Dans ce monde où l’on se précipite toujours, les risques de s’enivrer sont très probables. Tout type d’implications et d’indulgences malsaines comme la consommation de restauration rapide, faire la fête tard, la consommation d’alcool, la consommation élevée de boissons contenant de la caféine et d’autres stimulants, qui nous aident à maintenir le premier rythme de vie, exposent également notre système à des toxines. Chaque fois qu’une toxine pénètre dans notre corps, la responsabilité de la paire de reins en forme de haricot est de la filtrer. Les reins sont l’un des organes vitaux de votre corps qui aident au processus de filtration de nos aliments,alcool, médicaments et autres substances qui entrent dans notre corps. Tout en remplissant la fonction de détoxification de notre corps, les reins s’affaiblissent souvent lorsqu’il y a trop de toxines à gérer. Le fonctionnement lent des reins augmente alors nos risques de tomber malade.
Pourquoi avez-vous besoin de détoxifier vos reins ?
Il arrive souvent que les choses que nous consommons ne soient pas très saines et entraînent une pollution des organes comme le foie et les reins. La pollution va à l’encontre du rôle des reins en ne leur permettant pas de fonctionner correctement. Si les reins ne fonctionnent pas correctement, divers problèmes, pour la plupart graves, surviendront. En raison d’un dysfonctionnement rénal, des problèmes tels qu’une insuffisance rénale, une hépatite, des kystes infectieux, des tumeurs et des calculs rénaux peuvent survenir. Même notre système tout entier pourrait s’effondrer ou s’arrêter. Afin d’éviter l’un des scénarios mentionnés ci-dessus, nous devons détoxifier ou nettoyer nos reins. Prendre l’habitude de manger sainement et de manger le bon type d’aliments ainsi que de faire de l’exercice quotidien est le meilleur moyen de détoxifier nos reins et de nettoyer le foie et les reins pour leur permettre de fonctionner correctement.
Comment détoxifier vos reins ?
Afin de détoxifier régulièrement vos reins, l’étape la plus importante que vous devez franchir est d’augmenter votre consommation quotidienne d’eau naturelle et propre. Vous devriez boire au moins 8 verres d’eau et si vous êtes sportif et que votre corps transpire abondamment lorsque vous faites des exercices intenses, vous devriez en boire davantage. L’eau élimine les toxines par l’urine. Une urine presque incolore, qui n’a pas une odeur âcre très forte, est le signe que votre corps n’est pas plein de toxines. Le système naturel de notre corps pour filtrer ou éliminer les substances indésirables passe par le passage d’urine propre. Si votre urine a une couleur plus foncée que le jaune pâle, cela indique que votre urine est concentrée. Une urine concentrée laisse entendre que votre corps manque d’eau et que la désintoxication a échoué. Les boissons comme le café, le cola et autres liquides gazeux ou contenant de la caféine ne doivent pas être consommées comme substitut à l’eau car elles ne servent pas à cela. On dit parfois que certains types de thés et de jus aident à la détoxification, mais cela n’est pas médicalement soutenu. Même si les tisanes et les jus contiennent une très grande quantité de vitamines et de minéraux, les boissons contiennent également une grande quantité de sucre et de caféine, ce qui nuit à l’objectif de détoxification des reins.
Une personne en bonne santé devrait consommer jusqu’à 4,7 grammes de potassium par jour. La consommation de fruits et légumes qui augmentent votre apport en potassium est utile pour la détoxification des reins. Les aliments riches en potassium sont les agrumes comme les oranges, les raisins,bananes, kiwi, abricots, pruneaux, citron vert doux et cantaloups, lait etyaourt. En plus de faire le plein de fruits, vous devez également maintenir le niveau d’électrolytes dans votre corps afin que les reins fonctionnent de manière optimale. Tout excès d’acide urique peut être éliminé du corps par le processus de filtration rénale si vous prenez l’habitude de consommer un verre de jus de raisin par jour.
