La surpronation est une condition caractérisée par une pronation excessive du pied ou par un aplatissement ou vers l’intérieur.roulement du pied. La pronation se produit lorsque l’articulation sous-talienne passe en éversion, ce qui signifie que la semelle se tourne vers l’extérieur, en dorsiflexion, ce qui signifie que les orteils pointent vers le haut, et en abduction, ce qui signifie que les orteils pointent vers les côtés. En position debout, il y a pronation lorsque le pied roule vers l’intérieur et que la voûte plantaire est aplatie. La pronation est normale avec le cycle de marche. Il agit comme un amortisseur. La supination est l’opposé de la pronation. La supination est également normale avec le cycle de marche et si elle est effectuée de manière excessive, on parle alors de sursupination, qui pose également des problèmes.
Mécanisme de blessure lors d’une surpronation du pied
La surpronation est une condition dans laquelle il y a une pronation excessive et cela entraîne des problèmes. Elle est en effet assez fréquente chez les sportifs et entraîne de nombreuses blessures, notamment chez les sprinteurs. La surpronation entraîne généralement des blessures de type surutilisation. Les coureurs sont plus fréquemment touchés par cette pathologie. Pendant la marche ou la course, un pied normal prone et le bas de la jambe,genou, etcuissetous tournent médialement et si un athlète qui a un pied en surpronation commence à courir, cela entraîne un mouvement de rotation excessif. Ce stress excessif exercé sur la surface médiale du pied en raison d’une pronation excessive provoque des blessures et des douleurs au pied et à la cheville. Les forces de rotation répétitives dans le tibia, le genou et la cuisse provoquent un stress supplémentaire sur les muscles, les tendons et les ligaments du bas de la jambe.
Diagnostic de surpronation du pied
- Observez vos pieds lorsque vous êtes debout. S’il n’y a pas de voûte plantaire claire à l’intérieur du pied et que la partie intérieure de la semelle touche le sol, cela signifie que vous avez une pronation excessive des pieds.
- Ensuite, observez vos chaussures que vous utilisez lorsque vous courez. S’il y a de l’usure à l’intérieur de la semelle, vous avez alors un problème de surpronation.
- Une autre façon de le savoir est le test du pied mouillé. Trempez vos pieds dans l’eau et faites quelques pas. Observez vos empreintes. Dans un pied normal, l’empreinte du talon est jointe àavant-piedpar une bande qui fait environ la moitié de la largeur du pied sur la partie extérieure de la semelle. En cas de surpronation, il peut y avoir très moins de différence entre l’arrière-pied et l’avant-pied.
Traitement de la surpronation du pied
- Faire analyser votre style de course par des podologues, des physiothérapeutes ou des thérapeutes du sport aide à faire la distinction entre la surpronation, l’hypersupination et la démarche neutre.
- Si vous souffrez de surpronation, un soutien supplémentaire dans vos chaussures vous aidera. Les chaussures de course avec un matériau ferme à l’intérieur de la semelle intercalaire aident à soutenir l’intérieur du pied et l’empêchent de sur-proner.
- Dans les cas graves de surpronation, des orthèses peuvent être installées. La plupart du temps, les patients peuvent utiliser les semelles orthopédiques qui peuvent être achetées sur le marché, mais certains patients peuvent avoir besoin d’orthèses sur mesure qui peuvent être prescrites par un médecin.blessure sportivethérapeute ou podologue.
