Qu’est-ce que la tendinose des ischio-jambiers ?
Pour comprendre la tendinose des ischio-jambiers, nous comprendrons d’abord ce qui constitue un muscle ischio-jambier et quelles sont les fonctions des muscles ischio-jambiers. Les muscles ischio-jambiers sont constitués de trois muscles qui sont les muscles biceps fémoral, semi-membraneux et semi-tendineux.
La fonction des muscles ischio-jambiers est de faciliter la flexion du genou, comme lors de la montée et de la descente d’une voiture, du coup de pied dans un ballon de football, de la course et du sprint.
Venons-en maintenant à la tendinose des ischio-jambiers. Il s’agit d’une maladie dégénérative qui survient progressivement au fil du temps et qui touche les tissus des muscles des ischio-jambiers sans présence d’inflammation. Les muscles des ischio-jambiers ont des insertions tendineuses sur la tubérosité ischiatique et la partie arrière de la partie amante du genou. En raison de l’usure répétitive, ces tendons commencent à dégénérer, provoquant des douleurs entraînant une tendinose des ischio-jambiers. Les athlètes sont plus susceptibles de souffrir de tendinose des ischio-jambiers, car ils soumettent beaucoup de stress à leurs ischio-jambiers lorsqu’ils jouent. Les tendons s’affaiblissent et entraînent le développement d’une tendinose des ischio-jambiers.
Quelles sont les causes de la tendinose des ischio-jambiers ?
Comme indiqué, la tendinose des ischio-jambiers est normalement causée par un stress répétitif sur les tendons des ischio-jambiers. Ce stress répétitif peut être exercé sur les tendons par des troubles du mouvement, une mécanique corporelle inappropriée, des activités sportives qui impliquent beaucoup de course et de sprint comme le football, le hockey et le baseball. Les sauteurs en longueur et en hauteur risquent également de développer une tendinose des ischio-jambiers.
Quels sont les symptômes de la tendinose des ischio-jambiers ?
La principale caractéristique de la tendinose des ischio-jambiers est une douleur ressentie au niveau de la cuisse ou derrière le genou. Cette douleur peut irradier vers l’arrière de la cuisse ou vers l’arrière du genou. Cette douleur associée à la tendinose des ischio-jambiers a tendance à s’aggraver avec des facteurs aggravants comme une pression continue sur les muscles des ischio-jambiers qui est exercée par la poursuite des activités attribuées à ces symptômes. Dans les cas graves de tendinose des ischio-jambiers, l’individu aura du mal à supporter son poids sur la jambe affectée. L’individu ressentira une douleur immédiate après la blessure.
Comment diagnostique-t-on la tendinose des ischio-jambiers ?
Le diagnostic d’un état pathologique des muscles ischio-jambiers est assez facile en raison de la douleur localisée derrière la cuisse que ressentira l’individu. Immédiatement après la blessure, la personne est emmenée chez un médecin qui dressera un historique détaillé et procédera à un examen physique détaillé explorant la zone en question. Il y aura une sensibilité au niveau des ischio-jambiers et le patient aura du mal à bouger la jambe affectée sans recréer de la douleur. Le médecin ordonnera ensuite des études radiologiques pour déterminer la nature exacte de la blessure sous la forme d’une IRM pour examiner les structures internes, puis formulera un plan de traitement en conséquence qui implique généralement du repos et de l’agressivité.physiothérapie. Ce n’est qu’en cas de rupture du tendon qu’une intervention chirurgicale est nécessaire.
Comment traite-t-on la tendinose des ischio-jambiers ?
Le plan de traitement de la tendinose des ischio-jambiers varie d’un individu à l’autre et dépend de l’état de santé général et de l’âge du patient. La méthode générale de traitement de la tendinose des ischio-jambiers consiste à prendre beaucoup de repos, à éviter toute activité susceptible d’aggraver la maladie et à prendre AINSet des analgésiques pour calmer la douleur.
Une fois la douleur calmée, le patient sera alors orienté vers une thérapie physique pour une prise en charge agressive de la tendinose des ischio-jambiers. Le but de la thérapie physique pour la tendinose des ischio-jambiers sera de retrouver la force, la stabilité et le mouvement de la jambe affectée.
Le physiothérapiedébutera au bout de quelques jours, lorsque la douleur se sera calmée et que le patient sera capable de bouger la jambe sans trop d’inconfort. La thérapie commencera par des exercices d’étirement qui seront effectués pendant quelques semaines, suivis d’un programme d’exercices de renforcement détaillé pour la tendinose des ischio-jambiers. Lorsque le patient est capable de bouger la jambe sans aucune gêne, il commencera avec des exercices d’amplitude de mouvement pour augmenter la mobilité et éliminer toute raideur qui pourrait être due à l’immobilisation de la jambe affectée.
Après environ quatre semaines d’exercices d’amplitude de mouvement, il sera alors recommandé au patient souffrant de tendinose des ischio-jambiers une mise en charge partielle sur le membre concerné pendant quelques jours avant une mise en charge complète sur le membre.
Une fois que le patient a atteint ces objectifs, il peut alors être autorisé à reprendre progressivement ses activités, dans la mesure où il est toléré, sans reproduction des symptômes. Parfois, les physiothérapeutes utilisent également des techniques d’exploration des tissus mous et des techniques d’échographie pour le traitement de la tendinose des ischio-jambiers.
Quelle est la période de récupération d’une tendinose des ischio-jambiers ?
La majorité des patients atteints de tendinose des ischio-jambiers qui travaillent vraiment dur en physiothérapie et sont déterminés à reprendre leurs activités le plus tôt possible peuvent le faire dans un délai de 10 à 12 semaines. La période de récupération peut prendre plus de temps chez les patients plus âgés et qui ne peuvent pas être agressifs en physiothérapie ou chez les personnes souffrant d’un cas chronique de tendinose des ischio-jambiers.
