Si vous souffrez de brûlures d’estomac, alors vous êtes conscient de l’inconfort et de la sensation de brûlure qui les accompagnent. La sensation de brûlure dans la gorge et la poitrine causée par les brûlures d’estomac est désagréable et peut être déclenchée par de nombreux types d’aliments ; aliments particulièrement épicés, acides ou gras. Même les personnes qui souffrentRGO, ou reflux gastro-œsophagien, qui est une maladie chronique provoquant des brûlures d’estomac, connaissent bien la douleur thoracique écrasante suivie d’une sensation de brûlure dans la gorge. De nombreuses personnes ont souvent recours à des médicaments pour soulager leurs brûlures d’estomac. Cependant, le fait est que même si ces médicaments peuvent vous apporter un soulagement temporaire, ils peuvent causer des dommages potentiels à long terme. Au lieu de recourir à des médicaments, vous pouvez vous tourner vers des remèdes maison naturels pour traiter les brûlures d’estomac. Alors, comment se débarrasser des brûlures d’estomac sans médicaments ? Découvrons-le.
10 remèdes maison simples pour se débarrasser des brûlures d’estomac sans médicaments
Maintenant que vous connaissez les effets nocifs de l’utilisation de médicaments pour traiterbrûlures d’estomac, de quelles manières pouvez-vous vous débarrasser des brûlures d’estomac, mais sans utiliser de médicaments ?
Voici une liste de remèdes maison que vous pouvez utiliser pour gérer les problèmes digestifs sans avoir à prendre ces dangereux médicaments antiacides.
Utilisez du bicarbonate de soude
Après un repas, si vous ressentez des brûlures d’estomac, le bicarbonate de soude peut venir à votre secours. Mélangez simplement une cuillère à café de bicarbonate de soude, également connu sous le nom de bicarbonate de sodium, dans un verre d’eau claire et buvez ce remède maison pour vous débarrasser des brûlures d’estomac sans médicaments. En fait, vous serez peut-être surpris d’apprendre que le bicarbonate de sodium est l’un des ingrédients couramment présents dans les antiacides. La raison pour laquelle le bicarbonate de soude est efficace pour soulager les brûlures d’estomac est qu’il est alcalin et qu’il est capable de neutraliser les quantités excessives d’acide gastrique. Cependant, n’utilisez pas régulièrement de bicarbonate de soude, surtout si vous êtes enceinte, car il contient une forte teneur en sel, ce qui peut provoquer des effets secondaires liés à la grossesse, tels que :nauséeet gonflement. Néanmoins, même pendant la grossesse ou dans une situation d’urgence lorsque vos brûlures d’estomac provoquent de fortes douleurs, vous pouvez certainement vous tourner vers le bicarbonate de soude pour soulager rapidement les reflux acides ou les brûlures d’estomac et dire adieu aux médicaments.
Utilisez du jus d’Aloe Vera
De nombreuses personnes utilisent le gel d’aloe vera pour apaiser efficacement les brûlures. Le même principe s’applique également à l’acide gastrique. Le jus d’aloe vera est également connu pour réduire l’inflammation de l’œsophage, soulageant ainsi les brûlures d’estomac. Si vous souffrez régulièrement de brûlures d’estomac, vous devriez boire une demi-tasse de jus d’aloe vera avant de prendre vos repas. Il est important de noter quealoe veraest également connu pour agir comme laxatif, ce qui en fait un excellent remède maison. Par conséquent, vous devez choisir une marque de jus d’aloe vera sans agent laxatif pour vous débarrasser de vos brûlures d’estomac.
Vinaigre de cidre de pomme
Le vinaigre de cidre de pomme est connu pour être un remède maison efficace pour se débarrasser des brûlures d’estomac afin que vous puissiez finalement arrêter de prendre des antiacides. En sirotant du vinaigre de cidre de pomme, vous pouvez soulager les brûlures d’estomac. Le vinaigre de cidre de pomme aide votre corps à soulager les brûlures d’estomac, car parfois l’estomac a tendance à produire moins d’acide, ce qui devient également une cause de brûlures d’estomac. Vous devez mélanger une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme dans un verre d’eau normal et le boire tous les jours. Vous pouvez également continuer à en siroter tout au long de la journée. Le vinaigre de cidre de pomme aidera à soulager rapidement les symptômes des brûlures d’estomac, mettant ainsi fin à votre dépendance aux médicaments pour traiter les brûlures d’estomac. Cependant, si vous avez l’estomac très sensible, le vinaigre de cidre de pomme pourrait ne pas vous convenir. Assurez-vous que vous utilisez du vinaigre qui n’est pas filtré ou traité pour traiter vos brûlures d’estomac.
Le chewing-gum peut aider
De nombreuses personnes sont surprises d’apprendre que mâcher du chewing-gum peut réellement aider à se débarrasser des brûlures d’estomac sans médicaments. Mâcher n’importe quelle gomme sans sucre pendant 30 minutes ou environ 30 minutes après chaque repas peut aider à soulager les brûlures d’estomac. En effet, le chewing-gum augmente le flux de salive dans le corps de près de 140 %, ce qui réduit le niveau d’acide présent dans l’œsophage. Cela dilue également rapidement tout acide qui s’accumule dans l’intestin. Comme le chewing-gum élimine tout excès d’acide gastrique, il aide à soulager les symptômes du RGO. La salive contient également de nombreux composés protecteurs qui aident l’œsophage. Ceux-ci incluent la prostaglandine, la mucine, les protéines, le facteur de croissance épidermique et l’E2. Tous ces composés réunis établissent le fait que le chewing-gum est un traitement efficace contre les brûlures d’estomac ou le reflux acide sans avoir à prendre de médicaments.
Sirotez du thé au gingembre
Le gingembre est connu pour guérir les brûlures d’estomac en réduisant l’acidité de l’estomac. De nombreuses études ont montré que le gingembre a un effet gastroprotecteur sur le corps car il bloque la production d’excès d’acide et supprime également l’action d’Helicobacter pylori, ce qui en fait un remède maison utile. Pour préparer du thé au gingembre, ajoutez simplement du gingembre râpé dans une tasse d’eau chaude, de préférence bouillante. Vous pouvez l’avoir une fois refroidi pour vous débarrasser efficacement des brûlures d’estomac.
Optez pour perdre du poids
Des études ont montré que les patients obèses obtenaient un soulagement de leurs symptômes de brûlures d’estomac après avoir perdu du poids. En effet, le poids supplémentaire sur votre corps exerce une forte pression sur votre estomac, qui n’est pas en mesure de retenir l’acide. C’est pourquoi l’acide commence à remonter vers votre œsophage. En vous remettant en forme et en perdant du poids, vous vous débarrasserez non seulement des brûlures d’estomac sans médicaments, mais vous commencerez également à vous sentir en meilleure santé.
Portez des vêtements amples
Les brûlures d’estomac surviennent lorsque l’acide de votre estomac remonte dans votre œsophage, brûlant les tissus de l’œsophage. Il est possible que le port de vêtements serrés puisse parfois comprimer votre estomac, provoquant une remontée de l’acide vers l’œsophage. Si tel est le cas, il faudra tout d’abord desserrer votre ceinture si vous en portez une, ou alors opter pour des vêtements amples. Porter des vêtements amples est un remède simple pour se débarrasser des brûlures d’estomac sans médicaments.
Ne mangez pas trop
Si vous souffrez régulièrement dereflux acide, alors vous devriez essayer de prendre des repas plus petits, plus fréquemment. Mâchez correctement vos aliments et arrêtez de manger juste avant d’être rassasié. Cela aide à prévenir la distension de votre estomac. On sait que la distension de l’estomac est le principal déclencheur du RGO et des brûlures d’estomac. Essayez également de faire de votre repas un moment de détente et de calme afin que vous puissiez bien vous concentrer sur votre nourriture. Cela favorisera une motilité œsophagienne normale, empêchant l’accumulation d’excès d’acide dans l’estomac et prévenant également les brûlures d’estomac sans avoir besoin de médicaments.
La poudre de citrate de calcium à la rescousse
C’est une bonne idée de prendre environ 150 mg de poudre de citrate de calcium après vos repas. Vous pouvez dissoudre la poudre dans une petite quantité d’eau et la prendre après chaque repas, notamment au coucher pour éviter les reflux acides pendant la nuit. Le rôle du calcium n’est souvent pas bien compris dans la prévention du RGO. Il existe des préparations comme Tums et Rolaids qui sont à base de carbonate de calcium et servent d’antiacides. Cependant, ces produits n’ont pas vraiment d’impact substantiel sur le niveau d’acidité de l’estomac ou sur l’œsophage. Le citrate de calcium, qui est une forme légèrement acide du calcium, est connu pour être plus efficace que le carbonate de calcium. Cela est dû au fait que le citrate de calcium est plus soluble que le carbonate de calcium. Ainsi, cette forme de calcium est absorbée plus rapidement par les cellules de l’œsophage. Cependant, gardez à l’esprit que les suppléments de calcium ne sont pas la même chose que le citrate de calcium. Le citrate de calcium doit être pris sous forme de solution afin qu’il puisse atteindre facilement le bas de l’œsophage, évitant ainsi les brûlures d’estomac et le reflux acide sans recourir à des médicaments.
Changements alimentaires
Vous devriez envisager des changements alimentaires comme une solution à long terme pour prévenir le reflux acide sans avoir recours à des médicaments. Afin de modifier votre alimentation, vous devez tout d’abord arrêter de manger des aliments acides qui provoqueront une inflammation des tissus œsophagiens. Si vous avez réussi à identifier certains aliments qui provoquent des brûlures d’estomac, supprimez-les immédiatement de votre alimentation et voyez s’il y a une amélioration de vos symptômes de brûlures d’estomac. Certains aliments et boissons connus pour déclencher des brûlures d’estomac chez les personnes comprennent :
- Aliments épicés
- Ail
- Tomates
- Poivrons
- Oignons
- Café
- du jus d’orange
- Sodas
- Alcool
- Boissons énergisantes
Réduisez également votre consommation d’aliments transformés. Plutôt que de consommer du lait de vache, vous pouvez opter pour du lait de soja ou du lait de chèvre. En effet, ces versions au lait contiennent moins de matières grasses que le lait de vache, ce qui signifie que votre estomac sera moins stressé pendant le processus de digestion. En apportant de simples changements à votre alimentation, vous pouvez vous débarrasser à jamais des brûlures d’estomac sans utiliser de médicaments.
Conclusion
Tous les remèdes maison discutés ici sont connus pour être parfaitement sûrs et entièrement naturels. En suivant ces remèdes, vous pourrez vous débarrasser des brûlures d’estomac sans utiliser de médicaments. En plus de suivre ces remèdes maison, vous devez également vous assurer de boire plus d’eau, en particulier avec vos repas. L’eau aide à éliminer les acides gastriques et empêche le flux d’acide de la surface de l’œsophage vers l’estomac. Il est important de garder à l’esprit que si vous souffrez de reflux acide ou de brûlures d’estomac pendant une longue période, cela pourrait indiquer une maladie plus grave et sous-jacente. Par conséquent, consultez un gastro-entérologue pour obtenir un diagnostic médical approprié à votre état.
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