« Le Monde est un livre et ceux qui ne voyagent pas n’en lisent que la première page ! » Voyager et découvrir de nouveaux endroits, connaître diverses vies et expérimenter l’inconnu sont quelques-unes des choses les plus excitantes qu’on doit faire dans sa vie. Il n’y a pas de vie sans excitation, mais encore une fois, pour obtenir le meilleur de l’excitation, il faut bien connaître les obstacles qu’il doit surmonter sur son chemin. Si vous faites partie de ces passionnés de voyages qui aiment visiter de nouveaux endroits et errer à travers le monde, mais qui luttent contre le trouble neurologique chronique demigraine, il est alors tout à fait évident que vous devez conserver certains conseils spéciaux à connaître lorsque vous voyagez qui vous aideront à réduire ou à vous protéger de la douleur migraineuse chronique. L’article actuel portera sur ce sujet et nous discuterons des déclencheurs de migraine liés au voyage en avion ainsi que de certains des conseils de voyage les plus importants pour les patients souffrant de migraine.
Aperçu des migraines :
Trouble neurologique chronique accompagné de symptômes de maux de tête modérés à sévères et d’autres symptômes notés comme des nausées, des vomissements,sensibilité à la lumière, odeur, etc. et certains autres symptômes liés au système nerveux autonome ; est appelé migraine. Différents déclencheurs peuvent développer ou aggraver la douleur migraineuse. Certains des déclencheurs courants incluent les conditions environnementales comme les hautes altitudes, la chaleur estivale, etc., les fast-foods, les bruits forts, le stress et anxiétéIl n’existe pas de traitement absolu contre la migraine, bien qu’il existe quelques analgésiques qui peuvent réduire la douleur chronique de la migraine. Cependant, il est toujours préférable de prendre des précautions pour rester vigilant et se protéger d’une rencontre soudaine de migraine dans la vie. Et lorsqu’il s’agit de voyager, il faut être encore plus prudent. La série suivante de l’article abordera certains des conseils de voyage qui pourraient vous aider à gérer votre douleur migraineuse pendant votre voyage et à vous protéger de tout problème grave pendant votre voyage ou vos vacances hors de chez vous.
Déclencheurs de migraine auxquels on peut être confronté en voyage :
« Connaissez bien vos ennemis, pour savoir être vigilant face au danger ! Que diriez-vous d’étudier certains des déclencheurs de migraine les plus remarquables que l’on rencontre habituellement chez les patients souffrant de migraine lors d’un voyage ? Voici donc ci-dessous quelques-uns des déclencheurs de migraine que vous devez connaître lorsque vous voyagez.
- Restauration rapide :Manger des fast-foods peut déclencher des migraines et il est possible que vous en rencontriez en voyage. Les fast-foods contenant des nitrates sont très probablement les principales raisons aggravant la migraine.
- Caféine:L’excès de café est également un déclencheur connu de la migraine. Il arrive généralement que lors des voyages en avion, les gens dépendent principalement du café, ce qui peut aggraver les douleurs migraineuses.
- Stress du voyage :Les bruits forts, un environnement inconnu, un changement dans la routine normale, des changements de température, des troubles du sommeil et des repas, etc. peuvent constituer un stress énorme chez les patients souffrant de migraine et aggraver les conditions de douleur chronique causée par la migraine.
- Mal des transports:Il a été constaté qu’environ 60 % des adultes souffrant de migraine ont souffert du mal des transports dans leur enfance. Le mal des transports comprend des symptômes tels que des vomissements, des nausées, des maux de tête, etc. Ainsi, le mal des transports peut être l’un des principaux déclencheurs de la migraine.
- Haute altitude et temps chaud :Des études ont montré que la haute altitude peut déclencher de graves maux de tête chez les patients souffrant de migraine. Hypothalamusest le thermostat naturel chez l’homme et la température chaude peut l’affecter davantage et aggraver la douleur migraineuse.
Conseils de voyage pour les patients souffrant de migraine :
“Le voyage, c’est la magnifique sensation de basculer dans l’inconnu”. Si vous êtes fou d’explorer l’inconnu, assurez-vous d’être très prudent quant aux obstacles connus. Car comme le dit le proverbe : « Vous êtes en vacances, ce n’est pas votre douleur ! » Vous trouverez ci-dessous la liste expliquant certains des conseils de voyage les plus essentiels nécessaires aux patients souffrant de problèmes de migraine. Vérifiez-les et protégez-vous des migraines indésirables pendant votre voyage.
- Ayez un plan bien organisé bien avant votre voyage :Il est bon de bien organiser vos projets bien avant votre journée de voyage afin d’éviter une grande partie du stress du voyage. Une bonne planification de votre voyage vous aidera à éviter beaucoup d’anxiété et à vous protéger des maux de têtedes migraines pendant le voyage. Vous devez emporter toutes les choses nécessaires qui pourraient vous aider à vous protéger des douleurs migraineuses.
- Faites bien le point sur vos médicaments :Il est essentiel d’avoir un stock supplémentaire de vos médicaments pour soulager la douleur pendant les crises de migraine afin de garantir votre sécurité au cas où vous auriez besoin de vos analgésiques en quantité supplémentaire ou si votre plan est prolongé de quelques jours supplémentaires pendant le voyage.
- Prenez des produits sans tracas pour les thérapies par le chaud et le froid :Vous devez connaître les thérapies chaudes et froides prescrites pour les douleurs migraineuses. Assurez-vous de transporter des compresses froides et chaudes lorsque vous voyagez et assurez-vous également que vous emportez avec vous les derniers produits pour les compresses froides et les compresses chaudes qui pourraient vous aider à éviter tout risque excessif de migraine lors de votre voyage. Les coussinets pour les yeux, les crèmes de soulagement, etc. sont quelques-unes des choses importantes que vous devez emporter avec vous lorsque vous voyagez.
- Mangez sainement et buvez suffisamment d’eau en voyage :Évitez de prendre des fast-foods ou des aliments contenant des déclencheurs d’allergies comme les nitrates lorsque vous voyagez. Il est important d’éviter les chocolats, le fromage, les agrumes, etc. pendant le voyage, ce qui pourrait aggraver vos maux de tête en cas de migraine. Une autre chose essentielle est d’éviter une grande quantité de café qui pourrait déclencher des crises de migraine. Il est essentiel de boire suffisamment d’eau et de se protéger desmigraines.
- Vérifiez vos heures de sommeil et de repos :Assurez-vous de vous reposer suffisamment et de ne pas trop vous stresser pendant votre voyage. C’est également une tâche importante à garder à l’esprit que vous devez essayer d’obtenir les meilleures conditions de sommeil et de dormir suffisamment, car le manque de sommeil pendant le voyage peut affecter vos migraines.
- Prenez soin de votre mal des transports :Vous devez vous protéger du mal des transports et vous protéger des crises de migraine. Assurez-vous d’être bien préparé pour éviter les bruits forts et autres problèmes de santé qui pourraient aggraver votre douleur migraineuse pendant votre voyage. Prenez vos médicaments prescrits pour le mal des transports.
- Recherchez un environnement sans fumée pendant votre voyage et pendant votre voyage :Il est très important pour les patients souffrant de migraines de se protéger de la fumée et de rechercher des chambres sans fumée dans les lieux de séjour ou les hôtels. Essayez d’être à l’écart des fumées dans l’environnement qui vous entoure lorsque vous voyagez.
Quelques autres conseils potentiels pour les patients souffrant de migraine qui planifient un voyage :
- Assurez-vous d’avoir sur vous votre carte d’assurance maladie
- Essayez d’éviter l’alcool lorsque vous voyagez.
- Il est nécessaire d’assurer davantage de sécurité lorsque vous partez en voyage à l’étranger, car voyager à l’étranger peut être plus difficile.
- Ne prenez plus de risques en voyage.
Note finale pour les patients souffrant de migraine et prévoyant de voyager :
« Vous n’avez pas connu votre vie si vous n’avez pas pris une longueur d’avance par rapport à votre place ! » Les voyages conservent une grande importance pour avoir une vie bien épanouie. Votre migraine ne doit pas vous empêcher d’ignorer un élément important de la vie, ni vous empêcher d’explorer de nouveaux endroits. Assurez-vous donc de suivre suffisamment les conseils de voyage lorsque vous voyagez avec votre problème de migraine ou l’un des symptômes liés à la migraine.
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