La maladie intestinale gastro-œsophagienne et le reflux acide sont dus à une hernie hiatale. Cela se produit en raison d’une fermeture inappropriée entre le tube alimentaire et le bas de l’estomac. Naturellement appelé œsophage, il agit comme une valve qui se ferme après avoir consommé de la nourriture. De ce fait, les acides libérés par l’organisme ne retournent pas dans l’œsophage.
L’apparition de reflux acide se produit en cas d’ouverture partielle ou complète. Des symptômes tels que des brûlures d’estomac, des rots et des maux de gorge sont courants chez les personnes souffrant de reflux acide. La probabilité de surmonter le reflux acide est possible en comprenant les aliments et les liquides que la personne atteinte peut consommer.
Que peut-on boire en cas de reflux acide ?
Voici quelques-unes des boissons que vous pouvez prendre lorsque vous souffrez de reflux acide.
Boire une tisane contre le reflux acide
Les tisanes améliorent non seulement la digestion mais guérissent également les problèmes liés à l’estomac comme les nausées et les gaz. Éviter complètement la caféine est la meilleure approche pour prévenir l’augmentation du reflux acide. Assurez-vous également que la tisane ne contient pas de menthe verte ou de menthe poivrée. La menthe joue également un rôle dans l’augmentation des symptômes de reflux acide. La guimauve, l’orme rouge, la réglisse et la camomille sont les meilleurs remèdes qui offrent un effet apaisant sur les symptômes de reflux acide.
Vous pouvez boire du lait écrémé/faible en gras pour le reflux acide
Les produits laitiers comme le lait sont de bonnes sources de matières grasses. La consommation excessive de matières grasses contenues dans le lait augmente l’irritation de l’œsophage, ce qui entraîne un inconfort. Il est préférable de privilégier les laits allégés ou écrémés qui n’aggravent pas les symptômes de reflux acide. Bien que le cas soit différent pour chaque personne, l’observation de la réaction à la consommation du lait sera utile pour prendre la décision finale.
Pour les problèmes de reflux acide, buvez du lait à base de plantes
L’intolérance au lactose est également une cause de l’augmentation du reflux acide. La meilleure façon de contourner l’obstacle est de choisir des produits laitiers d’origine végétale. Aujourd’hui, une variété de produits laitiers d’origine végétale sont disponibles sur le marché. Vous pouvez choisir parmi le lait d’amande, le lait de soja, le lait de cajou, le lait de lin et le lait de coco. Le lait végétal, comme le lait d’amande, est riche en composition alcaline qui aide à neutraliser l’acidité produite dans l’estomac. De même, chaque lait végétal a une composition particulière qui neutralise l’acidité et soulage les symptômes de reflux acide.
Les jus de fruits peuvent être pris pour le reflux acide
Tous les jus de fruits ne sont pas bons pour la santé. Les agrumes sont très acides et augmentent le reflux acide. Par exemple, le jus de pomme verte et le jus d’ananas sont riches en nature acide qui déclenche les symptômes du reflux acide. On peut opter pour du jus d’aloe vera, du jus de carotte, du jus de chou et des jus fraîchement préparés de pastèque, d’épinards, de betterave et de poire. Il est fortement préférable d’éviter dans tous les cas les tomates et les jus de tomates.
Buvez des smoothies si vous souffrez de reflux acide
Les smoothies sont un excellent moyen d’introduire des minéraux et des vitamines dans le corps. Ils constituent l’une des meilleures options disponibles pour les personnes souffrant de reflux acide et de ses symptômes. Néanmoins, il convient de rappeler qu’il faut choisir un produit peu acide. L’ajout de légumes verts est un choix hautement préférable lors de la préparation d’un smoothie.
L’eau est la boisson ultime contre le reflux acide
L’eau est la solution la plus simple pour équilibrer le pH du corps. En fonction de la valeur du pH, les médecins recommandent également de l’eau alcaline pour réduire l’acidité et ramener la teneur à sept. Cependant, une consommation excessive d’eau peut également perturber l’équilibre des minéraux dans l’organisme. Cela conduit également à des reflux acides. La consommation doit être telle qu’il n’y ait pas d’apport excessif ou moindre.
Tous les produits mentionnés ci-dessus sont utiles pour procurer un effet apaisant aux symptômes produits par le reflux acide. Par conséquent, si vous en faites partie, apportez des modifications immédiates à votre régime alimentaire et incluez ces boissons pour réduire le reflux acide.
