La prise de poids est un problème courant et majeur rencontré par les personnes souffrant dehypothyroïdie. Cette condition affecte considérablement le métabolisme du corps ainsi que sa capacité à utiliser ses calories. Parallèlement à un taux de métabolisme réduit etprise de poids, des problèmes de digestion, des problèmes cardiaques, la santé des tissus corporels et le niveau d’énergie du corps peuvent également se développerhypothyroïdie. Bien que divers autres symptômes surviennent également avec l’hypothyroïdie, la prise de poids due à l’hypothyroïdie est la plus courante. Les gens ont souvent du mal à gérer la prise de poids, mais les moyens naturels de perdre du poids en cas d’hypothyroïdie peuvent aider dans certains cas.
Moyens naturels pour perdre du poids avec l’hypothyroïdie
Le traitement de l’hypothyroïdie peut souvent impliquer diverses procédures médicales complexes. Les moyens de perdre du poids avec l’hypothyroïdie incluent souvent le traitement de la maladie sous-jacente et la planification d’un traitement approprié. Cependant, on peut perdre du poids naturellement avec l’hypothyroïdie, avec des méthodes beaucoup plus simples et non invasives.
Voici quelques moyens tout à fait naturels de perdre du poids en cas d’hypothyroïdie :
- Perte de poidsPlan –Les moyens naturels les plus efficaces pour perdre du poids en cas d’hypothyroïdie comprennent la planification d’un programme de perte de poids approprié et un traitement contre l’hypothyroïdie. Cela comprend généralement le traitement de l’état de la thyroïde, une alimentation et une nutrition appropriées, notamment des aliments riches en iode et un programme d’exercice régulier. Bien que l’hypothyroïdie rende la perte de poids très difficile, une partie peut encore être perdue avec une bonne planification et des efforts continus.
- Huile de coco :L’huile de coco peut réguler efficacement le système immunitaire et réduire l’inflammation, et peut donc avoir un effet important sur la glande thyroïde. Consommer 3 cuillères à soupe d’huile de noix de coco vierge et brute par jour peut réduire les symptômes de l’hypothyroïdie. Les graisses saines de l’huile de noix de coco stimulent le métabolisme et augmentent l’énergie de votre corps, produisant d’excellents résultats positifs. C’est l’un des meilleurs moyens naturels de perdre du poids en cas d’hypothyroïdie.
- Graminées céréalières :Les graminées céréalières contiennent un antioxydant très puissant appelé super oxyde dismutase, un certain nombre de vitamines du groupe B ainsi que des vitamines E et C. Celles-ci contiennent également divers nutriments essentiels pour la thyroïde comme l’iode, le sélénium et la tyrosine, qui peuvent aider à améliorer l’état et le fonctionnement de la glande thyroïde. Ceux-ci peuvent également être incorporés à votre alimentation quotidienne comme moyen naturel de perdre du poids en cas d’hypothyroïdie.
- Repos:Se reposer et dormir suffisamment est un facteur important si vous souhaitez perdre du poids. La fatigue est un problème courant lié aux affections thyroïdiennes. Un sommeil adéquat peut donc aider le corps à mieux fonctionner et à améliorer le métabolisme, contribuant ainsi à perdre du poids naturellement.
- Sortez au soleil :Si vous n’arrivez généralement pas à passer au moins 20 minutes sous directsoleil, essayez. Votre corps a besoin d’être exposé au soleil pour synthétiservitamin D, qui est un nutriment important pour la production normale d’hormones thyroïdiennes. Prendre une dose quotidienne de vitamine D est également l’un des meilleurs moyens naturels de traiter l’hypothyroïdie.
- Évitez le stress:Le stress libère du cortisol, qui à son tour initie un cycle qui libère du glucose de vos tissus. C’est à ce moment-là que votre corps reçoit le signal de stocker les graisses, ce qui rend difficile la perte de poids. En tant que moyen naturel et efficace de perdre du poids en cas d’hypothyroïdie, il est important d’apprendre à gérer le stress. Suivez des stratégies d’adaptation et des techniques de gestion du stress, des exercices de respiration et de relaxation pour gérer le stress et perdre du poids naturellement.
