Le rhume est une infection des voies respiratoires supérieures qui peut faire des ravages dans nos vies. Transmis par des virus infectés aéroportés ou par contact direct avec des sécrétions corporelles infectées, le rhume peut rendre la vie difficile pendant la période où les symptômes sont à leur maximum. Vous souffrirez du nez qui coule, des éternuements,respiration sifflante,mal de gorge, et peut-être même une toux et des courbatures. Il existe de nombreux médicaments en vente libre pour apaiser les symptômes du rhume et ils nous aident même à nous sentir mieux. Cependant, les gens ont souvent recours à de nombreux types de remèdes qui peuvent en réalité aggraver le rhume. Alors, quels traitements contre le rhume peuvent réellement vous rendre malade ? Jetons un coup d’oeil.
Quels traitements contre le rhume peuvent vous rendre malade ?
Une personne moyenne dotée d’un système immunitaire sain est susceptible d’attraper un rhume plusieurs fois par an. Les adultes sont susceptibles d’attraper environ deux à trois rhumes par an, tandis que pour les enfants, cela peut aller de 8 à 10 rhumes par an. Si un rhume est traité correctement, il ne dure qu’une semaine ou deux. Cependant, si vous essayez ces traitements, votre rhume pourrait très bien durer plus longtemps. Voici quelques erreurs de traitement courantes que nous avons tendance à commettre et qui prolongent souvent les souffrances associées au rhume et à la grippe.
Faire semblant d’aller bien
Beaucoup de gens pensent qu’en prétendant qu’ils vont bien et qu’ils n’ont pas froid, le rhume disparaîtra tout simplement. Malheureusement, cela ne fonctionne pas comme ça. Lorsque vous tombez malade, vous devez vous reconnaître et prendre soin de vous. Le rhume est une infection virale et votre corps aura besoin de toute l’énergie supplémentaire dont il dispose pour combattre cette infection. Si vous essayez de surmonter un rhume, vous finirez par vous épuiser. Cela est particulièrement vrai si vous avez de la fièvre. Faire semblant d’aller bien alors que vous souffrez d’un rhume ne fera probablement qu’aggraver vos symptômes et l’infection mettra également plus de temps à s’améliorer.
La meilleure option est de reconnaître que vous ne vous sentez pas bien et de vous reposer. Traitez vos symptômes du rhume en prenant des médicaments anti-inflammatoires en vente libre pour vous sentir mieux. Prenez de l’ibuprofène pour votre fièvre et vos douleurs corporelles. Prenez des antihistaminiques contre l’écoulement nasal et les éternuements et prenez également un antitussif si vous toussez. Ne pas prendre de médicaments contre le rhume ne réduira certainement pas le temps qu’il vous faudra pour aller mieux.
Recourir au vieux remède Toddy
Il y a un vieux dicton : « Un grog chaud est parfait pour se débarrasser des reniflements ». C’est tout sauf la vérité. Tout d’abord, qu’est-ce qu’un grog ? Un grog est un mélange de whisky, d’eau chaude et de citron. Il est peu probable que siroter un grog chaud vous débarrasse de votre rhume. Boire de l’alcool ne détruit pas le virus du rhume. L’alcool n’aura pour but que de vous déshydrater, d’assécher vos muqueuses, d’augmenter votre inconfort et de vous rendre plus malade. Cela rendra également plus difficile pour votre corps de lutter contre le virus. Vous ressentirez peut-être un certain soulagement dans la mesure où la dose d’alcool brûlera la couche de mucus dans votre gorge, mais le résultat final ne sera qu’une déshydratation, ce qui prolongera encore plus votre rhume et ce traitement contre le rhume vous rendra certainement malade. Plutôt que de boire un grog chaud, optez pour boire beaucoup de liquides, en particulier des liquides chauds, comme du jus d’orange, de l’eau ou du thé à la menthe. Les tisanes seront également utiles. Rester aussi hydraté que possible vous permettra de vous sentir mieux et aidera également à éliminer la congestion. Lorsque vous souffrez d’un rhume, vous devez vous assurer de boire au moins 8 tasses d’eau par jour. Le système immunitaire est capable d’arrêter les symptômes du rhume plus rapidement si votre corps est bien hydraté.
Faire le plein de vitamine C
La vitamine C est connue pour être un complément miraculeux et aurait la capacité de tout combattre. De nombreuses études montrent que la vitamine C n’a pas beaucoup d’effet pour empêcher une personne d’attraper un rhume ou pour réduire la gravité des symptômes. Parallèlement, d’autres études ont montré que la vitamine C peut vous aider à prévenir le rhume, mais uniquement si vous êtes un athlète exposé au froid. Il n’y a aucun mal à prendre des suppléments de vitamine C, mais vous devez savoir que des doses très élevées de vitamine C peuvent provoquerdiarrhée. De plus, les personnes souffrant de problèmes liés au fer doivent éviter de prendre de la vitamine C, car elle peut augmenter l’absorption du fer, provoquant une toxicité ferreuse dans l’organisme. Il s’agit d’un traitement contre le rhume qui ne vous aide pas nécessairement.
Prenez-vous des antibiotiques pour lutter contre le rhume ?
Il s’agit d’une erreur courante que font de nombreuses personnes lorsqu’elles traitent un rhume et finissent par être plus malades qu’avant. Vous avez besoin d’un antibiotique si vous souffrez d’une infection bactérienne. Cependant, le rhume est causé par plusieurs génotypes de virus, et les virus ne répondent pas aux antibiotiques. Si vous continuez à prendre des antibiotiques alors que vous n’en avez pas besoin, votre corps finira par développer une résistance à ceux-ci. La résistance aux antibiotiques signifie que lorsque vous avez une infection qui nécessite un antibiotique pour la traiter, celui-ci peut ne pas fonctionner aussi bien qu’il le devrait, car votre corps a déjà développé une résistance. Par conséquent, n’essayez pas de guérir un rhume avec un antibiotique. Optez simplement pour des médicaments contre le rhume en vente libre.
Utiliser le zinc pour couper court à votre rhume
Prendre du zinc pour raccourcir la durée de votre rhume peut fonctionner, mais vous devez le prendre avec une pincée de prudence. Les suppléments de zinc doivent être pris par voie orale uniquement. De nombreuses études ont montré que la prise d’un supplément de zinc dès que vous remarquez les premiers signes d’un rhume contribue à réduire la durée de vos symptômes de près de deux jours (uniquement pour les adultes). La prise régulière de zinc présente également de nombreux avantages. Cependant, la prise de suppléments de zinc entraîne des effets secondaires graves. Il s’agit notamment d’avoirnauséeet un mauvais goût dans la bouche à cause du supplément de zinc. Chez les enfants, cependant, les suppléments de zinc n’ont montré aucun effet bénéfique pour raccourcir la durée d’un rhume. La prise de suppléments de zinc est donc un traitement contre le rhume, qui peut facilement vous rendre malade s’il n’est pas pris avec prudence.
Abuser des sprays décongestionnants en vente libre
Les sprays décongestionnants ou les sprays nasaux peuvent faire des merveilles pour soulager unenez encombré. Cependant, si vous continuez à les utiliser après 3 jours de symptômes, il a été constaté que le nez bouché s’aggrave même après l’arrêt du spray nasal. Utilisez donc un spray nasal pour traiter le rhume avec parcimonie et de préférence uniquement au moment de vous coucher afin de passer une bonne nuit de sommeil.
Mélanger des médicaments en vente libre avec d’autres médicaments
Il existe une idée fausse parmi les gens selon laquelle il est parfaitement sûr de prendre des médicaments en vente libre avec d’autres médicaments. Aucune étude ne montre que les médicaments en vente libre n’entraînent pas d’interactions médicamenteuses ni ne provoquent d’effets secondaires. En fait, des interactions médicamenteuses peuvent très bien se produire même lorsque vous utilisez des médicaments en vente libre. Par exemple, un décongestionnant comprendra probablement des médicaments comme la phényléphrine, la pseudoéphédrine ou même l’oxymétazoline. Ceux-ci peuvent être présents sous forme de liquide, de comprimé ou même sous forme de spray nasal. Tous ces médicaments ont des effets secondaires graves. C’est pourquoi, si vous prenez déjà des médicaments, vous devez consulter votre médecin avant de pouvoir commencer à prendre un médicament en vente libre pour votre rhume. Et les médicaments en vente libre sont connus pour provoquer de graves interactions si vous prenez déjà des antidépresseurs. De plus, les personnes souffrant d’hypertension artérielle doivent également faire attention lorsqu’elles prennent des décongestionnants contre le rhume en vente libre.
Ce que vous pouvez faire, cependant, c’est vérifier les étiquettes d’avertissement sur ces médicaments contre le rhume en vente libre pour découvrir d’éventuelles interactions médicamenteuses. Si vous souffrez d’un problème de santé sous-jacent ou si vous prenez déjà des médicaments, il est toujours recommandé de consulter votre médecin ou votre pharmacien pour connaître les éventuelles interactions médicamenteuses pouvant résulter des médicaments que vous prenez et des médicaments contre le rhume en vente libre.
Extraits d’échinacée
On pense que les extraits d’échinacée peuvent aider à se débarrasser d’un rhume. Cependant, des recherches ont montré que l’extrait d’échinacée ne présente aucun avantage. Cependant, certaines études montrent également que les extraits d’échinacée peuvent réduire la durée d’un rhume d’environ un jour et demi. Cependant, chez les personnes allergiques aux plantes, comme l’ambroisie, l’échinacée est connue pour déclencher de fortes allergies. C’est pourquoi il est très important d’être prudent lorsque vous prenez des suppléments à base de plantes ; surtout si vous êtes allergique au pollen ou aux mauvaises herbes. De plus, les suppléments à base de plantes ne sont réglementés par aucune agence gouvernementale, vous les achèterez donc à vos propres risques.
Conclusion
Au lieu de passer votre temps à essayer différents remèdes pour traiter le rhume, il est préférable de vous en tenir au remède éprouvé consistant à boire beaucoup de liquides et à vous reposer suffisamment. Voici quelques conseils que vous pouvez suivre si vous souhaitez accélérer votre guérison du rhume :
- Buvez beaucoup d’eau, de jus de fruits, de soupe au poulet et même de l’eau tiède avec du citron et du miel pour décongestionner et fluidifier le mucus. Si vous souhaitez boire du thé, optez pour des thés décaféinés.
- Préparez un mélange de sel et d’eau tiède et faites des gargarismes à l’eau salée au moins trois fois par jour pour soulager votre mal de gorge et également fluidifier le mucus.
- Vous pouvez utiliser des gouttes nasales salines au lieu de décongestionnants pour réduire la congestion et la congestion de votre nez.
- Prendre une douche chaude et torride ou utiliser un humidificateur peut aider à réduire la congestion.
En suivant ces conseils simples, vous pourrez récupérer plus rapidement et ne souffrirez pas des effets secondaires indésirables des options de traitement du rhume non testées et non éprouvées qui vous rendent réellement malade.
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