Associée à une exposition accrue à des troubles cardiovasculaires comme l’infarctus du myocarde et les accidents vasculaires cérébraux, la raideur artérielle est un démon caché qui conduit l’individu à des problèmes de santé extrêmes. En d’autres termes, la rigidité artérielle est la rigidité des vaisseaux sanguins autour du cœur. Pour comprendre pourquoi une telle rigidité se produit dans les artères et comment l’inverser naturellement, nous devons d’abord évaluer les causes de la rigidité artérielle.
Quelles sont les causes de la raideur artérielle ?
Raideur artérielle causée par des modifications des protéines structurelles
Raideur artérielle causée par des modifications des protéines structurelles qui modifient les propriétés des parois vasculaires, les rendant rigides : La cause la plus fréquente de rigidité des parois artérielles est la modification des protéines structurelles. Bien que ce changement puisse être attribué à un certain nombre d’autres raisons, c’est principalement pour cette raison que les artères changent également de propriétés et permettent une accumulation sur leurs parois. Lorsque les propriétés de ces parois vasculaires sont modifiées, la personne est confrontée au problème de la rigidité artérielle.
Vieillissement
Le vieillissement est l’un des processus naturels du corps et, à mesure qu’il vieillit, son fonctionnement augmente. C’est à cette paresse que l’on peut attribuer la raideur artérielle à l’âge croissant. Ce n’est que dans le cas où la personne a maintenu un régime exceptionnellement sain qu’elle évite la raideur artérielle causée par le vieillissement.
Raideur artérielle causée par le dépôt de graisse dans les parois de l’artère
Tout dépôt dans les parois d’une artère peut provoquer une calcification et une fibriosité accrue de l’artère, ce qui rend l’artère rigide. Ce processus de calcification se produit sur les parois artérielles et cet épaississement des parois artérielles est la principale cause de la raideur artérielle.
Autres causes de raideur artérielle
Outre les causes de raideur artérielle ci-dessus, il existe diverses autres causes, telles qu’un mauvais mode de vie et des conditions corporelles malsaines, qui peuvent également provoquer une telle raideur des artères. Quelques-unes de ces causes ont été énumérées ci-dessous pour vous aider à comprendre la cause sous-jacente de la raideur artérielle à un âge précoce :
- Fumeur.
- Diabète de type 2.
- Hypertension.
- Athérosclérose.
- Obésité.
- Stresser.
- Mode de vie sédentaire.
- Manque d’exercice physique.
- Tropalcool.
- Inflammation due à certaines maladies, telles quearthrite.
- Quantité élevée de cholestérol LDL dans le sang.
Comment inverser naturellement la raideur artérielle ?
Bien que la raideur artérielle soit l’une des conditions alarmantes, presque inévitables avec l’âge, elle peut être contrôlée ou inversée naturellement en adoptant un mode de vie sain et en apportant les changements nécessaires dans son régime quotidien. Certains des remèdes naturels de base pour inverser la raideur artérielle sont les suivants :
Exercice régulier
L’exercice ou l’entraînement quotidien est le meilleur ami de votre cœur. Un rythme cardiaque accéléré peut guérir de nombreuses affections du corps humain, parmi lesquelles l’inversion de la raideur artérielle. L’exercice rend les vaisseaux sanguins plus élastiques et les aide à rester en bonne santé. Un simple entraînement physique de 30 minutes peut entraîner des changements miraculeux pour votre corps et votre santé cardiaque.Marche,vélo, danser,natation,jogging, tous relèvent de cette compétence et peuvent être considérés comme des exercices et doivent être effectués pour inverser naturellement la raideur artérielle.
Arrêter de fumer
Si la personne souffrant de raideur artérielle est un fumeur, le meilleur remède pour inverser cette situation est d’arrêter de fumer. Lorsqu’il s’agit d’un problème aussi grave, il est préférable de l’attaquer dès son origine et puisque le tabagisme est la cause de la raideur artérielle, arrêter de fumer devrait être la principale mesure corrective pour l’inverser naturellement.
Augmenter la consommation de poisson pour inverser naturellement la raideur artérielle
Le poisson, en particulier le saumon, est un aliment qui contient une quantité maximale d’acides gras oméga-3 sains. Ces bonnes graisses contribuent à diminuer les niveaux de graisses nocives et à augmenter les niveaux de bon cholestérol, ce qui constitue la solution idéale pour inverser naturellement la raideur artérielle. Il est également recommandé que l’alimentation du patient présentant une raideur artérielle soit préparée dans de l’huile de poisson pour aider à l’inverser naturellement.
Graines de lin
Les graines de lin sont une autre riche source d’acides gras oméga 3 et aident à inverser la raideur des artères. Non seulement l’acide gras oméga-3 contenu dans les graines de lin aide à faire face à la raideur artérielle, mais ces graines se sont également révélées bénéfiques pour réduire l’athérosclérose, une autre cause de raideur artérielle.
Combattre le stress pour inverser naturellement la raideur artérielle
Le stress est un tueur silencieux et constitue l’une des principales causes de raideur artérielle. Le stress provoque une augmentation du taux de cholestérol et de la tension artérielle. Puisque l’augmentation du cholestérol est une cause de raideur artérielle, la réduction du stress aide à gérer le cholestérol et à combattre naturellement la raideur artérielle. Le yoga, la méditation et l’art de vivre sont des moyens courants pour contrôler le stress ainsi que la raideur artérielle.
Suivre un mode de vie sain
L’une des solutions fondamentales au problème de la raideur artérielle consiste à améliorer son mode de vie. Puisque c’est le mauvais mode de vie qui entraîne en premier lieu la raideur artérielle, un changement de mode de vie peut entraîner une modification du fonctionnement de l’organisme. Exceptionnellement utile pourdiabètepatients, un mode de vie sain inversera à coup sûr le problème de la raideur artérielle.
