Stressersemble avoir envahi tous les aspects de notre vie. Avec des heures de travail plus longues et moins de temps pour dormir, nous poussons notre corps comme jamais auparavant. Ce que nous avons souvent tendance à ignorer, c’est l’impact énorme de tels niveaux de stress sur notre santé. L’asthme est l’un des prix que nous pourrions finir par payer pour notre stress. Étant une maladie pulmonaire chronique, il existe une forme d’asthme qui peut être déclenchée ou déclenchée par le stress. L’asthme induit par le stress est une affection dans laquelle les voies respiratoires deviennent enflammées et rétrécies.
Qu’est-ce que l’asthme induit par le stress ?
Le stress est connu pour être un déclencheur courant de l’asthme. Lorsque vous souffrez de stress et que vous souffrez également d’asthme, dans des situations de stress élevé, vous pouvez commencer à vous sentir essoufflé, paniqué et même anxieux. Le stress peut provoquer une poussée de vos symptômes d’asthme ou même aggraver vos symptômes. Ce type d’apparition de l’asthme est connu sous le nom d’asthme induit par le stress.
La raison pour laquelle le stress peut provoquer une incidence d’asthme est que le stress affecte non seulement votre esprit, mais également tous les systèmes du corps. Le stress affecte le système cardiovasculaire, musculo-squelettique, immunitaire, nerveux central et même le système gastro-intestinal. Chez les personnes asthmatiques, le stress est connu pour créer une réaction physiologique majeure, provoquant une contraction des voies respiratoires. Cela provoque certains changements dans votre système immunitaire, ce qui aggrave encore vos symptômes d’asthme.
De nombreuses études ont montré qu’il existe un lien évident entre le stress, l’anxiété et l’asthme. Les médecins pensent que lorsque le corps éprouve une forme quelconque d’émotions incontrôlées, une manifestation courante de conditions de stress, cela provoque une excitation des nerfs et ainsi une contraction des muscles des voies respiratoires. Une fois que les voies respiratoires des poumons se contractent, elles se resserrent. Cela provoque une aggravation des symptômes de l’asthme tels quetoux,respiration sifflante,essoufflement, et une sensation d’oppression dans la poitrine.
Vous pensez peut-être que le stress est un phénomène psychologique et ne peut avoir aucun impact physique sur le corps. Mais le fait est que l’asthme provoqué par le stress est bel et bien une réalité et non une maladie psychosomatique. Vous pouvez avoir l’impression que le stress n’est qu’une condition dans votre tête, mais ce stress même peut provoquer des symptômes asthmatiques si vous souffrez déjà de cette maladie. Cependant, gardez à l’esprit que si vous ne souffrez pas déjà d’asthme, il est très peu probable que le stress à lui seul provoque chez quelqu’un un développement soudain de l’asthme.
L’asthme induit par le stress existe-t-il réellement ?
Une étude menée à l’Université du Wisconsin, aux États-Unis, a révélé que certaines zones spécifiques du cerveau sont responsables de l’aggravation des symptômes de l’asthme lorsqu’un individu est stressé. L’étude est parvenue à cette conclusion en exposant un groupe de participants souffrant d’asthme modéré à léger à certains déclencheurs provoquant une construction musculaire ainsi qu’une inflammation. Une fois les symptômes apparus, on montrait aux participants des mots chargés d’émotion ou des mots neutres. Même des mots liés à l’asthme ont été montrés aux participants et ils ont dû les lire à haute voix. L’étude a conclu que les mots liés à l’asthme augmentaient en réalité le niveau d’inflammation et d’activité dans les régions du cerveau qui contrôlent vos émotions. Ils ont réussi à établir un lien probable entre l’asthme et nos émotions. Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour établir un lien plus profond entre nos émotions et les poussées d’asthme, il est probable que la gestion du stress et le traitement de l’asthme avec des médicaments devraient permettre de garder vos symptômes sous contrôle.
Comment déterminer si vous souffrez d’asthme induit par le stress ?
Lorsque vous souffrez d’asthme, vous savez probablement quand vous avez une poussée et quels en sont les déclencheurs. En matière de stress, il ne sera pas difficile d’en reconnaître les déclencheurs. Vous savez généralement quelles choses et quelles situations vous stressent. Cependant, il arrive souvent que nous ne parvenions pas à relier un événement stressant aux symptômes de l’asthme. Considérez les éléments suivants :
- Si vous sentez que votre niveau de stress a augmenté récemment, vérifiez si votre asthme s’est également aggravé.
- Ou, si vous remarquez que votre asthme s’est aggravé, demandez-vous si vous avez été soumis à beaucoup de stress et si une situation aussi stressante pourrait provoquer une poussée de votre asthme.
- En gardant une trace des moments stressants de votre vie ainsi qu’une trace de vos symptômes, vous serez en mesure d’établir s’il existe une tendance entre les deux.
Faire la différence entre l’asthme induit par le stress et une crise de panique
Souvent, les symptômes d’une crise de panique imitent également ceux de l’asthme induit par le stress. Alors comment différencier les uns des autres ? Comme ils partagent de nombreux symptômes similaires, il est en effet difficile de les différencier, notamment lorsque la personne subit une crise. Cependant, c’est possible.
Si vous souffrez d’asthme, vous devriez consulter votre médecin au sujet d’un débitmètre de pointe que vous pouvez conserver à la maison. Cela vous aide à déterminer si votre essoufflement est dû à une poussée ou à une crise d’asthme. L’asthme est une maladie grave et il est nécessaire de traiter une crise d’asthme avant qu’elle ne s’aggrave ou ne mette la vie en danger.
Un médecin est la bonne personne pour vous aider à comprendre et à déterminer si vos symptômes sont dus à une crise de panique ou à un asthme.
L’asthme induit par le stress peut-il s’aggraver avec le traitement ?
Si vous souffrez d’asthme persistant, c’est-à-dire que vous ressentez des symptômes d’asthme plus d’une ou deux fois par semaine, le traitement nécessitera un traitement à long terme tel que des corticostéroïdes inhalés associés à un traitement de secours lors d’une poussée. Lors d’une poussée, des médicaments anti-inflammatoires tels que la prednisolone, un stéroïde oral, peuvent également devenir nécessaires. Cependant, le principal problème ici est que le médicament prednisolone est connu pour provoquer des sautes d’humeur et d’autres sentiments d’anxiété, augmentant ainsi le niveau de stress du patient. Ce scénario peut en fait aggraver vos symptômes.
Il n’y a cependant aucune raison de s’inquiéter à long terme car la prednisolone n’est prescrite que comme traitement à court terme. Une fois que ce traitement de prescription de stéroïdes oraux est terminé et que le patient revient au traitement d’entretien utilisé, comme les stéroïdes inhalés, les sautes d’humeur et l’anxiété s’atténueront.
Traitement de l’asthme induit par le stress
Il n’existe aucun remède contre l’asthme, il vous suffit donc de gérer vos symptômes. Si vous souffrez d’asthme induit par le stress, le traitement implique une gestion sur deux fronts de vos symptômes d’asthme et de votre niveau de stress.
Pour traiter l’asthme, votre médecin vous prescrira des médicaments qui seront divisés en médicaments de contrôle à long terme et en médicaments de soulagement rapide. Les secours rapides sont utiles lorsque vous subissez une attaque. Les deux types de médicaments doivent être pris par inhalateur, bien que certains soient également disponibles sous forme de pilules. Si la crise est grave, vous devrez peut-être prendre le médicament sous forme d’injection.
Éviter le stress est l’un des meilleurs moyens de gérer l’asthme induit par le stress. Vous pouvez suivre les conseils suivants pour gérer votre niveau de stress :
- Éloignez-vous de toute situation stressante qui vous rend anxieux et paniqué.
- Essayerméditation. Cela peut aider à calmer votre esprit et également vous apprendre à contrôler votre respiration.
- Apprenez quelques techniques de respiration qui vous aideront à gérer votre réaction face à une situation stressante.
- L’exercice régulier est un excellent moyen de lutter contre le stress.
- Dormez bien, car être bien reposé vous permettra de gérer plus facilement votre niveau de stress quotidien.
Conclusion
Si vous éprouvez des difficultés à respirer, votre médecin sera la personne idéale pour vous dire si vous souffrez d’asthme provoqué par le stress ou s’il s’agit simplement d’une réaction de panique face à des niveaux de stress élevés dans votre vie. L’asthme induit par le stress est bien réel et si vous ne gérez pas votre niveau de stress, cela risque d’aggraver vos symptômes d’asthme.
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