Le hoquet– Une condition très gênante qui peut toucher n’importe qui à tout moment. Cela se voit particulièrement lorsque l’on mange trop vite. Il disparaît généralement après un certain temps en prenant un verre d’eau, mais il existe une autre façon de se débarrasser instantanément du hoquet : faire un exercice de yoga appelé Pranayama.Yoga Pranayamaest l’un des meilleurs remèdes maison pour arrêter immédiatement le hoquet. Dans cet article, nous verrons comment le Pranayama aide à arrêter le hoquet.
Qu’est-ce que le hoquet ?
Le hoquet se produit lorsqu’un spasme contracte lediaphragme. Ce spasme provoque une respiration qui s’arrête brusquement par fermeture des cordes vocales. Cette fermeture entraîne le bruit du hoquet.
Qu’est-ce qui peut causer un hoquet ?
Le hoquet peut être causé par les éléments suivants :
- Manger de la nourriture trop rapidement.
- Boire une quantité accrue d’alcool.
- Avaler un excès d’air.
- Fumeur.
- Stress émotionnel.
Qu’est-ce que le pranayama ?
Le pranayama est un exercice de respiration contrôlée. « Prana » signifie Souffle. On peut contrôler les rythmes de cette énergie « pranique » en faisant du pranayama et avoir un corps et un esprit sains.
Comment faire du pranayama ?
- En cela, respirez profondément par les narines. Sentez le diaphragme descendre, permettant ainsi aux poumons de se dilater et de forcer l’abdomen à sortir, puis sentez la poitrine se dilater.
- Expirez rapidement par les narines. Vous pouvez sentir la poitrine se dégonfler et l’abdomen se contracter. Le processus d’expiration doit être plus rapide que l’inspiration.
- Si cela est fait correctement, la poitrine se dilatera lors de l’inspiration et se dégonflera lors de l’expiration. Il faut continuer à faire cela pendant quelques minutes.
En faisant du Pranayama, le spasme disparaît et les cordes vocales s’ouvrent, stoppant ainsi immédiatement le hoquet.
“Le yoga Pranayama est l’un des meilleurs remèdes maison pour arrêter immédiatement le hoquet.”
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