Fissuration du cou– Les craquements du cou sont une habitude chez certaines personnes qui tentent constamment de se casser le cou pour soulager les tensions. Cependant, les fissures habituelles du cou peuvent entraîner des complications indésirables et potentiellement graves, telles quearthroseou même un accident vasculaire cérébral. Cet article explique quelles sont certaines des complications liées aux fissures du cou et comment obtenir un soulagement en effectuant des exercices d’étirement.
Qu’est-ce que la fissuration du cou ?
Le Neck Cracking est un crépitement produit lorsqu’un individu tourne ou tourne constamment le cou afin de soulager la tension, tout comme les gens le font avec leurs jointures. Les gens le font généralement lorsqu’ils se lèvent tôt le matin ou lorsqu’ils se lèvent assis pendant une période prolongée. Il peut également y avoir un bruit audible accompagné du crépitement, ce qui procure à un individu un certain soulagement de la tension dans les muscles du cou. Bien que les fissures du cou puissent être relaxantes, elles peuvent devenir la cause de certaines conditions médicales dangereuses comme l’arthrose, etc.
Quelles sont les causes des fissures du cou ?
Il y a sept os qui constituent le cou, appelés vertèbres cervicales, qui sont soutenus par des muscles, des tendons et des ligaments, qui soutiennent la tête et le cou, rendent le cou mobile et lui permettent de bouger en douceur. Cependant, en raison de la sollicitation constante des muscles du cou, un crépitement peut se produire lorsque le cou est tordu. Habituellement, ce n’est pas nocif, mais s’il y a une douleur qui l’accompagne, une consultation médicale est conseillée. Certaines des causes des fissures du cou sont :
Cavitation: Les sept articulations du cou sont entourées de liquide synovial qui agit comme lubrifiant lors des mouvements du cou. Ce liquide synovial contient des gaz comme l’azote et le dioxyde de carbone qui peuvent former des bulles et augmenter stressersur le cou, ces bulles peuvent éclater, provoquant un bruit sec. Ce processus est connu sous le nom de cavitation et constitue l’une des principales causes de fissures du cou.
Ligaments: La fonction des ligaments est d’apporter souplesse et mobilité auxarticulations. Parfois, les ligaments se coincent dans des projections osseuses et lorsque le cou est tourné ou tordu, ces ligaments se détachent, provoquant des fissures du cou.
Articulations: Des conditions médicales comme l’ostéoporose et l’arthrose peuvent également provoquer des fissures du cou.
Blessure antérieure au cou: Une personne peut se blesser au cou en soulevant des objets lourds ou en effectuant d’autres activités intenses. Les athlètes ou les gymnastes sont également enclins à fréquenterblessures au cou. Cette blessure au cou peut ajouter au stress des articulations du cou et provoquer des fissures du cou lors des mouvements.
Dans quelle mesure les fissures du cou sont-elles sûres ?
Les fissures du cou, comme indiqué, peuvent soulager le stress, mais elles peuvent également entraîner des complications indésirables et potentiellement dangereuses, dont certaines sont illustrées ci-dessous :
Douleur au cou: Les fissures habituelles du cou peuvent entraîner une réduction de l’amplitude de mouvement du cou avec le temps en raison de l’endommagement des cartilages en raison du stress et du mouvement constants du cou, ce qui entraîne une dégénérescence des os provoquant une maladie arthritique entraînantdouleur au cou.
Arthrose: Les fissures habituelles du cou entraînent une contrainte excessive sur les articulations du cou, ce qui entraîne un étirement excessif des ligaments. Les ligaments deviennent alors instables entraînant un pontage osseux. Avec le temps, cela peut conduire à l’arthrose.
Accident vasculaire cérébral: La littérature a montré que certaines personnes souffrant de craquelures habituelles du cou finissent par avoir un accident vasculaire cérébral. Des fissures répétées du cou peuvent entraîner de graves blessures aux vaisseaux sanguins de la colonne cervicale. Une fois que les artères sont endommagées ou rompues, les risques de saignement et, par conséquent, de formation de caillots sanguins sont très élevés. Une fois formé, un caillot sanguin peut bloquer le flux sanguin vers le cerveau, entraînant un accident vasculaire cérébral. Un casse-cou habituel doit faire attention aux symptômes suivants et s’il observe l’un des symptômes suivants, il doit immédiatement consulter un médecin :
- Vertiges
- Confusion
- Faiblesse
- Vision trouble
- Dysphasie
- Un mal de tête incessant
Exercices d’étirement pour les fissures du cou
Pour soulager les fissures du cou, on peut effectuer les exercices d’étirement suivants :
Exercices: Pendant le travail, étant donné que le cou est maintenu dans une position pendant une période prolongée, les articulations deviennent raides, ce qui rend difficile le mouvement du cou. On peut pratiquer l’exercice suivant pour se soulager. Pour faire cet exercice, baissez la tête devant jusqu’à ce que le menton touche la poitrine. Essayez de garder la tête dans cette position le plus longtemps possible, puis revenez à la position normale. Cet exercice diminue considérablement la tension exercée sur les articulations du cou et les rend plus lâches.
Mouvement conjoint: Si les articulations et les muscles du cou deviennent tendus, on peut alors étirer lentement le cou afin de relâcher la tension. Cet étirement est utile pour augmenter le flux sanguin vers la région.
Exercices sternocléidomastoïdiens: Le muscle sternocléidomastoïdien est présent de chaque côté du cou et peut provoquer beaucoup de douleurs dues aux fissures du cou. Pour soulager cette douleur, on peut étirer ce muscle en tournant la tête d’un côté le plus possible. Il peut y avoir un certain inconfort mais il faut le supporter et maintenir cette position. Après avoir maintenu cette position pendant environ une demi-minute, faites de même dans l’autre sens.
Des soins médicaux immédiats sont nécessaires en cas de symptômes d’arthrose, de douleurs persistantes au cou ou de symptômes d’accident vasculaire cérébral comme mentionné ci-dessus.
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