Caca et sa relation directe avec la santé humaine
Faire caca n’est pas un grand secret, mais le type de vos excrétions a un lien direct avec votre santé interne. La texture, la couleur et la consistance de vos crottes indiquent le fonctionnement de vos systèmes internes et peuvent apparaître comme un symptôme précoce de certaines maladies graves à venir. Eh bien, nous convenons qu’il est absolument dégoûtant de regarder les crottes une fois qu’elles sortent de notre anus, mais c’est en fait une décision intelligente qui peut bien protéger un individu contre les incertitudes futures.
Pour bien comprendre la santé digestive des personnes, une enquête a été menée et voici quelques-uns des facteurs considérés comme directement ou indirectement liés aux excréments et qui affectent davantage la santé d’un individu : –
Selles idéales : quelle quantité de caca est normale ?
Contrairement à la croyance populaire, il n’est pas nécessaire de faire caca une fois par jour pour être classé dans la catégorie des selles idéales. Au cours de l’enquête, il a été constaté que 50 % des personnes interrogées faisaient caca une fois par jour, ce qu’elles considéraient comme le rythme normal. Cependant, le rythme idéal peut se situer entre trois fois par jour et trois fois par semaine. La quantité de fibres consommée quotidiennement peut avoir un impact significatif sur nos selles. Faire de l’exercice et boire sont également connus pour avoir un impact profond sur le flux intestinal ou nos selles.
Pourquoi la plupart des gens font-ils caca le matin ?
La majorité des individus ont accepté d’aller à la selle le matin. La cause sous-jacente est que la nourriture que nous consommons tout au long de la journée est traitée par notre système digestif la nuit, enregistrant ainsi un écoulement intestinal tôt le matin. Des études ont également révélé que boire une tasse de café fumant le matin peut accentuer les selles en raison de leur nature acide.
À quoi ressemblent les excréments de la plupart des gens ?
La majorité des gens étaient d’accord sur le fait que leurs crottes ressemblaient à une saucisse qui peut être soit cassée, soit lissée sur la surface et ils pensaient que c’était le signe d’un corps sain ; cependant, il faut comprendre le fait que des selles dures et molles peuvent être le signe d’une mauvaise santé digestive. En tant que tel, il n’y a pas lieu de s’inquiéter ; cependant, si vous constatez des changements soudains dans vos selles, vous devriez préférer consulter votre médecin pour détecter la cause sous-jacente exacte et la traiter correctement à temps.
L’importance de la capacité de contenir vos excréments
Imaginez que vous vous rendez à votre bureau en métro et que tout à coup votre ventre se met à gargouiller. Rien ne peut vous rendre plus heureux à ce moment précis qu’une salle de bain ; cependant, on n’est pas toujours assez chanceux. La capacité à retenir vos crottes dans une telle situation est une indication que les scientifiques prennent en compte pour déterminer la santé d’un individu. L’incapacité de l’individu à retenir les selles dans une telle situation fait référence à l’inefficacité des muscles de l’anus et cette condition est normalement observée chez les personnes âgées.
Constipation ou diarrhée : les ennemis des excréments
Des études de recherche suggèrent que les chances dediarrhéeétaient bien supérieurs à ceux deconstipation. Environ 36 % de l’échantillon interrogé souffrait de diarrhée environ une fois par mois, alimentée par une intolérance alimentaire et une mauvaise alimentation. De graves risques pour la santé, comme une intoxication alimentaire, peuvent également provoquer de la diarrhée. Environ le même nombre de personnes ont reconnu avoir souffert de constipation de façon régulière. Divers facteurs tels que les obstructions intestinales et une mauvaise alimentation comme le SCI peuvent s’associer pour provoquer la constipation. Dans les cas extrêmes, la constipation peut ouvrir la voie à des urgences médicales.
Il est donc extrêmement important de comprendre vos habitudes en matière de selles afin de pouvoir détecter les risques probables de constipation bien avant qu’elles ne prennent une forme chronique. Consultez immédiatement un médecin si la constipation ou la diarrhée persiste pendant plus de deux jours consécutifs.
Cohérence insuffisante des crottes
Selon le rapport de l’enquête, environ une personne sur quatre souffre d’intolérance ou d’allergie alimentaire. Les types d’aliments courants auxquels les individus étaient sensibles étaient les œufs, les produits laitiers, le soja, le blé et le maïs. En conséquence, ces répondants souffraient d’un problème de santé qui les empêchait de maintenir une régularité et une fréquence adéquates de selles. Selon les gastro-entérologues, les causes sous-jacentes d’une consistance inadéquate des selles peuvent être les suivantes :
- SCI
- La maladie de Crohn
- Reflux acideoubrûlures d’estomac
- Rectocolite hémorragique
- Diverticulose oudiverticulite
- Maladie coeliaque
- Maladie inflammatoire de l’intestin
- Reflux gastro-œsophagien
Dans de tels cas, il faut immédiatement consulter un médecin, car il pourra suggérer des traitements ou des changements de mode de vie pour réduire votre niveau d’inconfort associé aux intolérances alimentaires et aux selles inconfortables.
L’importance de l’endroit pour faire caca : êtes-vous à l’aise pour faire caca n’importe où ?
Il se peut que vous ayez sauté une selle, car les toilettes publiques semblaient bien trop publiques pour votre niveau d’intimité. Des études de recherche révèlent que les gens suppriment leurs selles parce qu’ils sont soit pressés, soit gênés de faire caca dans les toilettes publiques. Dans certains cas, les toilettes publiques ne sont pas suffisamment propres et hygiéniques pour faire caca. Cependant, seul un petit pourcentage des personnes interrogées ont accepté de se libérer, quelles que soient les circonstances défavorables.
Une étude a également révélé que si vous vous sentez à l’aise, vous pouvez faire caca à peu près n’importe où. Comparés aux femmes, les hommes ne sont pas très exigeants quant à l’endroit où ils font caca. Les femmes, en revanche, se sentent plus à l’aise chez elles. Les centres commerciaux, les restaurants et les bars constituaient les endroits les moins relaxants pour les deux sexes.
Imaginez que vous êtes allé rendre visite à la famille de votre partenaire pour la première fois et que vous avez soudain envie de faire caca. Alors, que devriez-vous faire ensuite ? Eh bien, cela peut sembler très embarrassant d’aller aux toilettes avec vos futurs beaux-parents pour juger chacun de vos mouvements.
Les statistiques révèlent qu’environ 22 % des femmes et 28 % des hommes restreindraient leurs selles dans la maison de leur partenaire pendant environ trois mois avant de se précipiter dans les toilettes. Environ 28 % des femmes et 30 % des hommes n’attendraient même pas cette période de réflexion. Les personnes de nature timide doivent s’abstenir d’utiliser les toilettes dans une telle situation. Il est possible de tenir le coup pendant un certain temps, mais lorsque les heures deviennent douloureusement longues, cela peut entraîner des lésions du côlon et de la constipation.
Les effets de la posture et du style de vie sur vos selles
La santé digestive est très importante pour rendre un individu heureux à l’intérieur. Après tout, même les rendez-vous les plus chauds peuvent ressembler à une simple Jane avec des tonnes d’intestins qui dépassent dans notre rectum !
Selon une étude de recherche, une personne peut être assez souvent victime de constipation en raison de problèmes de mode de vie et d’une mauvaise posture pour faire caca. Les études scientifiques ont confirmé que la façon dont nous faisons caca en nous asseyant simplement en position penchée sur le pot est erronée car elle resserre le rectum et ne permet pas aux selles de passer facilement, ce qui entraîne la constipation et le cancer du côlon. En plus des médicaments, les médecins recommandent d’utiliser Squatty Potty, qui oblige une personne à s’asseoir dans une posture accroupie avec le rectum incliné à un angle optimal, ce qui facilite les selles.
Conclusion
La façon dont vous faites caca est une indication de votre état de santé. Chaque fois que vous constatez un écart dans vos habitudes de selle, n’hésitez pas à consulter un médecin car cela peut être le signe d’une détérioration de votre état de santé.
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