Bien qu’il ne soit pas grave, le rhume est l’un des cas les plus graves et les plus fréquents. infectionsauquel notre corps est soumis. Non seulement cela épuise le corps physiquement, mais cela nuit également au fonctionnement quotidien.
Qu’est-ce que le rhume ?
Le rhume est un rhume léger infection viraledes voies respiratoires supérieures (nez, gorge, sinus et voies respiratoires supérieures). Cela commence lorsqu’un virus du rhume attaque la muqueuse du nez et de la gorge en s’y attachant. Le système de défense ou système immunitaire de l’organisme tente de combattre ces cellules germinales en envoyant des leucocytes (globules blancs). À moins que le corps n’ait déjà fait face à la tension exacte duvirus du rhume, l’attaque échoue. Ainsi, la défense de l’organisme renvoie à son tour une autre série de WBC. Cela provoque une inflammation et augmente également les sécrétions de mucus.nez qui coule.
Les symptômes les plus courants du rhume sont :
- Gorge douloureuse ou irritée :Vous avez envie de vous gratter l’intérieur du nez et de la gorge.
- Congestion nasale :La sensation de « lourdeur » ou de « plénitude » dans la tête et la difficulté à respirer.
- Fatigue:Le rhume conduit souvent à un sentiment d’épuisement et à un manque d’énergie pour mener à bien les activités quotidiennes.
- Yeux larmoyants :Quand les yeux sont très liquides et peuvent brûler un peu
- Mal de tête:Ceux-ci sont très fréquents lorsque vous avez un rhume, car la congestion provoque une immense pression sur le corps.sinus, ça fait mal à la tête
- Éternuements :Lors d’un rhume, on peut également être témoin d’éternuements.
- Fièvre:Bien que le rhume provoque rarement de la fièvre (surtout chez les adultes), en cas de fièvre et au-dessus de 101, votre médecin doit être immédiatement consulté.
Rhume chez les enfants et les femmes :
Chez les adultes et les enfants plus âgés, le rhume peut durer environ une semaine, mais chez les enfants plus jeunes (à partir de six mois), le rhume peut durer jusqu’à deux semaines car chez les enfants, les sinus, le canal de drainage de l’oreille etdes bronchesLes tubes sont très petits, ils sont donc facilement obstrués par le mucus et l’enflure, ce qui les rend non seulement plus susceptibles d’attraper le virus du rhume, mais également de constituer des réservoirs de celui-ci.
Le saviez-vous : Au cours de leur vie, les femmes attrapent froid plus souvent que les hommes, étant donné qu’elles passent plus de temps avec les enfants.
Comment le rhume se propage-t-il ?
Se mouiller ou s’asseoir dans un environnement frais n’est pas une raison suffisante pour attraper un rhume. Cependant, ces conditions vous rendent très susceptible d’attraper un virus du rhume.
Vous pouvez attraper un virus du rhume par le toucher ou par l’air :
- Si vous êtes à proximité d’une personne enrhumée et qu’elle éternue, tousse ou se mouche, vous risquez d’inhaler les gouttelettes de virus libérées par son éternuement ou sa toux.
- Vous vous touchez les yeux, la bouche ou le nez après avoir touché quelque chose qui est contaminé par le virus comme un livre, un téléphone, une poignée de porte, etc. Une fois que le virus est transmis sur votre peau, il suffit de le transporter vers vos propres muqueuses intérieures, en vous touchant le nez, en vous frottant les yeux ou en mangeant de la nourriture avec vos mains. Un virus peut normalement vivre 3 heures sur la peau ou sur d’autres objets.
Remarque : Les gens sont plus contagieux pendant les deux premiers jours de leur rhume. Après la première semaine, le rhume n’est plus contagieux. Même si cela peut varier d’une personne à l’autre
Combattez le rhume naturellement
Malheureusement, il n’existe aucun remède contre le rhume, même s’il en existe suffisamment Médicaments en vente libreet remèdes maisonpour vous soulager de l’inconfort.
- Buvez des liquides, de préférence chauds :Boire beaucoup d’eau évite déshydratationet garde la gorge humide. Cela brise également votrecongestion.
- La soupe au poulet aide à lutter contre le rhume :On pense que la soupe au poulet est l’un des liquides les plus efficaces à consommer en cas de rhume. Les vapeurs de la soupe chaude détendent le passage nasal et aident le corps à combattre le virus du rhume. La soupe contient de la cystéine, qui aide à fluidifier le mucus. La soupe fournit des nutriments facilement absorbés.
- Mélange de thé au miel pour le rhume :Le miel avec une tasse de thé a le même effet que la « soupe au poulet ». Il libère les voies nasales et vous aide à mieux respirer. Même les épices et les herbes (qui contiennent des huiles aromatiques aux propriétés antivirales) sont ajoutées au thé. Ajoutez du tulsi, du gingembre et du poivre pendant la préparation de votre thé et voyez-le faire des merveilles.
- Eau Jaggery pour le rhume :Ajoutez le jaggery, le poivre noir et le cumin à l’eau et laissez bouillir. Cette solution procure un immense soulagement des congestions thoraciques
- Jus de graines de lin comme remède contre le rhume :Faire bouillir les graines de lin dans l’eau jusqu’à ce qu’elles épaississent. Filtrez-le. Ajoutez quelques gouttes de jus de citron et de miel à l’eau filtrée. Lorsqu’il est consommé, il procure un soulagement.
- Le miel et le jus de citron aident à lutter contre le rhume :Si du miel est ajouté à de l’eau citronnée tiède, il aide à maîtriser le rhume et la toux.
- Curcuma et lait – Meilleur traitement à domicile contre le rhume :Il s’agit d’un moyen populaire et efficace de lutter contre la toux et le rhume. Ajoutez-y une pincée de poudre de poivre pour le rendre plus efficace.
- Miel et brandy pour le rhume :Le brandy garde la poitrine au chaud tandis que le miel combat la toux. Une cuillère à café des deux ensemble suffit. Vous pouvez également appliquer un peu de cognac sur la poitrine avant de dormir.
- Jus de carotte :Le jus de carotte est très efficace pour lutter contre le rhume et la toux.
- Se gargariser – Très utile pour les maux de gorge dus au rhume :Le gargarisme à l’eau salée est une thérapie ancestrale éprouvée, surtout si vous souffrez de maux de gorge ou mal de gorgequi est l’un des symptômes du rhume. L’ajout de curcuma fonctionne mieux, car le sel et le curcuma combattent la toux et le rhume. Vous devez vous gargariser aussi souvent que possible quotidiennement pour obtenir un soulagement rapide. Le gargarisme à l’eau salée peut empêcher l’aggravation des symptômes du rhume s’il est commencé immédiatement après l’apparition du rhume.
- Sirop de citron, cannelle et miel :Prenez du miel dans une casserole, remplissez-la à moitié et mettez-le au bain-marie jusqu’à ce qu’il s’éclaircisse. Ajoutez une pincée de cannelle et quelques gouttes de citron. Ce sirop aide à lutter contre le rhume.
- Gingembre et sel pour lutter contre le rhume :Ajoutez du sel aux morceaux de gingembre et mâchez-les. Ils aident à combattre les maux de gorge, le rhume et la toux.
- Faire revenir l’ail :Faites revenir quelques gousses d’ail dans l’huile et consommez-la tiède. Il aide à lutter contre le rhume et la toux.
- Mélange de gingembre Tulsi :Prenez le jus de gingembre, ajoutez-y du tulsi écrasé et un peu de miel. Il procure un soulagement instantané de la toux.
- Inhalation de vapeur – Meilleur remède contre le nez bouché dû au rhume :Rien n’agit plus rapidement qu’une vapeur nasale ou une douche torride. Il relâche les voies nasales et vous fait vous sentir mieux instantanément. Une douche torride détend le corps et hydrate vos voies nasales.
- Packs chauds :Appliquez des compresses chaudes autour des sinus. Si vous n’avez pas de pack chaud ; vous pouvez prendre une serviette humide et la passer au micro-ondes pendant trente secondes.
- Mouchez-vous souvent :Il est important de se moucher régulièrement plutôt que de renifler du mucus dans la tête. Mais souffle doucement. Souffler fort peut provoquermaux d’oreilles.
- Utilisation de sprays nasaux salins :Il aide à éliminer la congestion due au froid.
- Repos:Surtout, reposez-vous suffisamment. Rester au chaud et reposé donne à votre corps suffisamment d’énergie ; en même temps, canalisez-le pour combattre les envahisseurs. Le combat en lui-même met le corps à rude épreuve, il est donc important que vous lui donniez un peu de repos.
Bien que pour un rhume, vous ne puissiez pas consulter votre médecin, il arrive parfois qu’il dure plus longtemps que prévu et c’est le premier signe que vous devriez consulter votre médecin généraliste.
Remèdes maison simples contre le rhume à traiter naturellement Vidéo 3D
Comment empêcher la propagation du rhume ?
Certaines mesures pourraient être prises pour empêcher le froid de se propager davantage. Comme tousser ou éternuer dans un mouchoir, se laver les mains régulièrement, garder la maison, le bureau, les environs ou les surfaces propres, utiliser des serviettes jetables et utiliser notre propre ensemble de couverts et d’ustensiles.
Prévention du rhume :
Il doit y avoir une part de vérité dans le dicton « Mieux vaut prévenir que guérir » et qui a vraiment envie d’attraper un rhume ?
- Consommer de la groseille indienne ou de l’Amla renforce votre immunité et favorise l’apparition de nombreuses maladies et infections.
- Renforcez l’immunité : incluez une alimentation saine et évitez autant que possible de manger à l’extérieur. Entraînez-vous ou faites de l’exercice régulièrement. La pratique régulière du pranayama ou des exercices de respiration peut vous aider à éviter d’attraper fréquemment un rhume.
Avec cela : restez en bonne santé. Soyez prudent!
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