Qu’est-ce que le muscle serratus antérieur et quelle est sa fonction ?
Le Serratus Anterior est un muscle qui part du haut de la 8ème ou 9ème côte supérieure et s’insère dans la partie avant de l’omoplate. Le muscle serratus antérieur comprend trois parties qui sont le dentelé antérieur supérieur, le dentelé antérieur médial et le dentelé antérieur inférieur.
La fonction principale du muscle grand dentelé antérieur est de faciliter la rotation vers l’avant du bras et de tirer l’omoplate vers l’avant autour de la cage thoracique. Ce muscle facilite également le mouvement latéral de l’omoplate et joue également un rôle clé dans l’élévation du bras. Le serratus antérieur est responsable de la capacité d’un individu à soulever des objets au-dessus de sa tête.
Une personne peut ressentir une douleur dentelée antérieure si le muscle dentelé antérieur est tendu ou blessé pour diverses raisons, en particulier chez les personnes qui soulèvent des objets lourds au-dessus de manière répétitive, comme lorsqu’elles travaillent dans la construction. La douleur antérieure du Serratus peut entraîner des difficultés à soulever le bras au-dessus de la tête et à déplacer l’épaule normalement. Les mesures conservatrices et le repos sont la principale méthode pour traiter la douleur antérieure du dentelé.
Signes et symptômes de la douleur antérieure dentelée
Certains des signes et symptômes de la douleur antérieure du grand dentelé sont :
- Les symptômes de la douleur antérieure du Serratus comprennent une douleur sur le côté de la poitrine vers le milieu de la cage thoracique.
- Douleur irradiant le long du bras jusqu’aux quatrième et cinquième chiffres
- Douleur sous l’omoplate.
- Un autre symptôme de la douleur antérieure du grand dentelé comprend des problèmes respiratoires avec incapacité à respirer profondément.
- Douleur aiguë et aiguë sur les côtés.
- Difficulté à atteindre l’arrière du corps.
- La douleur liée au retrait des épaules est également un symptôme de la douleur antérieure du dentelé.
- Sensibilité dans et autour de la poitrine.
Qu’est-ce qui peut causer une douleur antérieure dentelée ?
Certaines des activités qui peuvent causer des douleurs antérieures du grand dentelé sont :
- Natation
- Jouer au tennis
- Faire des pompes rigoureuses
- Haltérophilie lourde
- Gymnastique.
Facteurs de risque de douleur antérieure dentelée
Certaines des conditions médicales pouvant entraîner une douleur antérieure dentelée sont :
- Syndrome du défilé thoracique
- Côte glissée
- Déchirure du muscle intercostal
- Pleurésie
- Vésicule biliaire Dysfonctionnement
- Pancréatite
- Spondylose ankylosante
- Asthme.
Quel est le traitement de la douleur dentelée antérieure ?
Certains des traitements pour la douleur antérieure dentelée sont :
Traitement par thérapie par le froid pour la douleur antérieure du Serratus :Il existe de nombreuses formes de gels et de compresses froides disponibles sur le marché et en vente libre qui peuvent grandement contribuer au traitement de la douleur antérieure du grand dentelé. Les gels disponibles peuvent être utilisés immédiatement dès que vous ressentez des douleurs. Ces gels refroidissent immédiatement la zone enflammée. Le gel s’utilise en le frottant sur la zone douloureuse et sensible.
Traitement de thérapie chaude pour la douleur antérieure du Serratus :C’est également un mode efficace de traitement de la douleur antérieure du dentelé. Le gel fournit une chaleur adéquate à la zone blessée sans réellement brûler la zone. Il fonctionne magnifiquement pour soulager les douleurs musculaires antérieures du dentelé dues à une tension ou à une blessure. Ce gel doit être appliqué sur la zone blessée au moins deux à trois fois par jour pour des résultats optimaux. Il convient de noter ici que la thérapie par la chaleur ne doit jamais être utilisée lors de l’utilisation de blocs de glace ou de blocs chauffants, car cela pourrait entraîner des cloques sur la peau.
AINS : Antiinflammatoires non stéroïdienssous forme d’ibuprofène et de Tylenol peuvent être utilisés pour contrôler la douleur et l’inflammation du dentelé antérieur.
Modification des activités :Il est également important de s’abstenir des activités qui aggravent la douleur antérieure du grand dentelé, comme l’haltérophilie ou la gymnastique. Prendre un congé de ces activités pour permettre à la douleur du muscle dentelé antérieur de guérir est également très efficace dans le traitement des tensions ou des blessures du muscle dentelé antérieur.
Exercices de respiration :La respiration irrégulière est l’une des principales causes de tension musculaire antérieure Serratus. Vous pouvez apprendre à respirer normalement en consultant un médecin qui vous proposera divers exercices de respiration qui peuvent être efficaces dans le traitement de la douleur antérieure du Serratus. Vous pouvez également faire du yoga qui s’est avéré excellent pour respirer normalement. Vous pouvez consulter un gourou du yoga pour savoir comment commencer les exercices de respiration.
Croisillons:Les appareils orthopédiques sont également un moyen efficace de traiter les tensions ou les blessures du muscle serratus antérieur. Vous pouvez consulter un médecin qui pourra vous conseiller sur le corset exact à porter pour obtenir le meilleur résultat dans le traitement de la douleur antérieure du dentelé causée par une tension ou une blessure du muscle dentelé antérieur.
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- Exercices pour renforcer le muscle serratus antérieur ou le muscle du boxeur
