Qu’est-ce que le Yoga du Visage ou Yoga du Visage ?
Comme nous le faisonsyogapour renforcer notre esprit et notre corps, le yoga du visage aide à exercer et à renforcer nos muscles du visage. C’est un exercice facial très relaxant et agréable, qui aide à tonifier et à rajeunir les muscles du visage et du cou. Avec l’aide du yoga du visage, vous pouvez tonifier tous les muscles du visage négligés, ce qui permet un lifting naturel sans intervention chirurgicale. Le yoga du visage prend 10 minutes et peut être modifié en fonction de ses propres besoins. Le yoga du visage ou Yoga du visage est une manière naturelle de maintenir et de rétablir les contours naturels du visage.
Quels sont les bienfaits du Yoga du Visage ou du Yoga du Visage ?
- Le yoga du visage ralentit le processus de vieillissement.
- Les exercices du visage aident à tonifier les muscles du visage et du cou.
- La pratique régulière d’exercices de yoga du visage contribue à accroître la confiance en soi et l’estime de soi.
- Le yoga du visage vous procure une sensation intérieure de bien-être.
- Faire quelques minutes d’exercices pour le visage aide à relâcher les tensions.
- Le yoga du visage favorise la circulation sanguine vers le visage et le cou.
- Effectuer des exercices du visage ou du yoga du visage contribue à améliorer le teint du visage grâce à une circulation accrue.
- Le yoga du visage aide à diminuer les bajoues, à remplir les joues, à diminuer les poches ou les poches sous les yeux et, surtout, les exercices de yoga du visage aident à éliminer le double menton.
- Les exercices du visage aident à détendre le haut du corps, ce qui soulage maux de têteetraideur de la nuque.
- Effectuer régulièrement des exercices du visage vous ferait vous sentir plus léger.
- Le yoga du visage peut vous aider à obtenir des joues plus définies.
- Vos lèvres se rempliront et deviendront plus définies.
- Yoga du visage pour obtenir une tige de paupières tombantes : Les paupières tombantes seront corrigées, ce qui entraînera des yeux plus grands ouverts.
- Effectuer régulièrement des poses de yoga du visage augmente la symétrie de votre visage.
- Diminue les rides et ridules sur le front, les lèvres, les yeux (pattes d’oie), joues, sillons nasogéniens, etc.
- Les coins tombants de la bouche sont relevés en faisant régulièrement des exercices de yoga pour le visage.
- Le yoga du visage diminue les cernes sous vos yeux et vous donne un teint uniforme.
- Votre peau devient plus lisse et souple.
- Les exercices de yoga pour le visage vous donnent un visage plus ferme et plus jeune.
Yoga du visage : débarrassez-vous des paupières tombantes, du relâchement des paupières et des rides du front grâce à des exercices pour le visage
Le Face Yoga ou Facial Yoga comprend des mini postures, des exercices doux qui ciblent certaines régions du visage et du cou. Il aide à augmenter la circulation en appuyant doucement sur les points du visage, du cou et de la tête. Cela vous soulage des tensions, élimine les impuretés et vous donne une peau éclatante.
Vous trouverez ci-dessous quelques exercices de yoga du visage ou de yoga du visage qui peuvent être essayés à la maison :
Exercice de yoga du visage pour les paupières supérieures pour corriger la paupière tombante :
Cet exercice des paupières supérieures aide à renforcer et à tonifier les paupières supérieures, réduit les poches et rend vos yeux plus grands ouverts.
- Pliez les index de vos deux mains et maintenez-les juste en dessous de vos sourcils de manière à ce que les doigts ressemblent à un crochet sous les sourcils.
- Bougez vos paupières pour en être conscient.
- Pendant que vous gardez les deux doigts en place, déplacez-les lentement vers le haut pour que vos sourcils soient relevés.
- Fermez lentement les yeux. Vous pouvez sentir vos paupières s’étirer.
- Maintenez cette position pendant 10 secondes et relâchez lentement.
- Répétez cet exercice une fois de plus.
Exercice de yoga du visage pour les paupières inférieures pour le relâchement des paupières :
Cet exercice aide à tonifier et à renforcer vos paupières inférieures.
- Gardez vos index des deux mains sur le côté externe du coin des yeux.
- Ensuite, placez votre index à l’intérieur des coins de vos yeux.
- Essayez de vous concentrer sur les muscles et le pouls de votre paupière inférieure 10 fois.
- Pressez et fermez fermement vos paupières et maintenez cette opération pendant 10 secondes.
- Détendez-vous lentement et répétez une fois de plus.
Exercice de yoga du visage pour tonifier les lèvres et la bouche :
Cet exercice aide à tonifier les coins de votre bouche.
- Comprimez fermement vos lèvres ensemble.
- Concentrez-vous sur les coins de votre bouche. On sent la résistance en eux.
- Maintenant, souriez lentement vers vos oreilles en utilisant les coins de votre bouche.
- Maintenez cette position pendant 10 secondes puis relâchez lentement.
- Répétez encore une fois.
Exercice de yoga du visage pour éliminer les rides du front et lisser le front :
Cet exercice aide à lisser les lignes horizontales du front et à relâcher les tensions.
- Concentrez-vous sur votre front et considérez-le comme un miroir lisse.
- Placez vos quatre premiers doigts ensemble verticalement au-dessus de vos sourcils en ligne droite.
- Fermez les yeux et essayez de ressentir un mouvement vers l’extérieur tout en faisant glisser lentement vos doigts sur votre front jusqu’à la racine de vos cheveux.
- Relâchez lentement et détendez-vous. Répétez une fois de plus.
Faire régulièrement du yoga du visage vous apportera certainement de nombreux avantages. En dehors de cela, vous devriez également essayer certaines mesures secondaires pour améliorer la santé globale, telles que :
- Pensez toujours positif et soyez heureux.
- Méditez quotidiennement.
- Gardez un œil sur votre santé émotionnelle et préparez-vous toujours à tout type de changement dans votre vie.
- Pratiquez la respiration profonde.
- Essayez de dormir suffisamment quotidiennement.
- Suivez une alimentation équilibrée et nutritive, riche en fibres, protéines, antioxydants, vitamines et graisses essentielles.
- Buvez beaucoup d’eau.
- Suivez un bon régime de soins de la peau.
