Trouvez-vous douloureux d’avaler de la nourriture ou même un liquide ? Ne vous inquiétez pas, car il s’agit d’un problème très courant et les personnes de tous âges peuvent en être confrontées. En plus de la douleur ressentie lors de la déglutition, vous pouvez également ressentir une douleur plus haut dans le cou et plus bas derrière le sternum. Cette douleur ressemble principalement à une forte sensation de brûlure ou de compression et est souvent déclenchée ou aggravée par la consommation de certains aliments.
Quelles sont les causes de la douleur en avalant ?
Les causes courantes de douleur lors de la déglutition comprennent l’amygdalite,rhume,reflux acide, infection chronique de la gorge et grippe. D’autres causes peuvent également inclure une mauvaise déglutition d’aliments avec des bords rugueux comme des craquelins ou des chips, des ganglions lymphatiques enflés dans le cou, des blessures à la gorge, une infection de l’oreille et l’ingestion de gros comprimés.
Comment gérer la douleur en avalant ?
Pour faire face à la douleur lors de la déglutition, il est essentiel d’en déterminer la cause. Il est recommandé de consulter votre médecin si la douleur lors de la déglutition est intense, chronique ou si elle gêne la respiration, la boisson ou l’alimentation, car elle peut être le signe d’un problème de santé grave. En attendant, essayez quelques remèdes maison simples et efficaces pour soulager la douleur lors de la déglutition.
Remèdes à la maison pour traiter la douleur en avalant
#1. Eau salée
L’un des meilleurs remèdes maison pour traiter la douleur lors des problèmes de déglutition consiste à se gargariser avec de l’eau salée. L’eau salée doit être légèrement tiède, car elle a un effet apaisant sur votre gorge. Le sel aide à tuer toute bactérie ou virus, qui peut être à l’origine d’une infection de la gorge entraînant des douleurs lors de la déglutition. En outre, le sel aide à réduire l’inflammation et le gonflement des ganglions lymphatiques du cou, aidant ainsi à traiter la cause et à gérer la douleur lors de la déglutition.
Vous devez procéder comme suit :
- Ajoutez un quart de cuillère à café de sel dans une tasse contenant de l’eau tiède.
- Gargarisez-vous en utilisant le mélange et veillez à ne pas l’avaler.
- Répétez cette opération deux fois par jour pendant une semaine pour faire face à la douleur ressentie lors de la déglutition.
#2. Liquides chauds
Augmenter l’apport hydrique est essentiel pour aider à rester le corps hydraté ainsi que la gorge humide. Cependant, pour réduire la douleur lors de la déglutition, il est recommandé de consommer des liquides chauds tout au long de la journée. Tout liquide chaud aidera à apaiser la gorge et à soulager la douleur lors de la déglutition ; essayez simplement d’éviter une consommation excessive de caféine en raison de sa nature déshydratante, cela pourrait aggraver la situation. Un verre de tisane chaude, de lait ou d’eau est utile pour soulager la douleur lors de la déglutition.
#3. Chewing-gum
Si la douleur lors de la déglutition est due à un reflux acide, vous devez essayer de mâcher du chewing-gum pour la soulager. Mâcher un morceau de chewing-gum aide à stimuler la production de salive, qui à son tour élimine l’acide accumulé dans votre intestin. La salive aide à neutraliser les acides gastriques en raison de sa nature alcaline et aide ainsi à gérer la douleur lors de la déglutition.
Selon différentes recherches, mâcher du chewing-gum sans sucre pendant près d’une demi-heure après un repas peut aider à soulager les signes deRGO (reflux gastro-œsophagien). Mâchez donc lentement un chewing-gum aromatisé à la cannelle ou sans sucre après un repas.
#4. Gingembre
Le gingembre aide à réduire les maux de gorge, qui peuvent être responsables de difficultés ou de douleurs lors de la déglutition. Le gingembre possède des propriétés anti-inflammatoires, expectorantes et antivirales, qui aident à traiter tout type de douleur lors de la déglutition associée à une infection. De plus, le gingembre aide également à apaiser les troubles digestifs.
Préparez du thé au gingembre en suivant ces étapes :
- Mélangez une cuillère à café de gingembre (fraîchement râpé) dans une tasse contenant de l’eau bouillante.
- Laissez infuser environ 3 minutes.
- Mélangez du jus de citron et du miel brut.
- Consommez ce thé trois fois par jour.
- Vous pouvez également prendre du gingembre frais et le râper. Consommez une petite quantité plusieurs fois par jour.
#5. Orme rouge
L’orme rouge possède une substance semblable à un gel appelée mucilage, qui peut traiter les maux de gorge, l’inflammation, la douleur ainsi que la douleur lors de la déglutition. En fait, Slippery Elm est un remède maison traditionnel pour lutter contre les maux de gorge et aide également à lutter contre le reflux acide etbrûlures d’estomacen raison de la teneur en mucilage qu’il contient. Les pastilles d’orme rouge peuvent également être consommées pour soulager la douleur lors de la déglutition.
- Mélangez une cuillère à café d’écorce interne d’orme rouge dans deux tasses d’eau bouillante.
- Couvrez-le et laissez mijoter environ cinq minutes.
- Maintenant, égouttez-le, mélangez un peu de miel et consommez lentement lorsqu’il est encore chaud.
- Consommez-le deux ou trois fois par jour pour soulager la douleur en avalant.
#6. Racine de guimauve
La racine de guimauve est utile dans le traitement des douleurs de gorge causées par une angine streptococcique ou une amygdalite. Une substance semblable à un gel se forme lorsque vous la mélangez avec de l’eau et aide à réduire la douleur lors de la déglutition. La racine de guimauve aide également à lutter contre le reflux acide en raison de ses propriétés adoucissantes et anti-inflammatoires. Comment utiliser la racine de guimauve pour soulager la douleur lors de la déglutition :
- Mélangez une cuillère à soupe de racine de guimauve séchée dans une tasse et demie d’eau chaude.
- Couvrez ce mélange et laissez mijoter environ 20 minutes.
- Maintenant, filtrez-le, mélangez-y du miel et consommez.
- Vous pouvez consommer cette tisane trois fois par jour pour soulager les douleurs lors de la déglutition.
Prudence:Les femmes qui allaitent ou sont enceintes et les personnes diabétiques ne doivent pas consommer de racine de guimauve.
#7. Miel et Citron
Si vous souffrez d’un rhume, d’une angine streptococcique ou d’une amygdalite entraînant des douleurs lors de la déglutition, alors le mélange de miel et de citron fera des merveilles pour vous.
La vitamine C présente dans le citron aide à lutter contre la croissance des bactéries, ce qui entraîneangine streptococciqueet douleur en avalant. Cela favorise également votre santé globale.Chériaide à garder votre gorge bien hydratée et également à soulager l’inflammation et les douleurs.
- Ajoutez une cuillère à soupe de jus de citron et de miel dans une tasse d’eau tiède.
- Consommez ce mélange lentement.
- Consommez-le pendant plusieurs jours aussi souvent que nécessaire pour faire face aux douleurs lors de la déglutition.
#8. Lait chaud au curcuma
A consommer légèrement chaudcurcumadu lait pour soulager la douleur en avalant. Chaudlait de curcumaaidera à réduire le gonflement des ganglions lymphatiques hypertrophiés et à traiterrhumeet une angine streptococcique. Il possède également des propriétés analgésiques et anti-inflammatoires qui aident à réduire la douleur et l’enflure. Le lait chaud au curcuma traite également les infections et renforce votre immunité.
- Ajoutez du poivre noir moulu (juste une pincée) et une cuillère à café de poudre de curcuma dans un verre contenant du lait chaud.
- Mélangez un peu de miel si vous le souhaitez.
- Consommez-le deux fois par jour pour accélérer le processus de guérison et guérir la douleur en avalant.
#9. Vinaigre de cidre de pomme
Que ce problème soit dû à un mal de gorge, une amygdalite ou un reflux acide, le vinaigre de cidre de pomme est un remède très puissant contre la douleur lors de la déglutition. Le vinaigre de cidre de pomme possède des propriétés antimicrobiennes naturelles pour lutter contre les infections. En raison de sa nature acide, le vinaigre de cidre de pomme aide également à décomposer le mucus dans la gorge et à empêcher la propagation des bactéries. Si vous souffrez de reflux acide, le vinaigre de cidre de pomme aide à équilibrer la production d’acide dans votre estomac, ce qui permet de prévenir le reflux acide.
Ajoutez 1 à 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme brut non filtré dans une tasse d’eau. Maintenant, gargarisez-vous en l’utilisant. Faites-le au moins trois fois par jour pour aider à gérer le problème de la douleur lors de la déglutition.
Vous pouvez également mélanger 1 cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme brut non filtré et de miel brut dans 1 tasse contenant de l’eau tiède. Consommez-le lentement. Répétez-le deux ou trois fois par jour.
#10. Humidificateur
Pour soulager un mal de gorge et réduire la douleur ressentie en avalant, vous devez respirer de l’air humide. Un humidificateur est utile pour injecter de l’humidité dans l’air et améliorer l’humidité de votre pièce. Respirer de l’air humide aide à traiter les maux de gorge et les inflammations de la gorge, ainsi que la douleur lors de la déglutition.
Vous devez utiliser un humidificateur là où vous passez plus de temps et dans votre chambre pour ajouter de l’humidité à l’air lorsque vous dormez. Assurez-vous de nettoyer correctement l’humidificateur chaque fois que nécessaire. Changez également l’eau régulièrement quotidiennement pour arrêter la croissance des bactéries.
Quelques conseils supplémentaires pour gérer la douleur en avalant :
- Essayez d’éviter les aliments très chauds/froids, car cela peut aggraver la situation.
- Consommez des aliments apaisants, comme du yaourt, des fruits rouges, de la purée de pommes de terre, des céréales cuites, des soupes et des bouillons qui ne sont pas agressifs pour la gorge.
- Mangez lentement vos repas en mâchant bien.
- Prenez suffisamment de repos pour garantir une récupération plus rapide de la douleur lors de la déglutition.
- Essayez d’éviter les choses qui peuvent irriter la gorge, comme le tabac, les produits chimiques et les allergènes.
Vous devez prendre des antibiotiques ou des médicaments anti-inflammatoires recommandés par un médecin pour traiter les infections de l’œsophage, des amygdales ou de la gorge.
Lire aussi :
- Mon enfant a avalé un centime…..Aide !!!!
