La céphalée de tension, également connue sous le nom de céphalée de contraction musculaire, est ressentie comme une bande serrée autour de la tête. Elle est diffuse, de nature légère à modérée. Les céphalées de tension sont l’une des plus courantesmaux de têtesubies par des personnes partout dans le monde. Cependant, la cause n’est pas claire. Le traitement comprend des médicaments, un mode de vie sain et des techniques de relaxation.
Types de céphalées de tension
Les céphalées de tension sont de 2 types
- Céphalées de tension épisodiques: Ces maux de tête peuvent durer d’une demi-heure à une semaine. Les céphalées de tension épisodiques répétitives peuvent devenir chroniques.
- Céphalées de tension chroniques: Il s’agit d’un type de céphalée de tension persistante qui peut durer des heures. Si un patient souffre de céphalées de tension pendant plus de 15 jours par mois et pendant trois mois, elles sont alors considérées comme des céphalées de tension chroniques.
Causes des céphalées de tension
- La cause exacte des céphalées de tension n’est pas claire. Les experts estiment que les céphalées de tension résultent de contractions musculaires du cuir chevelu, du visage et du cou ou d’émotions accrues telles que le stress ou la tristesse.
- Une autre théorie est qu’une sensibilité accrue à la douleur et au stress rend une personne plus sujette aux céphalées de tension. Un système douloureux sensibilisé entraîne une sensibilité musculaire accrue, qui est un symptôme de céphalée de tension.
- L’un des déclencheurs les plus courants des céphalées de tension est le stress.
Facteurs de risque de céphalées de tension
- Les femmes sont plus susceptibles que les hommes de souffrir de céphalées de tension.
- Le risque de souffrir de céphalées de tension augmente après 40 ans.
Signes et symptômes des céphalées de tension
- Elle est vécue comme une douleur sourde et douloureuse.
- Le patient ressent une pression ou une sensation d’oppression sur le front, à l’arrière de la tête et sur les côtés de la tête.
- La sensibilité est ressentie dans les muscles du cuir chevelu, des épaules et du cou.
Symptômes graves nécessitant des soins médicaux immédiats
- Mal de tête soudain et sévère.
- Maux de tête accompagnés de fièvre,raideur de la nuque, altérations de l’état mental, convulsions, modifications de la vision, difficultés d’élocution, faiblesse et engourdissement.
- Maux de tête survenant après un traumatisme crânien.
Quelle est la différence entre les céphalées de tension et les migraines ?
La céphalée de tension est le type de mal de tête le plus courant. Les céphalées de tension sont souvent bilatérales. Le patient souffrant de céphalées de tension peut poursuivre ses activités quotidiennes.Céphalée migraineuseest unilatérale et associée à des nausées et des vomissements. La plupart des patients préfèrent rester dans une pièce sombre et calme, car les maux de tête sont déclenchés par la lumière et le son. Les migraines durent plusieurs jours. Des symptômes d’avertissement sensoriels tels que des éclairs de lumière, des odeurs et des picotements dans les bras ou les jambes précèdent la migraine. L’intensité des céphalées de tension est légère à modérée, contrairement aux migraines, qui sont souvent sévères.
Enquêtes sur les céphalées de tension
Le médecin procédera à un examen physique et neurologique pour diagnostiquer le type de mal de tête et sa cause. Le médecin examinera également les caractéristiques de la douleur, c’est-à-dire si la douleur est vive ou sourde ? Que ce soit de nature continue ou palpitante ? Quelle est l’intensité de la douleur ? Est-ce que cela perturbe votre qualité de vie ? La douleur est-elle bilatérale ou localisée d’un seul côté ? Est-ce limité au front ou se produit-il derrière les yeux ? Toutes ces questions sont importantes dans le diagnostic d’une céphalée de tension.
Outre l’examen physique et neurologique et les questions ci-dessus, certaines études d’imagerie sont également réalisées pour exclure d’autres affections graves telles qu’une tumeur. Ces études d’imagerie comprennent :
- Tomographie informatisée (TDM): Ce test produit une séquence de radiographies du cerveau dirigées par ordinateur.
- Imagerie par résonance magnétique (IRM): Ce test produit des images du cerveau à l’aide de la technologie informatique, du champ magnétique et des ondes radio.
Traitement des céphalées de tension
Les céphalées de tension sont devenues une affection courante aujourd’hui. Malheureusement, de nombreuses personnes tentent de les traiter elles-mêmes à la maison et l’utilisation fréquente d’analgésiques en vente libre entraîne des maux de tête dus à une surutilisation ou des maux de tête de rebond.
Les médicaments disponibles pour traiter les céphalées de tension comprennent
- Analgésiques: Analgésiques en vente libre tels que l’ibuprofène, l’aspirine, le naproxène ; et les analgésiques sur ordonnance, tels que l’indométacine et le kétorolac, aident à soulager la douleur.
- Médicaments combinés: Une combinaison d’aspirine ou d’acétaminophène avec un sédatif ou de la caféine aide à soulager les céphalées de tension plus efficacement qu’un seul médicament.
- Stupéfiants et triptans: Les triptans aident à soulager non seulement les céphalées de tension épisodiques, mais également les migraines. Les stupéfiants/opiacés ne sont pas couramment utilisés, car ils ont des effets secondaires et les patients ont tendance à en devenir dépendants.
Médicaments préventifsaident à réduire la gravité et la fréquence des maux de tête et comprennent :
- Antidépresseurs tricycliques: Ceux-ci incluent la nortriptyline et l’amitriptyline et aident à prévenir les céphalées de tension. Les effets secondaires comprennent la somnolence, la prise de poids et la sécheresse buccale.
- Relaxants musculaires et anticonvulsivants: Les anticonvulsivants tels que le topiramate aident également à prévenir les céphalées de tension. Cependant, les recherches se poursuivent.
Modifications du mode de vie pour les céphalées de tension
- Le repos et la détente sont importants pour soulager les céphalées de tension.
- Les patients doivent éviter de subir un stress excessif et essayer de le maîtriser en planifiant et en s’organisant à l’avance.
- L’application de chaleur ou de glace soulagera les muscles endoloris et aidera à soulager les céphalées de tension.
- Pratiquer une bonne posture aide également, car cela maintient les muscles forts et aide à prévenir non seulement les céphalées de tension, mais également diverses douleurs corporelles.
- Les thérapies alternatives telles queacupuncture,massage, les thérapies comportementales, la respiration profonde et le biofeedback aident à détendre, prévenir et gérer les céphalées de tension et peuvent également être essayés.
Lire aussi :
- Différence entre les céphalées de tension et les céphalées en grappe
- Combien de temps durent les céphalées de tension et comment s’en débarrasser ?
