Comment vieillit votre peau dans la trentaine ?
Vous pouvez trouver de nombreuses crèmes anti-âge et produits de beauté sur le marché. Cependant, ils peuvent être efficaces ou non. Suivre certains des meilleurs soins anti-âge pendant la trentaine vous aiderait à paraître magnifique même avec votre âge. Cependant, avant de parler de certains soins anti-âge, dites-nous comment vieillit votre peau dans la trentaine.
À mesure que votre peau vieillit, elle passe par plusieurs étapes et cela signifie que vos soins doivent également varier dans le temps. La façon dont votre peau vieillit dans la trentaine est totalement différente de la façon dont elle vieillira dans la quarantaine et la cinquantaine.
En fonction de la génétique et du mode de vie, certaines personnes peuvent commencer à voir les premiers signes de vieillissement au début de la trentaine ; alors que certains ont peut-être déjà remarqué les signes du vieillissement dans la vingtaine. Cependant, il existe un certain nombre de changements cutanés courants qui nécessiteraient votre attention particulière.
Voici quelques-uns des changements cutanés courants dans la trentaine :
Peau terne-
C’est en fait l’un des changements les plus importants que vous verrez au cours de la trentaine. La peau perdrait en éclat et en fraîcheur. Cela est dû aux changements dans le processus de renouvellement de la peau. À mesure que vous vieillissez, la capacité de la peau à se renouveler ralentit, ce qui entraîne l’apparition de cellules mortes qui peuvent s’accumuler à la surface de la peau.
Pigmentation-
Une autre préoccupation majeure à la trentaine est la pigmentation et le développement de taches brunes. Celles-ci sont principalement dues à l’exposition aux rayons du soleil. Le bronzage à l’adolescence peut être la principale cause de pigmentation pendant la trentaine.
Ridules autour des yeux
La plupart des femmes ressentent les premiers signes du vieillissement autour des yeux, comme les ridules autour des yeux. C’est parce que ; c’est là que votre peau est la plus délicate et la plus fine et est donc la plus sujette aux dommages. Les rides et ridules peuvent être causées par la déshydratation, l’exposition au soleil ou simplement par vos gènes.
Perte d’élasticité de la peau-
Les dommages cutanés et l’âge peuvent réduire la production de collagène dans la peau et cela peut commencer à se manifester dans la trentaine, votre peau étant un peu plus relâchée et moins tendue.
Soins de la peau anti-âge pour les années 30 :
Choisissez des lotions plus légères :
Il est essentiel que vous choisissiez des lotions ou des sérums plus légers lorsque vous avez la trentaine. En effet, des crèmes anti-âge plus épaisses ne sont généralement pas nécessaires et peuvent rendre la peau plus sujette aux éruptions cutanées. Utiliser un produit léger, non obstruant les pores ou non comédogène, doté d’une excellente protection UV et de propriétés anti-âge est en fait une excellente façon de commencer.
Commencez à utiliser des huiles :
À l’approche de la trentaine, votre peau perd de sa douceur, de son élasticité et de son hydratation. Ces symptômes nécessitent une bonne huile pour le visage qui, une fois massée, aidera également à soulager les poches (une autre affection courante chez les plus de 29 ans). Il faut essayer les huiles pour le visage riches en acides gras, des huiles non grasses et qui conviennent à tous les types de peau ; au moins 3 fois par semaine.
Utilisez des antioxydants topiques :
Un autre conseil de soin de la peau pour les personnes dans la trentaine est d’utiliser des antioxydants topiques, de la vitamine C et de la vitamine E. Leur utilisation chaque matin aiderait à protéger votre peau des radicaux libres et du stress oxydatif, qui est l’un des principaux contributeurs au vieillissement prématuré de la peau. Il faut mentionner que les radicaux libres sont générés par l’exposition au soleil, le tabagisme, la pollution, etc. cependant, même votre propre métabolisme cellulaire crée des radicaux libres.
Essayez un rétinol :
Le rétinol est un dérivé topique de la vitamine A qui constitue la référence en matière de soins anti-âge topiques. Ces dérivés aident à optimiser le renouvellement cutané et la production de collagène. C’est parce qu’à partir de la trentaine ; le renouvellement cellulaire ralentit et la production de collagène diminue. Ainsi, l’utilisation d’un dérivé topique de la vitamine A comme le rétinol ou le rétinaldéhyde serait d’une grande aide.
Commencez à utiliser une peau de fruit :
Il est vrai que notre peau commence à devenir plus terne à partir de la trentaine. Vous devriez donc essayer d’ajouter autant que possible des peelings enzymatiques à votre routine habituelle, ce qui éliminera le grisonnement fréquent de la couche supérieure de la peau. Alors que le processus de renouvellement cellulaire commence à ralentir, vous pouvez essayer les enzymes d’ananas et les écorces de champignons.
Évitez le sucre :
Il est également essentiel de contrôler votre alimentation. Vous devez bien équilibrer votre alimentation, consommer davantage de légumes verts comme les légumes et les fruits et réduire votre consommation de sucres et de caféine. Les sucres augmentent en fait les effets du vieillissement et peuvent également aggraver l’état de la peau, en générant de l’acné, de la rosacée et des boutons. Le sucre active l’inflammation et se lie au collagène, rendant ainsi la peau rugueuse.
Utilisez un écran solaire :
Il est essentiel d’utiliser quotidiennement un écran solaire à large spectre, afin de protéger votre peau contre les rayons UVA et UVB nocifs. Cela devrait être fait même si vous ne restez pas beaucoup dehors.
Nettoyez votre peau deux fois par jour :
Un autre conseil anti-âge en matière de soins de la peau que vous devez suivre dans les années 30 consiste à nettoyer la peau au moins deux fois régulièrement. Le nettoyage réduit efficacement les cellules mortes de la peau en surface et rend la peau moins terne et plus fraîche. On peut donc dire qu’une peau nettoyée est la base idéale pour des soins anti-âge.
Passez aux produits anti-âge :
Si ce n’est pas déjà fait, passez aux produits anti-âge et donnez à votre peau le coup de pouce régulier dont elle a besoin pour lutter contre les signes du vieillissement. Peut-être le nettoyant, le sérum ou la crème hydratante ; essayez d’utiliser des produits anti-âge pour votre peau après avoir franchi la trentaine.
Maintenir un mode de vie sain :
Ce ne sont pas seulement les produits que vous utilisez, mais aussi le style de vie que vous choisissez qui déterminent l’apparence ou la sensation de votre peau à 30 ans. Si vous passez une nuit à boire du vin en fumant des cigarettes, les effets se feront forcément sentir sur votre peau. Il est temps de réduire le tabagisme et la consommation d’alcool et de maintenir un mode de vie sain, non seulement pour une peau d’apparence jeune et saine, mais aussi pour la santé en général.
Massez vos tensions :
Le massage est la clé pour éliminer le stress physique des tissus musculaires et détoxifier les cellules de la peau. Se masser chaque matin apporte également vitalité et éclat aux muscles et à la peau. Vous pouvez donc également compter sur cela, comme conseil de soin de la peau pour vos 30 ans.
Prenez rendez-vous avec votre dermatologue :
Il est essentiel que vous sachiez que vous devez prendre rendez-vous avec votre dermatologue, afin de savoir ce qui se passe avec votre peau dans la trentaine. Vous pouvez savoir si votre peau a besoin d’un bon peeling ou si vous devez faire régulièrement des soins du visage, etc. Votre dermatologue vous aidera à évaluer ce dont votre peau a besoin afin de la maintenir dans le meilleur état possible, même à 30 ans.
Conclusion:
“Une belle peau n’arrive pas par hasard ! Cela arrive sur rendez-vous.” Prenez rendez-vous avec vous-même pour bien traiter votre peau, maintenir un mode de vie sain, prendre rendez-vous avec votre dermatologue et suivre les conseils de soins sains afin de conserver une belle peau même à 30 ans. “Tu es belle ! Que la beauté reste jeune !”
