De nombreuses personnes, en particulier les athlètes, ressentent des douleurs à l’extérieur de la cuisse. Cette douleur à l’extérieur de la cuisse est principalement le symptôme d’une blessure ou de certaines conditions médicales sous-jacentes. Lisez la suite pour savoir ce qui peut causer des douleurs à l’extérieur de la cuisse et comment s’en débarrasser.
À propos de la douleur sur la face externe de la cuisse ?
La douleur sur la face externe de la cuisse est un symptôme de diverses conditions médicales et est principalement due à des problèmes nerveux. La douleur à la cuisse peut apparaître sous la forme d’une douleur antérieure, postérieure ou latérale. Une personne peut ressentir une douleur sur le côté externe de la cuisse en grimpant, en marchant et en se tenant debout excessivement, ce qui provoque une gêne et l’empêche de participer à différentes activités. Des soins médicaux sont nécessaires pour diagnostiquer avec précision la cause de la douleur sur la face externe de la cuisse et déterminer le traitement approprié. Les douleurs à l’extérieur de la cuisse touchent généralement davantage les femmes que les hommes. Les personnes âgées de plus de 50 ans souffrent souvent de douleurs à l’extérieur de la cuisse. However, young people, especially runners, also get this pain in the outer thigh.
Quelles sont les causes de la douleur sur la face externe de la cuisse ?
La douleur sur la face externe de la cuisse peut être causée par de nombreux facteurs et conditions, tels que :
Méralgie paresthésiqueou une sensation de brûlure aux pieds, peut entraîner des douleurs sur la face externe de la cuisse. Cela se produit lorsque le nerf latéral est comprimé en raison d’un traumatisme résultant d’une intervention chirurgicale. Il provoque également une sensation de brûlure et de picotement dans la région supérieure de la cuisse.
Les blessures musculaires sont également une cause fréquente de douleurs à l’extérieur de la cuisse. Une tension musculaire survient rapidement si les muscles des jambes sont trop étirés ou si la douleur se développe avec le temps en raison d’une faiblesse ou d’une surutilisation. Les tensions musculaires provoquent généralement des douleurs à l’extérieur de la cuisse, qui s’aggravent lorsque l’on se tient debout sur la jambe affectée.
Bursite trochantérienne: La bourse trochantérienne est un petit sac rempli de liquide qui sert à la fois de lubrifiant et de coussin entre la bandelette ilio-tibiale (IT) et l’os du fémur. Un problème avec les bourses séreuses présentes entre les muscles de l’aine, de la hanche et de la cuisse en raison d’une pression prolongée, de mouvements articulaires rapides ou de torsions répétées peut entraîner des douleurs à l’extérieur de la cuisse. Les coureurs sont généralement touchés par ce type de douleur sur la face externe de la cuisse.
Bande ilio-tibialeInflammation : L’inflammation de la bandelette iliotibiale déclenche une affection appelée syndrome de la bandelette iliotibiale ou ITBS, qui provoque une douleur sur la face externe de la cuisse.
D’autres symptômes tels qu’un inconfort, un gonflement et une douleur qui se propagent à l’extérieur de la cuisse surviennent également.
Contusion musculaire :Les contusions musculaires sont courantes chez les joueurs de football et de rugby et peuvent également survenir à l’extérieur de la cuisse. Les symptômes ressentis sont la douleur, la sensibilité, l’enflure et la décoloration de la peau de l’extérieur de la cuisse.
Autres causes :Les autres causes de douleur sur la face externe de la cuisse sontarthrite, sciatique, arthroplastie de la hanche et tension aux ischio-jambiers.
Comment traiter la douleur sur la face externe de la cuisse ?
La douleur sur la face externe de la cuisse peut être spontanément résolutive et disparaître d’elle-même. Cependant, il faut un certain temps pour que la douleur à l’extérieur de la cuisse s’atténue. Voici quelques moyens par lesquels la douleur à l’extérieur de la cuisse peut être soulagée :
- Réduire les activités comme la marche ou la course excessive soulage la douleur sur la face externe de la cuisse.
- Prendre des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) ou du paracétamol pour traiter les douleurs à l’extérieur de la cuisse.
- Perdre du poids chez les personnes obèses souffrant de douleurs à l’extérieur de la cuisse.
- Prendre des injections de stéroïdes et d’anesthésique local pour soulager la douleur sur la face externe de la cuisse.
- L’opération de décompression du nerf est utilisée comme option de prise en charge en cas de Meralgia paresthetica.
- Consulter un physiothérapeute qui pourra examiner le problème et suggérer des exercices pour réduire la douleur à l’extérieur de la cuisse.
Comment prévenir les douleurs sur la face externe de la cuisse ?
Pour éviter les douleurs sur la face externe de la cuisse, il faut se reposer après avoir effectué des activités physiques intenses. La pratique d’activités physiques excessives doit être évitée. Des exercices tels que des étirements, des massages et des traitements à la glace et à la chaleur s’avèrent bénéfiques dans le traitement des douleurs à l’extérieur de la cuisse. Les analgésiques comme l’ibuprofène et l’acétaminophène peuvent également aider à soulager une légère douleur sur la face externe de la cuisse.
Conclusion
La douleur à l’extérieur de la cuisse affecte les personnes qui pratiquent des activités physiques intenses, comme les athlètes et les haltérophiles. La douleur sur la face externe de la cuisse est également un symptôme clinique de différents troubles médicaux. Une légère douleur à l’extérieur de la cuisse peut être traitée avec certaines méthodes de soins à domicile. Cependant, une douleur aiguë sur la face externe de la cuisse nécessite une consultation avec un médecin et un physiothérapeute pour s’en débarrasser.
