Connaissez la peau de banane !
Nous avons tous mangé de la banane et jeté la peau de la banane. Cependant, une chose qui pourrait vous surprendre est que vous pouvez également manger les peaux de banane. Et oui ! Vous avez bien lu. Les peaux de banane sont non seulement comestibles, mais elles sont également très saines pour vous. La peau de banane présente de nombreux avantages nutritionnels et des personnes de nombreux pays en bénéficient. Lisez ci-dessous pour connaître les caractéristiques nutritionnelles des peaux de banane et connaître également certains de leurs bienfaits pour la santé.
Valeurs nutritionnelles de la peau de banane :
Alors que la chair de la banane est douce et sucrée, la peau ou la peau de la banane est plus épaisse, fibreuse et quelque peu amère. Cependant, vous pouvez faire bouillir, frire ou cuire la peau de banane pour au moins 10 avantages et la consommer pour en tirer les avantages nutritionnels et autres avantages pour la santé.
- La peau de banane est riche en potassium et contient beaucoup plus de fibres solubles et insolubles que la chair de la banane.
- Toutes ces fibres alimentaires améliorent une meilleure digestion et un bon transit intestinal et pourraient même réduire le taux de cholestérol sanguin.
- La peau de banane est également riche en antioxydants appelés lutéine, qui pourraient protéger et améliorer la santé oculaire.
- Les pelures de banane contiennent également du tryptophane, une substance améliorant l’humeur. Cela affecte l’humeur un peu comme le fait le médicament Prozac.
Avantages pour la santé de la peau de banane :
Avantages de la peau de banane pour le blanchiment des dents :
La peau de banane aide au blanchiment des dents. Chez les fumeurs et chez les personnes qui boivent régulièrement du café, les dents peuvent être endommagées. Dans ce cas, vous pourriez rechercher des techniques de blanchiment des dents. Vous pouvez donc envisager d’utiliser un remède maison à base de peau de banane pour blanchir vos dents. Nettoyez-vous les dents avec votre brosse à dents et le dentifrice ordinaire, puis frottez vos dents avec une peau de banane en mouvements circulaires pendant au moins 2 minutes. Faire cela deux fois par jour pourrait vous donner des résultats positifs en matière de blanchiment des dents.
Avantages pour la santé de la peau de la peau de banane :
La peau de banane présente de nombreux avantages pour la santé de la peau. Vous en trouverez ci-dessous quelques-uns.
Supprime les verrues :
La peau de banane est connue pour éliminer les verrues en 10 jours environ. Les verrues sont typiques et peuvent être quelque peu désagréables. Ils pourraient être le signe d’une carence en potassium dans l’organisme. Les pelures de banane, riches en potassium, peuvent être bénéfiques pour réduire les verrues. Pelez simplement une banane et coupez également une petite partie de la peau de banane. Nettoyez la zone touchée, puis frottez la peau de banane sur la verrue. Alternativement, vous pouvez également laisser le petit morceau de peau de banane autour de la verrue et appliquer un pansement adhésif sur la verrue et laisser agir toute la nuit pour constater une amélioration le lendemain matin.
Guérit les boutons :
Il vous suffit de masser des peaux de banane sur votre visage et votre corps pendant au moins 5 minutes chaque jour afin d’éviter les boutons. Vous pouvez voir des résultats efficaces en une semaine. Continuez à utiliser la peau de banane jusqu’à ce que l’acné disparaisse.
Réduit les rides :
La peau de banane aide à maintenir l’hydratation de la peau. Ajoutez simplement un jaune d’œuf à une purée de peau de banane, appliquez ce mélange sur votre visage et laissez agir 5 minutes. Ensuite, rincez votre visage en 5 minutes. Cela aide à réduire les rides.
Aide dans le psoriasis :
Le psoriasis est souvent une maladie cutanée typique. La peau de banane, lorsqu’elle est frottée sur la peau affectée, peut l’aider à guérir de manière naturelle. Vous verrez la peau devenir rouge pendant que vous utilisez la peau de banane, et progressivement, avec une utilisation régulière, vous pourrez voir une grande différence dans votre peau.
Efficace dans les traitements de la peau :
La peau de banane est également bénéfique pour traiter votre peau si vous êtes allergique à ce type d’aliment. Tout ce dont vous avez besoin est de frotter la peau de la partie affectée du corps et de la laver lorsqu’elle est sèche. Plutôt que de dépenser de l’argent pour des crèmes et des revêtements coûteux pour le visage, vous pouvez utiliser un mélange à base de peau de banane et l’utiliser comme une crème. Pour préparer ce mélange, écrasez 1/4 de la peau de banane en une pâte. Battez un blanc d’œuf dans le mélange et ajoutez-y 1 cuillère à soupe de fécule de maïs. Utilisez une fine couche de cette crème et appliquez-la sur votre visage et laissez-la reposer pendant au moins 30 minutes. Utilisez un chiffon propre et de l’eau tiède pour éliminer la crème pour le visage. Vous pouvez conserver le mélange restant non utilisé au réfrigérateur pendant 3 jours environ.
Avantages de la peau de banane comme analgésique :
Un autre avantage de la peau de banane est qu’elle est utilisée comme analgésique. Utiliser la peau de banane directement sur la zone douloureuse du corps et la laisser agir 30 minutes peut aider à soulager la douleur. Une combinaison d’huile végétale et de peau de banane aidera à mieux soulager la douleur.
Avantages de la peau de banane dans la cicatrisation des plaies :
La peau de banane peut également être utilisée pour cicatriser les plaies. Frottez simplement la peau de banane dans la zone affectée et cela aide la plaie à sécher plus rapidement avec toute la formation de croûtes. De plus, cela permet également d’éviter que la plaie ne laisse aucune trace.
Les peaux de banane aident à réduire les maux de tête :
La peau de banane présente également des avantages pour la santé si vous souffrez de maux de tête. Vous devez écraser correctement la peau de banane et la placer sur le front pour éviter les maux de tête douloureux.
Avantages pour la santé oculaire de la peau de banane :
La peau de banane présente également d’énormes avantages pour la santé oculaire.
Protection UV :
La peau de banane est très efficace pour protéger nos yeux contre les dangereux rayons UV. Assurez-vous de laisser la peau de banane au soleil juste avant de la frotter dans vos yeux. Il est également connu pour être bénéfique dans la prévention des cataractes.
Sauvez vos yeux :
La peau de banane est connue pour contenir de la lutéine, un caroténoïde supplémentaire ainsi que des propriétés initiales. Il est reconnu pour réduire le stress oxydatif et neutraliser les radicaux libres dans plusieurs organes, notamment votre peau ; mais offre également une excellente nutrition à vos yeux. La lutéine présente dans la peau de banane réduit le risque de dégénérescence maculaire ainsi que de cataracte, filtre les rayons UV nocifs et protège également vos yeux des dommages causés par les radicaux libres.
Combattre les yeux gonflés :
Les peaux de banane peuvent être bénéfiques pour lutter contre les yeux fatigués et gonflés. Vous devez utiliser la peau de banane sur vos yeux, tout comme vous le faites avec les concombres, ce qui vous donnera un aspect lumineux et rafraîchi.
Traitez les cernes :
Un autre avantage de la peau de banane pour la santé oculaire est qu’elle aide à traiter les cernes. Vous pouvez placer des petits morceaux de peau de banane sous vos yeux après une journée fatigante, afin de lutter contre les cernes.
Les peaux de banane aident à traiter l’anémie :
La peau de banane présente un autre avantage pour la santé. La peau de banane contient une grande quantité de fibres et de fer et sa consommation peut donc aider à améliorer l’état de l’anémie.
Avantages pour la santé mentale de la peau de banane :
Parlant des bienfaits de la peau de banane sur la santé mentale ; c’est tout simplement énorme !
Améliore votre humeur :
Les pelures de banane sont riches en sérotonine qui améliore l’humeur ; ou un neurotransmetteur dérivé du tryptophane. Ces pelures de banane sont vraiment un aliment de bien-être et manger ces pelures peut vous aider à améliorer votre humeur de manière formidable.
Idéal pour la dépression :
Un autre avantage de la peau de banane pour la santé mentale est qu’elle est bénéfique contre la dépression. Les pelures de banane sont chargées de sérotonine qui améliore l’humeur et combat la dépression, tout comme le médicament Prozac et de nombreux autres médicaments améliorant l’humeur.
Les recherches suggèrent qu’en consommant deux peaux de banane chaque jour pendant 3 jours consécutifs, vous obtenez une augmentation nette de 15 % du niveau de sérotonine dans votre corps.
Aide à une bonne nuit de sommeil :
En parlant de tryptophane, les peaux de banane sont riches en ce composé et il s’agit d’un acide aminé important qui est souvent recommandé sous forme de supplément pour traiter les problèmes de sommeil. Consommer des peaux de banane peut vous aider à passer une bonne nuit de sommeil.
Avantages de la peau de banane pour réduire les niveaux de cholestérol :
Les niveaux de cholestérol peuvent être réduits en augmentant la consommation de fibres, ce qui contribue à réduire le risque de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral. Les pelures de banane contiennent plus de fibres solubles et insolubles que la chair du fruit de la banane. Ainsi, vous pouvez consommer la peau et réduire dans une certaine mesure le taux de cholestérol.
Avantages cardiovasculaires et cardiaques de la peau de banane :
La peau de banane présente également de grands avantages pour la santé cardiovasculaire et cardiaque. La peau de banane peut aider à éliminer l’athérosclérose du corps en empêchant le cholestérol de coller aux parois artérielles.
De plus, étant riches en fibres solubles et insolubles, les peaux de banane sont également bénéfiques pour protéger votre cœur car elles réduisent le taux de cholestérol et aident à prévenir les complications des maladies cardiaques telles que les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.
Avantages de la peau de banane dans la perte de poids et l’obésité :
Comme les peaux de banane sont riches en fibres, elles vous rassasient et peuvent donc également être bénéfiques pour lutter contre la perte de poids et l’obésité. De plus, ils ne sont pas riches en calories et cela pourrait être un aliment essentiel pour empêcher l’excès de poids de s’accumuler au niveau de la taille.
La peau de banane aide à détoxifier le corps et à renforcer le système immunitaire :
Étant riche en fibres, vous pouvez créer un excellent endroit pour que les bactéries probiotiques ou les bonnes bactéries se développent dans votre côlon et ainsi renforcer votre système immunitaire en consommant des peaux de banane. De plus, il aide également à éliminer la constipation, aide également à détoxifier le corps et à renforcer le système immunitaire fonctionnel.
Avantages de la peau de banane en tant qu’agent anticancéreux :
Les peaux de banane contiennent des substances anticancérogènes actives qui aident à prévenir le cancer. De plus, le peeling contient également des agents crytoprotecteurs et des agents antimutagènes qui réduisent le risque de cancer. Dans le même temps, la peau de banane contient également beaucoup de caroténoïdes et de polyphénols, tout comme ceux présents dans le thé vert, qui aident à maintenir votre système immunitaire sain et fonctionnel.
Autres bienfaits de la peau de banane pour la santé :
Vous trouverez ci-dessous quelques-uns des autres bienfaits de la peau de banane pour la santé.
Agent protecteur des globules rouges :
Selon les recherches, les peaux de banane sont connues pour protéger les globules rouges ou les globules rouges de la dégradation. De plus, les peaux de banane verte s’avèrent encore plus efficaces pour protéger l’organisme des radicaux libres.
Guérit les piqûres de moustiques :
Il existe un certain nombre de personnes qui, chaque fois qu’elles sont piquées par un moustique, subissent une petite blessure autour de la zone piquée. Ceci est principalement présent chez les nouveau-nés, car ils ont tendance à se gratter et cela démange. Vous pouvez appliquer la peau de banane autour de la piqûre de moustique et vous constaterez en peu de temps qu’elle ne démange plus.
Il fournit beaucoup d’électrolytes :
Habituellement, pour arrêter les crampes musculaires, les bananes sont consommées avant de jouer un gros gibier. En effet, le potassium ou les électrolytes contenus dans la banane jouent un rôle actif dans le développement musculaire, le métabolisme des glucides et également dans la régulation de l’équilibre acido-basique de l’ensemble du corps. Les peaux de banane sont également riches en potassium et peuvent agir de la même manière.
Façons de manger la peau de banane :
Il existe de nombreux endroits dans le monde où les gens mangent régulièrement des peaux de banane et, dans certaines cultures, les peaux de banane sont frites et appréciées comme friandise. En Inde orientale, les écorces sont utilisées pour réaliser de nombreux plats mais aussi de nombreux desserts.
Vous pouvez également utiliser la peau de banane pour préparer le thé à la banane. Pour préparer du thé aux écorces de banane, il vous suffit de faire bouillir les pelures de banane dans de l’eau, de laisser l’eau refroidir et de la boire pour obtenir beaucoup de nutriments sains qui vous aideront à rester en bonne santé et fort. De plus, ce thé à la peau de banane riche en nutriments peut être utilisé dans les soupes, les sauces, ainsi que dans le riz et d’autres plats.
Vous pouvez également préparer un merveilleux smoothie avec la banane entière, y compris la peau de banane. Pour préparer cela, vous devez prendre une banane entière et ajouter 1/2 tasse de lait de votre choix, 1/2 cuillère à café de vanille et 1/2 tasse de glaçons et mélanger dans un mixeur puissant. Croyez-le ! C’est délicieux et vous bénéficiez également d’incroyables bienfaits pour la santé.
Vous pouvez également faire cuire la banane entière avec la peau de banane et la chair de la banane et la consommer pour ses bienfaits pour la santé.
Vous pouvez également couper les peaux de banane et les sécher au soleil, puis les cuire à la vapeur pour une délicieuse gâterie.
Conclusion:
Les pelures de banane sont tout simplement excellentes car elles offrent des bienfaits étonnants pour la santé et la nutrition. Alors, la prochaine fois, avant de jeter la peau de banane à la poubelle, pensez aux bienfaits de la peau de banane et vous aimeriez l’essayer et découvrir ses incroyables bienfaits sur vous-même.
