Un torticolis est un problème d’articulation facettaire qui entraîne des entorses des ligaments entourant ces articulations, provoquant des douleurs au cou. Bien qu’il existe de nombreuses façons de résoudre ce problème, certains cas peuvent nécessiter une assistance médicale.
Le cou soutient la tête et permet à la tête de se déplacer d’un côté à l’autre et de haut en bas. Tout inconfort et toute douleur au cou sont assez ennuyeux et inquiétants. En plus; la région du cou est très sensible à la douleur et cette douleur s’étend souvent au haut du dos et même aux bras et aux épaules. Les douleurs au cou peuvent rendre difficile la conduite, l’exécution de vos tâches ménagères, le travail sur un écran d’ordinateur ou même la flexion de la tête pour écrire des notes ou soulever des objets du sol. Les douleurs cervicales limitent considérablement la mobilité et un torticolis au cou est une forme courante de douleur cervicale.
Qu’est-ce qu’un mal au cou ?
Le cou a deux petites facettes articulaires ; un dans chaque vertèbre du cou. Lorsque les ligaments entourant ces articulations sont foulés, cela entraîne des spasmes musculaires et des douleurs. Un positionnement maladroit du cou peut avoir un effet similaire avec une inflammation. Cette condition est familièrement connue sous le nom de « torticolis ».
Un torticolis peut être causé par divers facteurs, comme une activité intense qui fléchit et étire invariablement le cou dans le mauvais sens, une blessure sportive, une blessure lors d’un entraînement et même une mauvaise posture de sommeil. Le torticolis n’est ni chronique ni potentiellement mortel, mais il peut être débilitant et douloureux pour certains. Par conséquent, il est important d’obtenir un soulagement immédiat, alors qu’il existe des moyens efficaces de se débarrasser d’une entaille au cou.
Façons de se débarrasser d’un torticolis
Traiter un torticolis est simple et ne nécessite pas de visite chez un orthopédiste ni de médicaments sur ordonnance. Une combinaison de massages, d’applications topiques et de compresses chaudes et froides peut aider à se débarrasser d’une entaille au cou. Dans les cas graves, les personnes peuvent avoir besoin d’anti-inflammatoires non stéroïdiens pour contrer l’inflammation ou la douleur insupportable et se débarrasser d’un torticolis.
Crèmes et gels topiques
Si vous avez besoin d’un soulagement rapide d’une entaille au cou ; vous pouvez simplement acheter des crèmes et des gels topiques en vente libre qui peuvent être massés sur la zone affectée pour procurer un soulagement rapide. C’est l’un des moyens les plus efficaces de se débarrasser d’une entaille au cou. Les crèmes et les gels analgésiques ne sont peut-être pas capables de contrer les douleurs intenses, mais peuvent être d’une grande utilité en cas de douleurs légères ou d’entorses mineures.
Massage Professionnel
La plupart des massothérapeutes sont expérimentés dans le soulagement des douleurs courantes, notamment un torticolis. Un massothérapeute professionnel et qualifié peut vous aider comme l’un des moyens efficaces de se débarrasser d’une entaille au cou.
Massez vous-même la zone
Une autre façon de se débarrasser d’un torticolis, particulièrement lorsqu’il s’agit de douleurs légères, consiste à masser soi-même doucement la zone douloureuse. Vous pouvez utiliser des gels, des crèmes ou des huiles analgésiques topiques pour masser vous-même la zone. Utilisez vos doigts pour détecter et appuyer sur les points de pression, massez les ligaments foulés et les muscles environnants.
Compression chaude et froide
Un torticolis peut également entraîner une inflammation. L’un des moyens efficaces de se débarrasser d’un torticolis consiste à appliquer de la glace pour soulager la douleur, l’enflure et l’inflammation. Pour certains, une compression alternée à chaud et à froid peut être plus bénéfique. Vous pouvez simplement alterner entre ; tenir un sac d’eau chaude et un sac d’eau froide sur la zone touchée pour obtenir un soulagement en peu de temps. Il aide à soulager les tensions ligamentaires et musculaires, l’inflammation et réduit également la raideur dans la région.
Étirez votre cou
Tandis qu’un torticolis dans le cou peut rendre difficile l’étirement et la manœuvre de votre cou ; si vous le faites correctement, cela peut réellement aider à soulager les tissus tendus. Les étirements doux sont l’un des moyens bénéfiques pour se débarrasser d’une torticolis. Cela permettra de travailler sur les ligaments foulés et les muscles raides au point de blessure. Pliez votre cou d’un côté à l’autre, pliez-le vers le haut et vers le bas pour obtenir le meilleur entraînement d’étirement pour soulager la douleur. Demander conseil à un physiothérapeute peut aider positivement.
Médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens
Bien que ce soient les différentes façons de se débarrasser d’une entaille au cou, certaines douleurs aiguës peuvent ne pas répondre. Dans de tels cas, des médicaments comme les anti-inflammatoires non stéroïdiens peuvent aider à réduire l’inflammation et la douleur. Dans la plupart des cas, ces médicaments sont utiles et il est préférable de les prendre avec un avis médical pour planifier la durée et la répétition. Cependant, si la condition persiste pendant plus de deux jours ; c’est un signe clair qu’il faut se rendre chez votre médecin. Cette condition ne persiste généralement pas plus de deux jours. Il est préférable de fixer un rendez-vous avec votre médecin pour exclure tout autre problème grave.
En conclusion; il n’y a pas lieu de paniquer face à un torticolis. Il existe des moyens de s’en débarrasser et normalement, il devrait guérir d’eux-mêmes en deux à trois jours. Si l’état ne s’améliore pas, un avis médical et un traitement rapide doivent être recherchés pour traiter un torticolis.
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