Nous savons déjà que les fruits sont très bénéfiques pour la santé ! Avez-vous déjà entendu parler du fruit Feijoa ? Bien! C’est un fruit originaire d’Amérique du Sud qui regorge de nombreux bienfaits pour la santé. Ce fruit est également appelé Guavasteen. Le fruit Feijoa est combiné avec des glaces, des yaourts, des jus de fruits, des confitures et des shakes pour son goût préféré. Ce fruit a un goût très sucré et constitue un mélange unique de goûts de fruits comme la banane, l’ananas, la fraise et la goyave. Le fruit Feijoa est une source naturelle de plusieurs nutriments vitaux dont notre corps a besoin. Voulez-vous en savoir plus sur les bienfaits du fruit pour la santé ? Lisez ci-dessous!
15 bienfaits surprenants du fruit Feijoa pour la santé
#1. Le fruit Feijoa est riche en éléments nutritifs :
Le fruit Feijoa regorge de plusieurs minéraux et vitamines. Une tasse de fruit contient une quantité adéquate de calories, de cuivre, de calcium, de graisses naturelles, de protéines, de fer, de magnésium, de phosphore, de manganèse, de vitamine B1, de vitamine B2, de vitamine B3, de vitamine B5, de vitamine B6, de vitamine B9, de vitamine C et de zinc. Ainsi, le fruit Feijoa est riche en nutriments.
#2. Avantages des fruits Feijoa pendant la grossesse :
Le fruit Feijoa est bénéfique pour les femmes pendant leur grossesse. Ce fruit est riche en folate, qui est crucial pour les femmes enceintes et peut protéger contre l’anémie. L’anémie entraîne fatigue et vertiges. Ces deux problèmes graves peuvent être atténués si vous incluez le fruit Feijoa dans votre alimentation quotidienne lorsque vous êtes enceinte ; car le fruit est chargé de fer. Et aussi, avec un taux élevé de globules rouges, vous pouvez assurer le bon développement du bébé en pleine croissance qui sommeille en vous.
#3. Pour la carence en iode :
Le fruit Feijoa regorge d’iode. Ce fruit est donc fortement recommandé aux personnes souffrant d’une carence en iode. Les personnes qui souffrent d’hypothyroïdie et de goitre doivent absolument consommer ce fruit, car une carence en iode peut provoquer un ralentissement du métabolisme du corps, entraîner une prise de poids, une peau sèche, une sensibilité au froid, une constipation, une faiblesse et une humeur dépressive.
#4. Avantages pour la santé digestive du fruit Feijoa :
Le fruit de Feijoa aide à améliorer l’état de plusieurs problèmes digestifs. Le fruit est connu pour sa grande teneur en fibres et est largement utilisé pour soulager certains troubles intestinaux. Le fruit Feijoa peut soulager la constipation et peut également garantir que vous ne souffrez pas de flatulences.
#5. Protège contre les dommages causés par les radicaux libres :
Un autre avantage du fruit Feijoa pour la santé est qu’il protège contre les dommages causés par les radicaux libres. Le fruit est riche en vitamines vitales et en antioxydants qui peuvent réduire le stress oxydatif et réduire l’incidence des dommages causés par les radicaux libres. Les radicaux libres sont connus pour provoquer un vieillissement prématuré. Surtout, le stress oxydatif est connu pour être à l’origine de plusieurs maladies, dont le cancer.
#6. Renforce l’immunité et aide à combattre le rhume :
La consommation régulière de fruits Feijoa peut renforcer l’immunité et offrir également une protection contre le rhume. En consommant régulièrement du feijoa, on peut s’assurer que son corps peut combattre les maladies courantes. Cela est dû à la présence de vitamine C dans le fruit Feijoa.
#7. Améliore la mémoire et la fonction cérébrale :
Le fruit de Feijoa, lorsqu’il est consommé régulièrement, peut contribuer à améliorer les fonctions cérébrales et à retarder l’apparition du déclin cognitif lié à l’âge, de la maladie d’Alzheimer et de la démence. Le fruit du feijoa est bénéfique pour les personnes âgées chez qui on a diagnostiqué des stades précoces de démence et de la maladie d’Alzheimer.
#8. Offre une protection contre plusieurs cancers :
Feijoa peut également lutter contre les effets négatifs du stress et améliorer les niveaux d’oxygène dans les cellules. Cela réduira l’incidence des dommages causés par les radicaux libres et peut contribuer grandement à réduire le risque de cancer.
#9. Avantages pour la santé de la peau du fruit Feijoa :
Le fruit Feijoa est également connu pour offrir des bienfaits étonnants pour la santé de la peau. Étant donné que le fruit est riche en nutriments, l’industrie de la beauté et des cosmétiques a commencé à utiliser l’extrait de fruit dans plusieurs de ses produits. En fait, la pulpe du fruit du feijoa, ainsi que ses graines, fonctionnent mieux comme exfoliant naturel sur la peau.
#10. Avantages pour la santé mentale du fruit Feijoa :
Le fruit Feijoa est également connu pour améliorer la santé mentale ! Ce fruit regorge de nutriments vitaux et de vitamines essentielles au fonctionnement du corps. Selon une étude récente, consommer deux portions de fruit de feijoa par jour peut réduire le risque de dépression. Cela est dû à la présence de composés anti-inflammatoires et d’antioxydants, comme le resvératrol. Il s’avère être une bénédiction et est également connu sous le nom de nourriture pour le cerveau, car il aide à améliorer la mémoire et à réduire les niveaux de stress et d’anxiété.
#11. Aide à maintenir la tension artérielle :
Un autre avantage du fruit feijoa pour la santé est qu’il aide à maintenir la tension artérielle. Le fruit contient de grandes quantités de potassium et moins de sodium, ce qui aide à réguler la tension artérielle.
#12. Bon pour les diabétiques
Feijoa est également bon pour les patients souffrant de diabète. Le fruit feijoa a un faible indice glycémique et aide à maintenir la glycémie. Il permet également de contrôler les envies de sucre. C’est donc bon pour les diabétiques.
#13. Avantages pour la santé cardiaque du fruit Feijoa
Le fruit Feijoa est excellent pour la santé cardiaque. Le fruit contient des fibres, du potassium, de la vitamine B6, de la vitamine C et est donc bon pour le cœur. De plus, il réduit également le mauvais cholestérol et maintient les niveaux de bon cholestérol, ce qui favorise la santé du cœur.
#14. Prévient l’anémie
Feijoa est également connu pour prévenir l’anémie. En effet, le fruit contient du fer, indispensable pour éviter l’apparition de l’anémie.
#15. Avantages du fruit Feijoa pour la perte de poids :
Le fruit feijoa est également idéal pour perdre du poids. Il est chargé de fibres qui maintiennent l’estomac plein et préviennent les pics de faim et aident ainsi à maintenir un poids équilibré. Le fruit contient moins de calories et est donc bénéfique pour toutes les personnes qui cherchent à perdre du poids.
Conclusion:
Maintenant que vous connaissez les nombreux bienfaits du fruit feijoa pour la santé, profitez de ses nombreux bienfaits pour une bonne santé en ajoutant ce fruit à votre alimentation quotidienne. Ce fruit vous apporterait vraiment des bienfaits remarquables pour votre santé !
