Origine et insertion du muscle biceps fémoral
Le muscle biceps fémoral est situé derrière la cuisse et est composé de deux parties : la tête longue qui est attachée à la partie inférieure de l’os de la hanche et la tête courte qui est attachée au fémur. La longue tête du muscle biceps fémoral appartient au groupe des muscles ischio-jambiers et est présente dans la partie postérieure de la cuisse.
La fonction principale du muscle biceps fémoral est de faciliter la flexion du genou ainsi que la rotation interne et externe du genou ainsi que l’extension de la hanche. Il peut y avoir diverses raisons pour lesquelles le muscle biceps fémoral peut être blessé ou endommagé, la plus courante étant une mauvaise technique de levage et une surutilisation pouvant entraîner une déchirure des ligaments provoquant des douleurs et des difficultés de mouvement.
Signes et symptômes de la tension musculaire du biceps fémoral
Certains des symptômes de tension ou de blessure au muscle biceps fémoral sont :
- Douleur derrière le genou
- Douleur dans la partie externe du genou irradiant vers la partie externe de la cuisse
- Douleur à la marche
- Une douleur derrière les jambes lorsque l’on se lève d’une position assise peut être le signe d’une tension musculaire du biceps fémoral.
Qu’est-ce qui peut causer une tension sur le muscle biceps fémoral ?
Certaines des activités qui peuvent provoquer une tension du muscle biceps fémoral sont :
- Une position assise prolongée peut exercer une pression excessive sur les ischio-jambiers
- Les athlètes qui abusent des muscles ischio-jambiers et ne disposent pas d’une technique appropriée, en particulier les sportifs impliqués dans des sports comme le football,natation, ouvélo.
Facteurs de risque de tension musculaire du biceps fémoral
Certaines des conditions médicales qui peuvent être causées par une tension du muscle biceps fémoral sont :
- Déchirure des ischio-jambiers
- Ecchymoses de la tubérosité ischiatique
- Syndrome de la queue de cheval.
Quel est le traitement de la tension musculaire du biceps fémoral ?
Certains des traitements pour la tension musculaire du biceps fémoral sont :
Thérapie par le froid :L’utilisation du gel Biofreeze contribue grandement au traitement de la tension musculaire du biceps fémoral. Ceci est principalement utilisé lors d’une nouvelle blessure ou d’une foulure, car il refroidit immédiatement la zone et empêche le développement d’un gonflement dans la zone. La littérature a montré que Biofreeze guérit les blessures du muscle biceps fémoral deux fois plus rapidement que l’application normale de glace et que le soulagement de la douleur dure plus longtemps. Ce gel s’utilise en le frottant sur la zone lésée jusqu’à la cheville.
Thérapie chaleureuse :Ce type de thérapie peut également être utilisé pour traiter un muscle du biceps fémoral blessé. Ce gel fournit une chaleur adéquate à la zone blessée sans réellement brûler la zone. Il fonctionne à merveille pour soulager la douleur et la raideur après une blessure au muscle biceps fémoral. Ce gel doit être appliqué sous le pied et frotté jusqu’à la cheville pour de meilleurs résultats. Il convient de noter ici que la thérapie par la chaleur ne doit jamais être utilisée lors de l’utilisation de blocs de glace ou de blocs chauffants, car cela pourrait entraîner des cloques sur la peau.
Enveloppement de cuisse et de genou :Cet enveloppement se présente sous la forme d’un pack de gel réglable qui vous offre un bon ajustement et comprime le muscle biceps fémoral pour lui permettre de guérir. Cela aide également à réduire la douleur et l’enflure, le cas échéant.
Short de contention :Ces types de shorts compriment également le muscle biceps fémoral et facilitent la guérison précoce du muscle tendu du biceps fémoral. Cela aide également à réduire l’enflure.
