain est le signe d’un mode de vie sain, et se masser le ventre en fait partie intégrante. Qu’il s’agisse d’accélérer les selles ou d’éviter les spasmes des muscles abdominaux, les massages du ventre sont un excellent moyen de rester en bonne santé et en forme. En fait, cela aide également à réduire le pourcentage de graisse de vos poignées d’amour ou sous la peau du ventre, qui s’accumule sur le corps.intestinet la région pelvienne.
La zone abdominale est une partie importante de votre corps. En plus d’effectuer régulièrement des abdos et du cardio pour réduire la graisse du ventre, masser l’estomac une fois par semaine garantira que votre corps reste en bonne santé.
Avantages du massage du ventre pour la constipation, les gaz et la perte de poids
Comment un massage du ventre peut-il être bénéfique pour prévenir la constipation ?
Normalement, les massages abdominaux ou le massage de la région du ventre impliquent des mouvements circulaires effectués dans le sens des aiguilles d’une montre pour améliorer la circulation sanguine dans le corps. Ce flux sanguin en retour contribue à améliorer la digestion et à prévenir la constipation. Stimuler le système digestif avec une légère pression est la façon dont les massages du ventre traitent la constipation. Non seulement il détend les muscles, mais il adoucit également les intestins, ainsi que les enzymes et les fluides corporels pour ramollir les déchets et assurer une selle saine. Le massage du ventre est toujours efficace lorsqu’il est effectué avec de l’huile d’olive vierge car il garde le corps au chaud et facilite lepeau, brûler les graisses et équilibrer les taux de cholestérol – parmi les principales raisons des problèmes de constipation aiguë chez les individus dans la quarantaine.
Avantages des massages du ventre pour soulager les gaz et les sensations de ballonnement
Ballonnements d’estomac est un signe fondamental de formation de gaz dans la région abdominale. Même si cela suscite un certain malaise, il est possible que vous soyez simplement victime degastrite, ce qui peut conduire à constipationet des indigestions. Bien qu’une mauvaise digestion et une alimentation excessive soient à l’origine des ballonnements, un massage hebdomadaire du ventre peut traiter les ballonnements. Cela éliminera l’excès de gaz accumulé dans le corps.
Avantages des massages du ventre pour brûler les graisses et aider à la perte de poids
Les massages d’estomac en général font des merveilles pour la plupart des maux d’estomac et contribuent à assurer une bonne santé globale. Cependant, il aide également à brûler l’excès de graisse corporelle, ce qui aide à perdre du poids supplémentaire. Tandis que les mouvements circulaires et la pression sur l’estomac accélèrent votre métabolisme et améliorent la digestion, ils nettoient les intestins avec des résultats bénéfiques en matière de perte de poids et de graisse. Un certain nombre d’experts de la santé ont également reconnu leperte de poids bienfaits des massages du ventre.
Autres avantages du massage du ventre :
Les massages d’estomac aident à améliorer vos douleurs menstruelles irrégulières
Les massages abdominaux ou massages du ventre peuvent être une grande source de soulagement pour les femmes pendant leur cycle menstruel mensuel. Tout ce que vous avez à faire est d’appliquer un peu d’huile chaude de clou de girofle ou de cannelle sur votre ventre et d’appuyer doucement sur les muscles du ventre en effectuant des mouvements circulaires, en descendant. Caressez la zone inférieure du ventre en terminant par un mouvement circulaire, car cela tend à desserrer les nœuds ou les muscles durcis qui provoquent des crampes et des douleurs intenses pendant les règles. Vous pouvez toujours tenir une poche d’eau chaude après le massage pour garder la zone au chaud jusqu’à ce que vous obteniez un soulagement.
Avantages du massage du ventre pour soulager le stress
Un estomac heureux garantit un esprit et une âme heureux. Masser votre ventre ou la région abdominale en période de stress soulage votre corps de l’excès de bagage émotionnel ou physique, vous procurant la paix et soulageant vos muscles du stress. Non seulement cela a un effet calmant sur votre esprit, mais cela assure également une meilleurecirculation sanguine.
Comment les massages du ventre vous aident-ils à redémarrer vos organes internes ?
Vous est-il venu à l’esprit qu’en dehors des médicaments et d’une bonne alimentation, il existe des exercices externes qui garantissent la santé des organes internes ? Outre le yoga, un bon moyen de maintenir des organes internes sains serait de se faire masser le ventre pendant 20 minutes avec de l’huile de sésame ou d’olive chaude. La pression et le mouvement circulaire du massage dirigent le flux sanguin. Cela garantit que les organes vitaux comme votrerognonsetfoie fonctionner correctement.
Comment masser son ventre pour bénéficier de ses bienfaits ?
Bien qu’un thérapeute ou un masseur certifié soit le meilleur choix en matière de massages du ventre, il existe certains remèdes maison qui peuvent être utilisés pour le massage si jamais vous avez un budget limité.
- Pour un bon massage du ventre, réalisez une lotion maison composée de noix de coco, de clou de girofle, de cannelle ou d’huile d’olive. Cependant, assurez-vous que l’huile est tiède car elle a un meilleur effet sur le corps.
- Commencez par le côté inférieur droit de votre ventre en effectuant des mouvements circulaires lents, tout en appliquant une légère pression avant de déplacer les mains vers le ventre.
- Évitez d’exercer une pression directe sur votre ventre ou votre abdomen, car cela pourrait simplement perturber la circulation sanguine. Continuez à vous déplacer de droite à gauche et en arrière, mais uniquement par de petits mouvements circulaires doux.
- Versez un peu d’huile tiède sur le nombril et massez-le lentement en déplaçant le bout de vos doigts autour par de légers mouvements.
- Vous pouvez toujours couvrir votre ventre après le massage avec une serviette chaude ou une bouillotte pour maintenir la température de votre corps au chaud.
- Évitez de vous allonger sur le ventre ou de vous livrer à un entraînement de haute intensité, car cela pourrait simplement perturber la circulation calme du sang dans la région abdominale.
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